De ferrassende manier wêrop relaasjestress jo makket gewicht te krijen

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte dat breakups jo gewicht kinne beynfloedzje - of foar it better (mear tiid foar de gym!) Of it slimmer (oh hai, Ben & Jerry's). Mar wisten jo dat relaasjeproblemen gewichtswinning kinne feroarsaakje, sels as jo yn in ynsette relaasje binne? (Learje oer de oare frjemde manieren wêrop jo lichem reagearret op stress.)

Fjouwer jier lang folgen ûndersikers fan 'e Universiteit fan Michigan mear as 2.000 heteroseksuële troude minsken dy't gemiddeld 34 jier byinoar wiene en se har tailleomtrek, negative houlikskwaliteit, stressnivo en mear opnimme. Se fûnen dat de mear beklamme de man fielde oer de steat fan syn relaasje, hoe mear gewicht hy beide en syn frou krige yn 'e rin fan' e stúdzje oant fjouwer inch mear op har heupen. (Nuver genôch, doe't froulju dat hiene minder relaasje klachten, de manlju wiene mear kâns te krijen gewicht. Undersikers tinke dat dit kin wêze om't it ymplisearret dat de frou it net skelt.)

"Houlik hat krêftige ynfloeden op sûnens," sei haadskriuwer Kira Birditt, Ph.D., in ûndersyksassistint heechlearaar oan it University of Michigan Institute for Social Research yn in parseberjocht. "De stress belibbe troch partners, en net de stress fan it yndividu, waard assosjeare mei ferhege tailleomkrêft. Dit effekt fan stress wie noch sterker yn bysûndere spousale relaasjes."

En tink net dat gewoan om't jo trije desennia net troud west hawwe dat jo jonge leafde jo sil beskermje. Birditt seit dat de effekten fan partnerstress itselde binne foar jongere pearen, hoewol se merkt dat jo de sûnenseffekten miskien net sa skerp fiele as âldere pearen. (Mar as jo ienris dat gewicht hawwe opdien, kinne dy ferhege nivo's fan lichemfet eins in wrede syklus fan stress-gewichtswinst útlizze.)

Gjin saak wat de reden, lykwols, it berjocht is dúdlik: Relaasje stress beynfloedet beide partners, dus beide fan jim moatte nimme in aktive rol yn it behearen fan it. "It is wichtich foar pearen om manieren te finen om tegearre om te gean mei positive copingstrategyen lykas tegearre oefenje, kalme diskusjes hawwe en dielde doelen meitsje," seit se.

Resinsje foar