Homemade behanneling om búk te ferliezen

Kontint

• 1. Oefeningen om búk te ferliezen
• 2. Dieet om fluch gewicht te ferliezen
• 3. Crème om búk te ferliezen

In geweldige thúsbehandeling om de búk te ferliezen is deistich in oefening te meitsjen neamd abdominale planke, om't it de spieren fan dizze regio fersterket, lykwols mei in spesjale crème om fet te ferbaarnen en taflecht ta estetyske behannelingen binne ek goede opsjes.

Mar neist it brûken fan dizze strategyen is it ek wichtich om it dieet oan te passen, in dieet in leech kalorie te meitsjen om de opgarjen fan nije fetzellen te foarkommen. Jo kinne hjir in goeie hûsmiddel sjen dy't jo kin helpe om búk te ferliezen

1. Oefeningen om búk te ferliezen

In goede oefening om búk te ferliezen, dy't thús kin wurde dien, sûnder de rêchbonke te beskeadigjen, is de abdominale planke. Om de abdominale planke te dwaan, lizze gewoan op jo mage op 'e flier en stypje jo lichem dan allinich op jo teannen en ûnderearms, litte jo lichem hingje lykas yn' e folgjende ôfbylding werjûn, stean teminsten 1 minuut yn dy posysje., En as it wurdt makliker, ferheegje de tiid mei 30 sekonden.

As de oefening al maklik is, en it is mooglik mear dan 2 minuten yn dizze posysje te besteegjen, kinne jo de nije ferzje fan dizze oefening oannimme dy't bestiet út it stypjen fan mar ien hân, lykas werjûn yn dizze ôfbylding:

It is wichtich om te witten dat dizze oefening gjin hege kalorike útjeften hat en dêrom, om gewicht te ferliezen, moat it assosjeare wurde mei in leech kaloryedeet en regelmjittige fysike oefening. It is effektiver dan tradisjonele abdominale oefening, mar in fysike oplieder kin oanjaan hokker oefeningen de búk te ferliezen binne it meast geskikt foar elk gefal.

2. Dieet om fluch gewicht te ferliezen

Besjoch it folgjende fideo om te learen hoe't jo jo dieet oanpasse kinne:

3. Crème om búk te ferliezen

In goede kream om búk te ferliezen is dejinge dy't manipulearre is mei 8% Xanthine, dy't kin wurde oanrikkemandearre troch de dermatolooch en dy't kin wurde besteld by in behannelingapotheek. De crème moat 2 kear deis wurde tapast, oer it heule buikgebiet. Om de effekten dêrfan te ferbetterjen, kinne jo it te behanneljen gebiet ynpakke mei in plestik film, sadat it 2 oeren kin hannelje.

Xanthine is in stof dy't twa kear it fet kin eliminearje dat it lichem allinich mei dieet en oefening kin eliminearje. It is mooglik om yn just 12 wiken fan behanneling maksimaal 11 sm fet te eliminearjen.