Besykje dizze trend? Wat te witten oer TRX.

Kontint

• Resinsje foar

Koe in lichtgewicht set nylonriemen alles wêze dat jo nedich binne om sterker en slanker te wurden fan kop oant tean? Dat is de belofte efter de TRX® Suspension Trainer™-in draachber workoutsysteem dat jo lichemsgewicht brûkt om ferset te meitsjen sadat jo krêft, fleksibiliteit en lykwicht bouwe.

Hjir is hoe't it wurket: Foar $ 189,95 krije jo in basispakket dat in ophingingtrainer omfettet (tink oan 'e rigels fan in fersterke fersetskoord), in ynstruksjonele DVD en in hoe-to-gids. Ferankerje de ophingtrainer oan in stevige doar, jungle-gym of in oare struktuer dy't net beweecht, en folgje de DVD en gids om praktysk elke spier yn jo lichem te wurkjen. Klinkt ienfâldich, en it is - mar de TRX-workout waard ûntwikkele troch in Navy Seal, en it is taai. Sels sûnder swiere gewichten, fancy apparatuer en yngewikkelde manoeuvres, is it in feilige weddenskip dat jo it swit brekke.

Eksperts sizze:

TRX -pros: "Dizze training is ekstreem alsidich, wat soarget foar guon eksplosive, útdaagjende en hieltyd feroarjende workouts," seit oefeningsfysiolooch Marco Borges. Plus, it gear is draachber (it waacht minder dan 2 pûn), wat betsjut dat jo net binnen binne fongen - en d'r is gjin ekskús om net in workout yn te krijen.

"Froulju hâlde foaral fan TRX-workouts om't se it lichem toanje en foarmje sûnder bulk ta te foegjen," merkt Borges op. Dat wêr kinne jo ferwachtsje de measte ferbettering te sjen? Borges seit dat it alles giet oer de skonken, billen en hamstrings. "Mei TRX kinne jo ien skonk op ien kear ophâlde en wurkje, wat dat folle mear wjerstân tafoeget."

TRX neidielen: Wylst TRX yn 'e kearn is in basis, algemiene lichem workout mei minimale apparatuer, it duorret lykwicht en koördinaasje om it goed te dwaan - dat kin in obstakel foar begjinners, benammen net-atletyske typen. Advys fan Borges? Begjin mei fêste bewegingen en gean dan foarút yn 'e eksplosive sprongen as jo nofliker wurde.

BEGINNERS SEI:

"Ik hie in bytsje muoite om út te finen hoe't ik de hâlder steady krije koe, mar ienris alles wie feilich, wie de workout maklik te folgjen. De dei nei't ik it besocht, koe ik amper bûge om myn skuon oan te setten!" seit Tia, 30, fan Washington, DC. "Jo fiele it allegear oer-benammen yn jo skonken en efterkant. Ik sil net lizze, ik bleau in pear dagen sear. Mar dat is ek hoe't jo witte dat in workout jo kont skopte ... op in goede manier."

REGULATIES SEI:

"In freon fan my stelde de TRX -training foar, en no bin ik der obsedearre mei," seit Lisa, 29, fan Boston. "It wie earst heul lestich, foaral om't ik sawat nul sterkte fan it boppelichem hie, mar nei in pear wiken krige ik it yn 'e gaten en fielde dat ik resultaten seach. Ik bin no in pear moannen en myn mage sjocht derút better dan yn ferskate bikini -seizoenen. "

Resinsje foar