Hoe ClassPass my holp herstellen fan in skriklike breakup

Kontint

• Resinsje foar

It is 42 dagen lyn dat myn partner op lange termyn en ik ús relaasje beëinige. Op it hjoeddeiske momint foarmet in sâltige plas op 'e flier ûnder myn eagen. De pine is ongelooflijk; Ik kin it fiele yn elk diel fan myn brutsen sels. Dan sprekt er.

"Rêst," seit er, en de pine hâldt op. "Jo krije 15 sekonden, en dan geane wy ​​wer."

De sprekker is in trim, baardige fitnessinstrukteur yn in studio yn Hell's Kitchen. De plasse dy't ûnder my sammelt is gjin triennen; it is swit. Ik bin trijekwart fan 'e wei troch in klasse mei de namme TRX 30/30, en it is de tredde klasse dy't ik haw bywenne fia ClassPass, it populêre fitness-lidmaatskipsprogramma dat is ûntworpen om minsken oan te moedigjen in berik oefenklassen te besykjen. As it swit my oer it liif dript, sis ik in flok en in seine. Ik haatsje Beardy McFit efkes, mar ik bin fol tankberens foar him en myn nije fitnessregime-a.k.a. myn breakup recovery ark.

Lykas elkenien dy't de ûntbining fan in lange termyn relaasje hat belibbe, is it in bytsje as opnij wurde berne. Net yn 'e twirling om, "heuvels-libje" soarte manier - mear as in echte berte. It kin fiele as glide jo út in waarm, noflik plak yn 'e hurde iepen loft, oanfallen troch frjemde lûden en gesichten.

Fjouwer wiken nei Kristus (nei ûntbining), hie ik al in oantal copingmeganismen útput: ik hie nei it nije Adele-album harke, binge-besjoen Jessica Jones, en koekjes ite foar it iten. Mar sûnt myn skieding, dy't barde de dei nei't ik de New York City Marathon rûn, wurke de iene selssoarchaksje dy't ik net hie nommen út.

Ik hie my machtich fiele wollen troch de nije, iepen hoarizon fan myn libben-it enoarme potensjeel te omearmjen. Yn werklikheid fielde ik my lykwols hol. Guon keare om dating -siden om dizze reden, mar ik wie net ynteressearre yn it finen fan immen nij. Ik waard dreaun troch in syktocht nei de sterke, ûnôfhinklike ferzje fan mysels-de my wêrfan ik it spoar kwytrekke wie by it besykjen en mislearjen fan in relaasje.

Fier myn freon Anna yn, in oanhinger fan ClassPass dy't koartlyn har eigen AD -tiidrek hie trochmakke en wie fan doel my te bekearen. Troch de app op har tillefoan te rôljen, waard ik fleurich troch de grutte breedte fan opsjes: krêfttraining, buikdûns...lang swurd? De meast foar de hân lizzende boon fan ClassPass, foar de koartlyn single, is dat it struktuer biedt - oft jo fan tefoaren plannen foar dy nij frije wykeinjûnen of besykje in lêste minút fan snein-middei blues te reparearjen. It stimulearret ek ferantwurding; as jo registrearje foar in klasse, moatte jo óf gean as in fergoeding.

Wylst struktuer en oefening oerflakfoardielen binne dy't op har eigen signifikant binne, holp myn ynfal yn ClassPass my ek oan ûnferwachte ynsjoggen te berikken - wêrfan de earste de krêft wie om te fokusjen op it hjoeddeiske. Ik haw heard dat de hertbrutsen nachts faak it iensumst binne. Mar foar my binne moarns it dreechste. Elke dei dy't brekt sokken my yn 't boarst mei in fûstke oantinkens en eangsten oer de takomst. Op flecht fan dit moarnsgefoel helle ik mysels út bêd en troch de stêd nei in Kundalini-yoga-klasse, wêr't ik in noflike wierheid ûntduts: Kostber lyts kin jo geast folje as jo hygje as in hûn.

Elke klasse fereasket fokus fan pasjinten op 'e taak by de hân, en it byprodukt fan dy fokus wie in hast geastlike feriening fan geast en lichem yn' t heden. Ferhâldingsherinneringen kinne my letter opkriuwe, mar tidens myn hiphop -dûnsles hie ik mar ien doel en ien doel: Drop dat bút. [Foar it folsleine ferhaal, gean nei Refinery29!]

Mear fan Refinery29:

Op in libbenslange leafde foar pizza, en myn heit kwytreitsje

Hoe't ik learde om fan 'e gym te hâlden

Dizze gymketen MOET dit wichtige probleem oanpakke

Resinsje foar