5 natuerlike manieren om allergyske rhinitis te bestriden

Kontint

• 1. Probiotika nimme
• 2. Meitsje dieetwizigingen
• 3. Brûk medisinale planten
• Nettle tee hawwe
• Nim in oanfolling Petasites hybridus
• Ynademen mei tijm as eucalyptus
• 4. Nim omega 3
• 5. Mije de opgarjen fan stofmijten

De natuerlike behanneling foar allergyske rhinitis kin dien wurde mei it brûken fan medisinale planten lykas eucalyptus en thyme foar ynhalaasjes, brandnetel tee as oanfolling fan Petasites hybridus.

Om't dit soarte rhinitis lykwols wurdt feroarsake troch in allergyske reaksje, is it ek heul wichtich om it ymmúnsysteem te fersterkjen, dat kin wurde dien mei de yntak fan probiotika, om de darm te regeljen, mar ek mei feroaringen yn it dieet.

Hoewol dit soart behanneling gjin genêzing foar rhinitis garandeart, kin it helpe om symptomen sterk te ferljochtsjen en it begjin fan nije oanfallen te fertragjen, in poerbêste manier om de behanneling te foltôgjen troch de dokter.

1. Probiotika nimme

Allergyske rhinitis ûntstiet troch in oerdreaune reaksje fan it ymmúnsysteem op ferskate prikels út 'e omjouwing, wat resulteart yn ûntstekking fan' e weefsels fan 'e noas. In poerbêste natuerlike manier om dit antwurd te regeljen is troch de yntak fan probiotika om de darmflora te ferbetterjen.

Dit bart om't d'r yn 'e darm lytse lymfeklieren binne dy't de ûntstekking fan it organisme kinne regelje. Dêrom, as de darm net genôch probiotika hat, is d'r in oermjittige ûntstekking fan it organisme, wat úteinlik in oerdreaune antwurd fasiliteart, wat resulteart yn in gruttere foarsjenning om allergyen te ûntwikkeljen, lykas it bart yn gefallen fan allergyske rhinitis.

Sa is it ideaal dat minsken dy't lije oan allergyske rhinitis alle dagen foar teminsten 2 oant 3 moannen in probiotyske oanfolling nimme, om de darm te regeljen en it antwurd fan it ymmúnsysteem te ferbetterjen, wêrtroch de oanfallen fan allergyske rhinitis ferminderje. As jo ​​lykwols lêst hawwe fan obstipaasje, wurdt it earst oanrikkemandearre om jo darmen te skjin te meitsjen foardat jo probiotika begjinne te brûken. Learje mear oer probiotika en hoe't jo se nimme.

2. Meitsje dieetwizigingen

Lykas probiotika helpt iten ek om ûntstekking fan 'e darm en, dus, fan it heule organisme te foarkommen. Om in goede darmsûnens te garandearjen is it heul wichtich om de ynname fan natuerlike produkten te ferheegjen, lykas griente, griente en tsizen, om sa alle yndustrialisearre produkten te foarkommen.

Derneist moatte jo ek fiedsels mei in soad sûker foarkomme, om't sûker de ûntwikkeling fan pathogene baktearjes makket, neist bydrage oan 'e ûntstekking fan it lichem. In goede dieetopsje foar gefallen fan allergyske rhinitis is it folgjen fan it Middellânske See-dieet, dat him rjochtet op 'e konsumpsje fan anty-inflammatoare fiedsels, lykas bygelyks oalje en knoflook. Kontrolearje hoe't jo it mediterrane dieet meitsje.

3. Brûk medisinale planten

In protte planten helpe it oerdreaune antwurd fan it ymmúnsysteem te ferminderjen en de ûntstekking fan it organisme te ferminderjen, as in geweldige selsmakke opsje om de symptomen fan allergyske rhinitis te ferlichtsjen. Dizze planten kinne wurde brûkt tegearre mei de troch de dokter oantsjutte behanneling, om it herstel te versnellen en sokke faak krises te foarkommen. Guon foarbylden binne:

Nettle tee hawwe

Nettle is in medisinale plant dy't de effekten fan histamine op it lichem blokkeart, de substansje ferantwurdlik foar de inflammatoire antwurd yn gefallen fan allergie. Dat, it nimmen fan dizze tee de heule dei helpt om de symptomen fan allergyske rhinitis te ferljochtsjen, fral de rinnende noas, de jûkte en it gefoel fan stopte noas.

Yngrediïnten

• 2 teeleppels gehakte brandnetelblêden;
• 200 ml wetter.

Tarieding modus

Sied it wetter en foegje de nettelblêden ta, lit it dan 10 minuten stean, sil en drinke 3 oant 4 kopkes tee deis.

In oare opsje is om de brandnetelkapsules yn te nimmen yn in doasis fan 300 oant 350 mg, 2 oant 3 kear deis.

Nim in oanfolling Petasites hybridus

Dizze plant, lykas brandnetel, ferminderet ek de effekten fan histamine, wêrtroch luchtontsteking fermindert. Dêrnjonken is it ek yn steat om de produksje fan slym en sekresjes te ferminderjen, wêrtroch de symptomen fan rinnende noas en stopneus sterk lindere, faak yn allergyske rhinitis.

Meastentiids kin dizze plant wurde fûn as in oanfolling yn winkels foar sûnenssoarch en moat se opnommen wurde yn in dosis fan 50 oant 100 mg, twa kear deis. Ideaal moat de dosint 50 oant 100 mg fan dizze oanfolling teminsten 7.5 mg petasines befetsje.

Ynademen mei tijm as eucalyptus

Tijm en eucalyptus binne planten mei poerbêste eigenskippen foar de luchtwegen, dy't ûntstekking kinne ferminderje en sekreten ûntkomme kinne, rinnende noas en it gefoel fan in stopte noas fan allergyske rhinitis.

Yngrediïnten

• 2 hantsjefol tijm of eucalyptusblêden;
• 1 liter siedend wetter.

Tarieding modus

Doch it wetter yn in bekken en ming de tijm of eucalyptusblêden, lit it 5 minuten stean en bedekje dan jo holle mei in doek en adem de stoom yn, lit jo noas rinne.

4. Nim omega 3

Omega 3 is in sûn fet mei in krêftige anty-inflammatoire aksje dy't de produksje fan ferskate inflammatoare stoffen yn it lichem kin ferminderje, sadat de kânsen fan it ymmúnsysteem oerreagerje en in allergy produsearje.

Om de foardielen fan omega 3 te krijen, kinne jo dizze stof konsumearje yn 'e foarm fan in oanfolling of jo fiedingsynfloed ferheegje mei dit fet, lykas salm, avocado of sardines, bygelyks. Sjoch in mear folsleine list fan omega 3 boarne iten.

5. Mije de opgarjen fan stofmijten

Guon tips om de opgarjen fan stofmijten te foarkommen, dy't in wichtige oarsaak binne fan allergyske rhinitis, binne:

• Skjin keamers faak, foarkar te jaan oan it gebrûk fan stofsûgers mei spesjale filters, om't it gebrûk fan in biezem en stof stof kin ferspriede.
• Brûk in fochtige doek skjinmeitsjen fan meubels en objekten dy't stof sammelje.
• Knuffeldieren, tapiten, gerdinen ferwiderje, tapiten, kessens en oare objekten dy't stof sammelje kinne yn 'e omjouwing wêryn yndividuen wenje dy't allergyske rhinitis hawwe.

Kontakt mei produkten lykas parfums, sigarettenreek, ynsektisiden en fersmoarging moat ek foarkommen wurde, sadat se gjin irriteraasje yn 'e luchtwegen feroarsaakje.