Laksearende sappen foar fêststeande darmen

Kontint

• 1. Papaja, pruim en haversop
• 2. Pear, druven en pruimensop
• 3. Bieten, woartel en sinesappelsop
• 4. Papaya, oranje en pruimensop
• 5. Passy fruit, koal en woartelsop

In laxeermiddel sop drinke is in geweldige natuerlike manier om de opsletten darm te bestriden en essensjele fiedingsstoffen te bringen dy't helpe by it ûntgiftjen fan it lichem. De frekwinsje wêrmei't jo saxeeksels moatte nimme, hinget ôf fan hoe't jo darm wurket, mar 1 kopke deis moarns of foar it sliepen gean al goede resultaten.

Laksearende sappen kinne helpe mei gewichtsverlies, om't se de darmtransit en it funksjonearjen fan it lichem ferbetterje.

It folgjende binne ienfâldige resepten foar sap dy't de darm helpe losmeitsje:

1. Papaja, pruim en haversop

Yngrediïnten:

• 1/2 papaja
• 1 swarte pruim
• 1 glês 200 ml molke
• 1 itenstleppel rôle haver

Nei it reitsjen fan 'e blender kinne gemalen iis en huning wurde tafoege.

2. Pear, druven en pruimensop

Yngrediïnten:

• 1 glês druvesop
• 1/2 pear
• 3 pittige pruimen

3. Bieten, woartel en sinesappelsop

Yngrediïnten:

• 1/2 biet
• 1 woartel
• 2 sinesappels
• 1/2 glês wetter

4. Papaya, oranje en pruimensop

Yngrediïnten:

• Heal papaya siedleaze papaya
• 1/2 glês sinesappelsop
• 4 pittige swarte pruimen

Yn dit resept kin de oranje ek wurde ferfongen troch ananas.

5. Passy fruit, koal en woartelsop

Yngrediïnten:

• 3 oseaapjes passyfruchtpulp, mei sied
• 1/2 woartel
• 1 koale blêd
• 150 ml wetter

Alle sappen moatte yn in blender wurde slein en fuortendaliks dêrnei nommen wurde, foar in better gebrûk fan fiedingsstoffen. Derneist kinne siedden lykas chia en flaxseed wurde tafoege oan alle resepten, om't se boarnen binne fan glêstried, fitaminen en mineralen dy't de darmsûnens ek ferbetterje.

Besjoch oare tips troch it folgjende fideo te besjen: