Hoe't it ketogene dieet wurket foar diabetes type 2

Kontint

• Wat is it keto-dieet?
• Ynsjoch yn "heechfet" yn it ketogene dieet
• Effekten op bloedglukoaze
• It Atkins dieet en sûkersykte
• Potensjele gefaren
• Kontrolearje jo sûkersykte
• Undersyk, it keto-dieet, en sûkersykte
• Oare foardielige diessen
• Outlook

Wat is it keto-dieet?

Spesjale diëten foar diabetes type 2 rjochtsje har faak op gewichtsverlies, dus it kin gek lykje dat in fetber dieet in opsje is. It ketogene (keto) dieet, heech yn fet en leech yn koalhydraten, kin potensjeel feroarje de manier wêrop jo lichem enerzjy opslaat en brûkt, wêrtroch diabetes symptomen binne.

Mei it keto-dieet konverteart jo lichem fet, ynstee fan sûker, yn enerzjy. It dieet waard makke yn 'e 1920's as behanneling foar epilepsy, mar de effekten fan dit ytpatroan wurde ek ûndersocht foar diabetes type 2.

It ketogene dieet kin nivo's fan bloedglukose (sûker) ferbetterje, wylst ek de needsaak foar insuline fermindert. It dieet komt lykwols mei risiko's. Soargje derfoar om it mei jo dokter te besprekken foardat jo drastyske feroarings yn it dieet oanbringe.

Ynsjoch yn "heechfet" yn it ketogene dieet

In protte minsken mei diabetes type 2 binne oergewicht, sadat in fetber dieet kin net nuttich lykje.

It doel fan it ketogene dieet is dat it lichem fet brûkt foar enerzjy ynstee fan koalhydraten as glukoaze. Op it keto-dieet krije jo it measte fan jo enerzjy út fet, mei heul wat fan it dieet dat komt fan koalhydraten.

It ketogene dieet betsjuttet lykwols net dat jo op sêdde fetten moatte laden. Hert-sûne fetten binne de kaai foar it ûnderhâlden fan algemiene sûnens. Guon sûne fiedsels dy't faak wurde iten yn it ketogene dieet omfetsje:

• aaien
• fisken lykas salm
• kwark
• avocado
• oliven en oalje
• nôt en nôtbotter
• sied

Effekten op bloedglukoaze

It ketogene dieet hat it potensjeel om bloedglukosepegels te ferleegjen. It behearen fan koalhydrate-yntak wurdt faak oanrikkemandearre foar minsken mei diabetes type 2, om't koalhydraten feroarje yn sûker en, yn grutte hoemannichten, bloedsûkerpiken kinne feroarsaakje.

Carb-tellen moatte lykwols wurde bepaald op in yndividuele basis mei de help fan jo dokter.

As jo ​​al hege bloedglukoaze hawwe, kin it iten fan tefolle koalhydraten gefaarlik wêze. Troch it fokus oer te setten op fet, ûnderfine guon minsken fermindere bloedsûker.

It Atkins dieet en sûkersykte

It Atkins-dieet is ien fan 'e meast ferneamde diëten mei leech koalhydraten, heechproteïne dat faak assosjeare wurdt mei it keto-dieet. De twa diessen hawwe lykwols wat grutte ferskillen.

Dr. Robert C. Atkins makke it Atkins-dieet yn 'e jierren santich. It wurdt faak befoardere as in manier om gewicht te ferliezen dy't ek in soad sûnensproblemen kontroleart, ynklusyf diabetes type 2.

Wylst snijden fan oerstallige koalhydraten in sûne stap is, is it net dúdlik as dit dieet allinich diabetes kin helpe. Gewichtsferlies fan elke soart is foardielich foar sûkersykte en hege bloedsûkernivo's, of it no is fan it Atkins-dieet of in oar programma.

Oars as it keto-dieet pleitet it Atkins-dieet net needsaaklik foar ferhege fetferbrûk. Dochs kinne jo jo fetinname ferheegje troch koalhydraten te beheinen en mear dierprotein te iten.

De potensjele neidielen binne gelyk.

Utsein fan in hege verzadigde fetinname, is d'r de mooglikheid fan lege bloedsûker, of hypoglykemia, fan te folle koalhydraten. Dit is foaral wier as jo medisinen nimme dy't insulinsnivo's yn it lichem ferheegje en jo dosaasje net feroarje.

Snijden fan koalhydraten op it Atkins-dieet kin potensjeel gewichtsverlies helpe en jo helpe om diabetes symptomen te kontrolearjen. D'r binne lykwols net genôch ûndersiken om te suggerearjen dat Atkins en diabetes kontrôle hân-yn-hân gean.

Potensjele gefaren

It feroarjen fan jo primêre enerzjyboarne fan jo lichem fan koalhydraten nei fet feroarsaket in tanimming fan ketones yn it bloed. Dizze "dieetketosis" is oars as ketoasidose, dat is in ekstreem gefaarlike tastân.

As jo ​​tefolle ketones hawwe, kinne jo risiko wêze foar it ûntwikkeljen fan diabetyske ketoasidose (DKA). DKA komt it meast foar yn type 1-diabetes as bloedglukoaze te heech is en kin ûntstean út in tekoart oan insuline.

Hoewol seldsum is DKA mooglik yn type 2-diabetes as ketones te heech binne. Syk wêze as jo op in leechkoolhydratearjend dieet binne, kin jo risiko ek foar DKA ferheegje.

As jo ​​op it ketogene dieet binne, moatte jo der wis fan wêze dat jo de heule dei bloedsûkernivo's testen om te soargjen dat se binnen har doelbereik binne. Tink ek oer it testen fan ketonnivo's om te soargjen dat jo gjin risiko hawwe foar DKA.

De American Diabetes Association adviseart testen foar ketones as jo bloedsûker heger is dan 240 mg / dL. Jo kinne thús teste mei urinstrips.

DKA is in medysk needgefal. As jo ​​de symptomen fan DKA ûnderfine, sjoch dan direkt nei jo dokter. Komplikaasjes kinne diabetyk koma feroarsaakje.

De warskôgingsbuorden fan DKA omfetsje:

• konsekwint hege bloedsûker
• droege mûle
• faak pisje
• mislikens
• azem dy't in frucht-achtige geur hat
• swierrichheden mei sykheljen

Kontrolearje jo sûkersykte

It ketogene dieet liket rjochtstreeks. Oars as in typysk leechkalorydieet, fereasket in dieet mei hege fetten lykwols soarchfâldige kontrôle. Eins kinne jo it dieet begjinne yn in sikehûs.

Jo dokter moat sawol bloedglukoaze as ketonnivo kontrolearje om derfoar te soargjen dat it dieet gjin negative effekten feroarsaket. As jo ​​lichem ienris oanpast oan it dieet, moatte jo jo dokter noch ien of twa kear yn 'e moanne moatte sjen foar testen en oanpassingen fan medisinen.

Sels as jo symptomen ferbetterje, is it noch altiten wichtich om regelmjittige bloedglukose-kontrôle te hâlden. Foar diabetes type 2 farieart de testfrekwinsje. Soargje derfoar dat jo jo dokter kontrolearje en it bêste testskema foar jo situaasje bepale.

Undersyk, it keto-dieet, en sûkersykte

Yn 2008 hawwe ûndersikers in ûndersyk fan 24 wiken dien om de effekten fan in dieet mei leech koalhydraat te bepalen op minsken mei diabetes type 2 en obesitas.

Oan 'e ein fan' e stúdzje seagen dielnimmers dy't it ketogene dieet folgen, gruttere ferbetteringen yn glycemyske kontrôle en medikaasje reduksje yn ferliking mei dejingen dy't in leech-glycemysk dieet folgen.

In rapporteare dat in ketogene dieet kin liede ta wichtiger ferbetteringen yn bloedsûkerkontrôle, A1c, gewichtsverlies, en stopte ynsuline-easken dan oare diessen.

In stúdzje út 2017 fûn ek dat it ketogene dieet mear dan in konvinsjonele, leechfette diabetes dieet oer 32 wiken oangeande gewichtsverlies en A1c.

Oare foardielige diessen

D'r is ûndersyk dat it ketogene dieet stipet foar diabetesbehear, wylst oare ûndersiken lykje oan te tsjutten tsjin dieetbehandelingen lykas in plant-basearre dieet.

In stúdzje út 2017 fûn dat minsken mei sûkersykte dy't in plant-basearre dieet folgen wichtige ferbetteringen ûnderfûnen yn bloedsuikers en A1c, risikofaktoaren foar kardiovaskulêre sykte, darmbaktearjes dy't ferantwurdlik binne foar insulinsensitiviteit, en inflammatoire markers lykas C-reaktyf proteïne.

Outlook

It ketogene dieet kin hope biede oan minsken mei diabetes type 2 dy't muoite hawwe om har symptomen te kontrolearjen. Net allinich fiele in soad minsken better mei minder diabetyske symptomen, mar se kinne ek minder ôfhinklik wêze fan medisinen.

Noch altyd hat net elkenien sukses op dit dieet. Guon kinne de beheiningen oer de lange termyn te lestich fine.

Yo-yo-dieet kin gefaarlik wêze foar sûkersykte, dus jo moatte it ketogene dieet allinich begjinne as jo wis binne dat jo jo derta kinne ynsette. In plant-basearre dieet kin foardieliger wêze foar jo sawol koarte as lange termyn.

Jo diëtist en dokter kinne jo helpe om de bêste dieetkar te bepalen foar it behearen fan jo tastân.

Wylst jo oanstriid ha kinne om sels te behanneljen mei in mear "natuerlike" rûte troch dieetwizigingen, moatte jo derfoar soargje dat jo it keto-dieet earst mei jo dokter besprekke.It dieet kin jo bloedsûkernivo ôfsmite, wat oare problemen feroarsaakje, fral as jo medisinen hawwe foar diabetes.