Kalsium en fitamine D-oanfolling: wêr is it foar en hoe it te nimmen

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te nimmen
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net brûke

De oanfolling fan kalsium en fitamine D wurdt brûkt om it begjin fan osteoporose te behanneljen of te foarkommen en it risiko fan fraktueren te ferminderjen, fral by minsken mei lege nivo's kalsium yn it bloed.

Kalsium en fitamine D binne essensjeel foar bonkesûnens. Wylst kalsy it wichtichste mineraal is dat bonken fersterket, is fitamine D essensjeel foar it ferbetterjen fan de opname fan kalsy troch de darm. Derneist is kalsy wichtich foar spiersammentrekking, oerdracht fan senuwimpulsen en bloedstolling.

Dizze oanfolling kin wurde kocht yn apotheken, sûnenssoarchwinkels as supermerken yn 'e foarm fan tablets, mei ferskate hannelsnammen lykas Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D of Os-Cal D, bygelyks, dy't altyd moatte wurde nommen ûnder medysk advys.

Wêr is it foar

De kalsium- en fitamine D-oanfolling is oanjûn foar:

• Foarkommen of behannelje fan it ferswakjen fan bonken feroarsake troch osteoporose;
• Osteoporose foarkomme by froulju foar en nei de menopauze;
• Ferminderje it risiko fan fraktueren troch osteoporose;
• Folje de deistige ferlet fan kalsium en fitamine D by minsken mei fiedingstekoart oan.

Derneist litte guon ûndersiken sjen dat de oanfolling fan kalsium en fitamine D kin wurde brûkt om preeklampsia yn 'e swierens te foarkommen. It moat lykwols allinich wurde brûkt foar dit doel mei begelieding fan de ferloskundige.

Yn 't gefal fan osteoporose, neist it supplement, kinne guon kalsiumrike fiedings lykas amandelen ek helpe om bloedkalsiumnivo's te ferheegjen, osteoporose te foarkommen en te behanneljen. Besjoch de sûnensfoardielen fan amandelen.

Hoe te nimmen

De oanrikkende doasis kalsium is 1000 oant 1300 mg per dei en dy fan fitamine D rint fan 200 oant 800 IE per dei. Sadwaande hinget de manier fan gebrûk fan it kalsy- en fitamine D-oanfolling ôf fan 'e dosint fan dizze stoffen yn' e tabletten, is it wichtich om altyd de dokter te rieplachtsjen en de bylage te lêzen foardat jo it nimme.

It folgjende binne inkele foarbylden fan kalsium- en fitamine D-oanfollingen en hoe se te nimmen:

• Kalsium D3: nim deis 1 oant 2 tabletten, mûnling, mei iten;
• Fêste kal: nim deis 1 tablet per mûnling mei iten;
• Caltrate 600 + D: nim 1 tablet mûnling, ien of twa kear deis, altyd mei iten;
• Os-Cal D: nim mûnling, 1 oant 2 tabletten deis, mei iten.

Dizze oanfollingen moatte wurde nommen mei iten om de opname fan kalsium troch de darm te ferbetterjen. Iten dat lykwols oksalaat befettet yn har komposysje, lykas spinaazje of rabarber, of dy't fytinsoer befetsje, lykas tarwe en rysemiet, sojabeanen, linzen of beanen, moatte bygelyks wurde foarkommen, om't se de kalsymabsorpsje ferminderje. Yn sokke gefallen moat oanfolling op kalsium en fitamine D 1 oere foar of 2 oeren nei it iten fan dit iten wurde nommen. Besjoch de folsleine list fan oksalatrike fiedsels.

De doses fan dizze oanfollingen kinne oanpast wurde neffens de begelieding fan de dokter as fiedingsdeskundige. Dêrom is it wichtich om in medyske as fiedingsopfolging te hawwen foardat jo de kalsium- en fitamine D-oanfolling brûke.

Mooglike side-effekten

Side-effekten dy't ûntsteane kinne troch it nimmen fan in kalsium- en fitamine D-oanfolling binne:

• Unregelmjittige hertslach;
• Buikpine;
• Gassen;
• Konstipaasje, fral as lange tiid brûkt wurdt;
• Mislikens of braken;
• Diarree;
• Droege mûle as metaalsensaasje yn 'e mûle;
• Spier- as bonke-pine;
• Swakheid, wurch fiele of gebrek oan enerzjy;
• Slaperigheid as hoofdpijn;
• Ferhege toarst of drang om te urinearjen;
• Betizing, delirium as hallusinaasje;
• Gjin sin oan iten;
• Bloed yn 'e urine as pine by it urinearjen;
• Faker urinfeksje.

Derneist kin dit oanfolling nierproblemen feroarsaakje lykas stienfoarming of kalsiumôfslach yn 'e nieren.

Oanfolling op kalsium en fitamine D kin ek allergy feroarsaakje, yn hokker gefal is it oan te rieden om gebrûk te stopjen en medyske help fuortendaliks te sykjen of de tichtstbye needôfdieling as symptomen lykas muoite mei sykheljen, in gefoel fan stramens yn 'e kiel, swelling yn' e mûle, tonge of gesicht, of heupen. Learje mear oer symptomen fan anafylaxe.

Wa moat net brûke

De oanfolling fan kalsium en fitamine D is kontraindisearre by pasjinten mei allergie of yntolerânsje foar de komponinten fan 'e formule. Oare situaasjes wêryn kalsium- en fitamine D-oanfolling net moatte wurde brûkt binne:

• Nierinsuffisysje;
• Nierstien;
• Hert sykte, fral hertarytmy;
• Malabsorption as achlorhydria syndroom;
• Leversykten lykas leverfalen as biliaire obstruksje;
• Oerstallich kalsium yn it bloed;
• Oermjittige eliminaasje fan kalsium yn 'e urine;
• Sarcoidose dat is in inflammatoire sykte dy't organen kin beynfloedzje lykas de longen, lever en lymfeklieren;
• Fersteuring fan 'e parathyroïde as hyperparathyroïdisme.

Derneist moatte minsken dy't regelmjittich aspirine, levothyroxine, rosuvastatine as izersulfaat brûke, moatte har dokter rieplachtsje foardat se de kalsium- en fitamine D-oanfolling brûke, om't de oanfolling de effektiviteit fan dizze medisinen kin ferminderje, en dose-oanpassing kin nedich wêze.

It gebrûk fan kalsium- en fitamine D-oanfollingen yn swangerskip, boarstfieding en by pasjinten mei nierstiennen moat wurde dien ûnder medyske begelieding.