Tia Mowry hat in empowerjend berjocht foar nije memmen dy't har ûnder druk fiele om "werom te snapjen"

Kontint

• Resinsje foar

Oft jo in mem binne of net, as d'r ien is dy't op jo radar moat wêze foar motivaasje fan training, it is Tia Mowry.

De stjer "Suster, suster" wurket oan har fitness net allinich om gewicht te ferliezen of in bepaalde manier te sjen, mar om echt foar harsels te soargjen. "Ik moat foar my soargje," sei se ûndertitel in 2018 workout-selfie. Destiids hie se krekt har dochter, Kairo, berne en gie se op Instagram om de útdagings te dielen fan it balansearjen fan 'my' tiid en it fersoargjen fan in pasgeborene.

"Oan 'e ein fan' e dei binne jo ekstreem útput," skreau Mowry destiids. "Alles wat jo wirklik wolle dwaan is sliepe." Se learde lykwols dat it 'ok is om oan jo te wurkjen', gie se troch. do net, gjinien wint. Hjir is om my oan te tikken!"

Rûchwei twa jier foarút foarút, en Mowry is no grutsk op de lêste mylpeal fan har postpartumreis. "Ik haw oant no ta 68 pûn ferlern sûnt ik myn dochter berne," skreau se yn in nije Instagram -post. "Ik bin heul grutsk dat ik it op myn manier en yn myn tiid die." (Relatearre: Shay Mitchell seit dat har weromkomst nei de reade tapyt nei de berte is "Net in snap werom, it is in snap foarút")

As jo ​​Mowry op Instagram de lêste twa jier hawwe folge, wite jo al hoe ynsette se is om te oefenjen, sûn iten en in algemien balansearre libbensstyl. Se hat in pear fan har go-to-resepten pleatst, praat oer de foardielen fan meditaasje en dield har yndrukwekkende winsten yn training. Case in point: dit bjusterbaarlike berjocht dat de push-up-foarútgong fan Mowry toant:

Oft se kettlebell- en fersetsband-workouts ferplettere of har beampose oefene, Mowry's fitnessmantra liket altyd itselde bleaun: Bewege yn jo eigen tempo. (Relatearre: Hoe moatte jo earste pear wiken fan postpartum-oefening der útsjen)

"In protte froulju fiele de needsaak om direkt werom te snapjen nei't se befalle," skreau Mowry yn in Instagram-post fan 2019 op 17 moannen nei de befalling. "Dat wie noait it doel foar my."

Ynstee sei Mowry dat se har postpartumreis dokuminteare om sjen te litten dat d'r macht is yn kwetsberens en dat "it is goed om josels leaf te hawwen, nettsjinsteande wêr't jo binne," skreau se. (Mear hjir: Hoe Tia Mowry har oermjittige hûd en stretchmarken omearmet nei swangerskip)

Wierheid is, elkenien beweecht op har eigen snelheid, benammen nei de berte. Guon minsken wolle fuortendaliks dûke yn in yntins postpartum regime (ûnthâlde jo doe't Ciara yn just fiif moannen 50 pûn ferlear?); oaren leaver werom te gean nei in routine.

Mowry, bygelyks, sei dat se de tiid naam om te genietsjen fan boarstfieding en kwaliteitstiid mei har bern troch te bringen foardat se weromkamen yn in hardcore fitnessroutine.

“Foar alle froulju dy't har nei de berte ûnder druk fiele. Dochsto!" Mowry gie troch, en slút har lêste post ôf. "Doch wat jo grutsk makket en doch it yn JOU tiid. Net immen oars. "

Resinsje foar