Ferskillende soarten dreamen en wat se oer jo betsjutte kinne

Kontint

• Wat is in standert dream?
• Wat feroarsaket nachtmerjes?
• Wat feroarsaket nachtsskrik?
• Wat is it ferskil tusken in nachtmerje en nachtterreur?
• Lucid dreamt
• Oare soarten dreamen
• Deidreamen
• Weromkommende dreamen
• Falske wekken
• Healjende dreamen
• Profetyske dreamen
• Levende dreamen
• Algemiene tema's yn dreamen
• Wa dreamt wierskynliker?
• Ôfhelje

Wylst wittenskippers jierrenlang dreamen hawwe bestudearre, binne de ôfbyldings dy't ferskine wylst wy snoekje noch ongelooflijk ferkeard begrepen.

As jo ​​sliepe, binne ús gedachten aktyf, meitsje ferhalen en ôfbyldings dy't libbend as flechtich kinne wêze; ûnsinlik of skynber profetysk; freeslik as absolút wrâldkundich.

Wêrom dreame wy? Wy hawwe miskien gjin definitive antwurden, mar d'r binne ferskate soarten dreamen en tema's, en ferskillende faktoaren dy't dizze dreamen feroarsaakje.

Wat is in standert dream?

Neffens de National Sleep Foundation dreame wy typysk sawat fjouwer oant seis kear per nacht. D'r is gjin wei, soene jo tinke, mar dat komt allinich om't wy mear dan 95 prosint fan alle dreamen ferjitte.

Dreame bart de heule nacht, mar ús meast libbene en faaks herinnere dreamen barre by rappe eachbeweging (REM) sliep.

In dream kin wurde beynfloede troch wêr't wy oan tinke foardat wy sliepe, of wat wy hawwe meimakke yn ús wekkerdei. Dreamen kinne ek oan it ljocht bringe wêr't wy tinke oer tinke as ús soargen.

Neffens ûndersyk is 65 prosint fan 'e eleminten fan dreamen assosjeare mei jo ûnderfiningen wylst wekker.

As jo ​​wurkspanning hawwe, kinne jo dreamen plakfine op it wurk of jo meiwurkers belûke. As jo ​​gewoan op in datum giene, kin jo dream fol wêze fan romantyk, of oan 'e kant, hertstocht, as jo eangst hawwe oer dating mei in nij.

In "standert" dream sil ferskille ôfhinklik fan it yndividu, mar hjirûnder binne wat funksjes fan dreamen:

• De measte dreamen binne foar it grutste part fisueel, wat betsjut dat bylden oan 'e foargrûn binne fan dreamen, ynstee fan oare sintugen lykas geur of oanrekking.
• Wylst de measte minsken yn kleur dreame, binne guon dreamen folslein yn swart en wyt.
• Hoe minder stress jo binne, hoe nofliker kinne jo dreamen wêze.
• Dreamen kinne heul frjemd wêze - en dat is folslein normaal.
• Jo stimming, eveneminten yn it nijs, pine, geweld, en religy kinne allegear ynfloed hawwe op it ûnderwerp fan jo dream.

Wat feroarsaket nachtmerjes?

Nachtmerries binne dreamen dy't eng of steurend binne. Hast elkenien hat út en troch nachtmerjes en d'r is net altyd in goede reden wêrom.

Guon potensjele oarsaken fan nachtmerries omfetsje:

• wat of eng sjen of lêze
• slieptekoart
• yt krekt foar bêd
• medikaasje bywurkings
• koarts hawwe of siik wêze
• sliepsteuringen, lykas sliepapneu, nachtmerje-steuring, of narkolepsy

Minsken dy't in soad stress ûnderfine of dy't mentale sûnenssoarch hawwe lykas eangststeuringen kinne dreamen ûnderfine dy't eangstiger binne. Oant fan minsken mei posttraumatyske stresssteuring (PTSS) kinne nachtmerjes ûnderfine, dy't weromkeare kinne as net behannele.

fûnen dat de trije meast foarkommende nachtmerjetema's belutsen wiene:

• dea of ​​stjerre
• fysyk geweld
• wurde jage of jage

Wat feroarsaket nachtsskrik?

Nachtskrikken binne in soarte fan sliepsteuring dy't faker foarkomt by bern dan folwoeksenen.

As immen in nachtterreur hat, wurde se deabenaud wekker, mar kinne allinich in vaag idee hawwe fan wêr't se oer dreamden. Meastentiids ûnthâlde se gjin dreamen út 'e nachtterreur.

Yn in nachtterreur kin in persoan wekker wurde:

• skrieme
• geweldich skoppe of bewege, sels fan bêd springe
• swit
• hurd sykhelje
• mei in racing hertslach
• desorienteare en net wis wêr't se binne of wat der bart

Nachtskrikken binne technysk net in soarte fan dream, mar in sliepsteuring.

Wat is it ferskil tusken in nachtmerje en nachtterreur?

• Nachtterreinen komme meast foar by net-REM-sliep, wylst nachtmerjes typysk barre by REM-sliep.
• Nachtterreinen komme folle faker foar by bern, dy't mear net-REM-sliep ûnderfine, wylst nachtmerjes dy op elke leeftyd kinne beynfloedzje.
• Nachtmerries wurde faak libbendich weromroppen dreamen, wylst nachtferskrikken maklik wurde ferjitten.

Lucid dreamt

Lucid dreaming betsjuttet dat jo bewust binne dat jo dreame wylst jo yn 'e dream binne. Lykas de measte dreamen bart it faak tidens REM-sliep.

De measte minsken hawwe gjin faak ljochte dreamen, hoewol guon ûndersiken rapportearje dat 55 prosint fan 'e minsken it teminsten ien kear yn har libben ûnderfynt.

Soms kinne jo in ljochte dream kontrolearje as jo oefenje hawwe. Dit kin jo helpe om jo dreamen te kontrolearjen, foaral as jo de neiging hawwe weromkommende dreamen as nachtmerjes te hawwen.

Oare soarten dreamen

Deidreamen

It wichtichste ferskil tusken in deidream en alle oare soarten dreamen is dat jo wekker binne by in deidream.

Deidreamen komme bewust foar, mar jo kinne noch fiele dat jo net folslein wekker binne of bewust binne fan jo omjouwing. As immen dy dagdreamt betrapt, kinne se sizze dat jo "útstjoerd" lykje of ferlern yn gedachten.

Daydreams dogge normaal oare minsken mei, itsij echt as foarsteld. Guon ûndersiken hawwe oantoand dat deidreame oer minsken dy't jo kenne posityf wolwêzen foarseit, wylst deidreaming oer minsken wêr't jo net ticht by binne mear iensumens en slimmer wolwêzen kin foarsizze.

Weromkommende dreamen

Weromkommende dreamen binne dreamen dy't mear dan ien kear werhelje. Se hawwe faak tema's lykas konfrontaasjes, wurde jage, of falle.

Jo kinne neutrale weromkommende dreamen hawwe as weromkommend nachtmerjes. As jo ​​weromkommend nachtmerjes hawwe, kin it wêze troch in ûnderlizzende psychyske sûnenssoarch, substansjegebrûk, of beskate medikaasje.

Algemiene tema's yn weromkommende dreamen omfetsje:

• wurde oanfallen of jage
• falle
• beferzen wêze fan eangst

Falske wekken

Falske wekken binne in soarte fan dreamfoarfal wêr't in persoan leaut dat se wekker binne, mar eins net. As jo ​​josels ea hawwe dreamd dat jo wekker waarden, mar it wie eins in diel fan 'e dream, dit is in falske wekker.

Der is opmurken dat falske wekken foarkomme neist ljochte dreamen en sliepferlamming.

Healjende dreamen

Hoewol d'r net in soad wittenskiplike ynformaasje is oer it genêzen fan dreamen, binne se beskreaun as dreamen dy't:

• bring jo balâns of harmony
• jou jo in gefoel fan ferbining, betsjutting of doel
• fersoening bringe
• lit jo bliid wêze of yn frede

Profetyske dreamen

Profetyske dreamen wurde tocht dat it dreamen binne dy't in takomstich barren hawwe foarsjoen. As jo ​​dreame fan wat der bart en dan komt it letter foar, kinne jo fiele dat jo in profetyske dream hawwe.

Histoarysk waarden dreamen beskôge wiisheid te jaan of sels de takomst te foarsizzen. Yn guon kultueren hjoed wurde dreamen noch altyd beskôge as in manier om berjochten te ûntfangen fan 'e geastwrâld.

D'r is gjin echte manier om te fertellen as in dream profetysk is of net - it komt del op wat jo leauwe. Guon leauwe dat in profetyske dream gewoan jo ûnderbewuste is foar in bepaalde útkomst te ferwachtsjen en dat jo it dreame om te tarieden.

Levende dreamen

Levende dreamen wurde hast altyd assosjeare mei wekker wurde yn 'e REM-sliep as jo dreamen it libbenst binne en makliker wurde ûnthâlden.

Wylst wy elke dream dy't wy ûnderfine yn 'e REM-sliep "libbendich" beskôgje kinne mei libbend dreamen, wurdt it brûkt om in bysûnder yntinse dream te beskriuwen dy't heul echt fielde. Jo kinne jo libbene dream ek in protte makliker ûnthâlde dan in typyske dream.

Elkenien kin libbene dreamen hawwe, mar as jo swier binne of bysûnder beklamme, kin it bydrage oan it hawwen fan ien.

Algemiene tema's yn dreamen

Hawwe jo in dream hân oer jo tosken dy't útfalle, troch de loft fleane, of wurde jage? Dit binne algemiene tema's wêr't in protte minsken oer dreame.

Guon fan 'e meast foarkommende dreamtema's geane oer:

• falle
• wurde jage
• stjerrende
• tosken
• yn it iepenbier neaken wêze
• swangerskip
• fleane
• seks of bedroch

Dreame oer spesifike dingen lykas dit kin in soad dingen betsjutte, of as guon ûndersikers leauwe, folslein ûnsinlik wêze. Ynterpretaasjes sille ferskille ôfhinklik fan it yndividu en hoe't se it dogge yn har deistich libben.

Dreamen oer falle of jage wurde kinne oanjaan fan eangst as konflikt, of sels fereale wurde.

Dreamen oer útfallende tosken binne ynterpretearre as alles fan stress en grutte libbenswizigingen, oant oanjaan fan problemen mei toskhielkundige sûnens.

Tosken ferlieze, yn it iepenbier neaken wêze, en testen nimme kinne allegear ûnder eangst foar ferlegenens falle.

Wa dreamt wierskynliker?

Krekt om't wy ús dreamen net altyd ûnthâlde, betsjuttet net dat wy net dreame. Elkenien docht it. Sels minsken dy't sûnder sicht waarden berne dreamje - har dreamen binne gewoan mear gearstald út 'e oare sintugen, lykas lûd, oanrekking en rook.

Wylst wy allegear dreame wylst wy sliepe, kinne der tiden wêze dat jo faker bepaalde soarten dreamen ûnderfine of faker ûnthâlde.

• Yn bernetiid. Wylst bern net needsaaklikerwize mear dreame dan folwoeksenen, ûnderfine se faker bepaalde soarten dreamen, lykas nachtferskrik of nachtmerjes, dan folwoeksenen.
• Yn 'e swierens. Feroaringen fan sliep en hormoanen tidens de swangerskip kinne de skuld hawwe foar feroaringen yn it dreamen. Dyjingen dy't swier binne kinne mear libbendige as faak dreamen en noch mear nachtmerjes ûnderfine. Jo kinne ek dreamen better ûnthâlde.
• Wylst ik fertriet. hat fûn dat dreamen libbendiger kinne wêze en sinfoller fiele kinne as jo rouje. Dit kin diel útmeitsje fan it rouproses trochgean.

As jo ​​ekstra stress of eangst hawwe, in mentale sûnenssoarch hawwe, of in traumatysk barren hawwe ûnderfûn, kinne jo ek faker nachtmerjes of libbene dreamen hawwe.

Ôfhelje

Wittenskippers hawwe net alle antwurden oer wêrom't wy dreame of wêrom't wy de soarten dreamen hawwe dy't wy hawwe, mar d'r binne wat oanwizings.

Oft jo libbene dreamen, nachtmerjes of ljochte dreamen hawwe, as jo dreamen begjint te bemuoien mei genôch sliep te krijen, as jo leauwe dat d'r in ûnderlizzende oarsaak is foar jo dreamtype, praat dan mei in sûnenssoarch.