Hoe kinne jo in stomme noas wiskje

Kontint

• 1. Brûk in befochtiger
• 2. Nim in douche
• 3. Bliuw hydratiseare
• 4. Brûk in sâlt sâlt spray
• 5. Drain jo sinussen
• 6. Brûk in waarme kompresje
• 7. Besykje dekongestanten
• 8. Nim antihistaminen as allergy medisinen
• Reliëf fine
• Sinusynfeksje: symptomen, oarsaken en behanneling

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Stuffe noas reliëf

In tette noas kin ferfelend wêze. Jo noas dript. Jo klinke grappich as jo prate. En krekt as jo de noas opblaze wolle om einlings wer te sykheljen, komt der neat út. In protte minsken tinke dat in tichte noas it gefolch is fan te folle slym yn 'e noaspassaazjes. In ferstoppe noas wurdt lykwols eins feroarsake troch ûntstoken bloedfetten yn 'e sinussen. Dizze yrriteare skippen wurde meastentiids aktivearre troch in kjeld, de gryp, allergyen, as in sinusynfeksje.

Ungelikens fan 'e reden foar jo ynstoppe noas, binne d'r maklike manieren om it te ûntlêsten. Hjir binne acht dingen dy't jo no kinne dwaan om better te fielen en te sykheljen.

1. Brûk in befochtiger

In befochtiger leveret in flugge, maklike manier om sinuspine te ferminderjen en in tette noas te ferlichtsjen. De masine konverteart wetter yn focht dat stadich de loft follet, wêrtroch de fochtigens yn in keamer fergruttet. Sykhelje yn dizze fochtige loft kin irriteare weefsels en swollen bloedfetten yn jo noas en sinussen kalmeerje. Befochtigers tinne it slym ek yn jo sinussen. Dit kin helpe om de floeistoffen yn jo noas leech te meitsjen en jo sykheljen wer normaal te meitsjen. Set in befeiliger yn jo keamer om de ûntstekking te ferljochtsjen dy't jo oerlêst feroarsaket.

Keapje hjoed de Amir koele mistbefochtiger.

2. Nim in douche

Hawwe jo ea in tichte noas hân en fûnen dat jo safolle better sykhelje koene nei in waarme dûs? Dêr is in goede reden foar. De stoom fan in dûs helpt om it slym yn jo noas út te dunen en ûntstekking te ferminderjen. In waarme dûs nimme kin jo sykheljen wer normaal wurde, teminsten foar in lyts skoftsje.

Jo kinne itselde effekt krije troch stoom yn te ademen fan hyt wetter yn in waskbak.Hjir is hoe: Skakel it waarme wetter yn jo badkeamer oan. Sadree't de temperatuer goed is, pleatst in handoek oer jo holle en set jo holle oer de waskbak. Lit de stoom bouwe, en sykhelje djip. Wês foarsichtich om jo gesicht net te ferbaarnen op it waarme wetter of stoom.

3. Bliuw hydratiseare

Hâld de floeistoffen streamend as jo noas fol is. Hast alle floeistoffen kinne helpe om jo hydratisearre te hâlden as jo siik binne, ynklusyf wetter, sportdranken, en sels sop. Se helpe it slym yn jo noaspassaazjes te dunen, triuwe de floeistoffen út jo noas en ferminderje de druk yn jo sinussen. Minder druk betsjut minder ûntstekking en yrritaasje.

As jo ​​ynstoppe noas wurdt begelaat troch in seare kiel, sille waarme tee en sop ek it ûngemak yn jo kiel helpe.

4. Brûk in sâlt sâlt spray

Nim hydrataasje ien stap fierder mei sâltopslach, in sâltwetteroplossing. Mei in nasale sâltopspray kin it focht yn jo noastergatten ferheegje. De spray helpt it slym yn jo noaspassaazjes te dunen. Dit fermindert de ûntstekking fan jo bloedfetten en helpt lege floeistoffen út jo noas. Tal fan sâlte spuiten binne oer de toanbank te krijen.

Guon sâltsprays befetsje ek dekongestant medikaasje. Sprek mei jo dokter foardat jo begjinne mei sâlte sprayen mei dekongestanten. Se kinne jo oerlêst eins slimmer meitsje as se mear dan trije dagen wurde brûkt. Se kinne ek side-effekten feroarsaakje as se wurde brûkt tegearre mei oare medisinen.

Keapje hjoed gewoan Saline folwoeksen neustoarm.

5. Drain jo sinussen

It is net de meast glamoureuze taak, mar jo kinne jo ferstoppe noastergatten spuie mei in neti-pot. In neti-pot is in kontener ûntwurpen om slym en floeistoffen út jo neusgongen te spoelen. De (FDA) riedt oan destillearre as steryl wetter te brûken ynstee fan kraanwetter.

Hjir is hoe't jo in neti-pot brûke: Stean mei jo holle oer in waskbak. Plak de tút fan 'e neti-pot yn ien noasgat. Kantelje de neti-pot oant wetter yn jo noasgong komt. As it wetter ienris yn jo noastergolf streamt, sil it fia jo oare noasgat útkomme en leech yn 'e waskbak. Doch dit sawat ien minút en wikselje dan fan side.

Keapje hjoed de porseleinen neti-pot fan Himalaya.

6. Brûk in waarme kompresje

In waarme kompresje kin helpe om in tette noas te ûntsluten troch de neusgongen fan bûten te iepenjen. Om in waarme kompresje te meitsjen, wekje earst in handoek yn waarm wetter. Knyp it wetter út 'e handoek, fold it dan en plak it oer jo noas en foarholle. De waarmte kin treast leverje fan elke pine en helpe de ûntstekking yn 'e noasters te ferljochtsjen. Werhelje dit sa faak as nedich.

Keapje hjoed de Ace breide kâlde / hjitte kompresje.

7. Besykje dekongestanten

In dekongestante medikaasje kin helpe om swelling te ferminderjen en pine te ferleegjen assosjeare mei irriteare neuspassaazjes. In protte dekongestanten binne te krijen sûnder in doktersresept. Se komme yn twa foarmen: neusspray en pil. Gemeentlike dekongestante neussprays omfetsje oxymetazoline (Afrin) en fenylefrine (Sinex). Gemeentlike dekongestive pillen omfetsje pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). In protte fan dizze medisinen wurde bewarre efter de apoteksbalie, dus jo moatte se krije fan 'e apteker.

8. Nim antihistaminen as allergy medisinen

Jo wolle miskien in antyhistamine of allergy medisyn nimme as jo stopige noas it resultaat is fan in allergyske reaksje. Beide soarten medisinen kinne de swelling yn jo noaspassaazjes ferminderje, en helpe om jo ynstoppe noas te ûntsluten. Kombinaasjemedisinen dy't sawol in antihistamine as in dekongestant befetsje, kinne de sinusdruk en swelling feroarsaakje troch allergyske reaksjes.

Folgje de ynstruksjes foar dizze medisinen foarsichtich. As jo ​​dat net dogge, kinne jo jo tastân minder meitsje. It moat ek wurde opmurken dat antyhistaminen jo slûchd meitsje kinne. As jo ​​net wis binne hoe't in antyhistamine jo beynfloedet, nim it medisyn dan net as jo aktyf of produktyf moatte wêze.

Keapje hjoed Benadryl Allergy Ultratab tabletten.

Reliëf fine

In oerlêste noas kin ûngemaklik wêze, mar in pear thúsremedies kinne jo neuspassaazjes wiskje en reliëf bringe. In pear medisinen sûnder recept (OTC) kinne ek helpe, mar jo wolle se foarsichtich brûke. Soargje derfoar dat jo mei in apteker prate by it kiezen fan in medikamint foar ûntlûking, antihistamine of allergie. De apteker kin ek alle fragen beantwurdzje dy't jo hawwe oer in bepaalde medikaasje. Skilje jo dokter as jo stopige noas net ferbetteret nei't jo medisinen foar mear dan trije dagen hawwe nommen, of as jo ek koarts hawwe.

Sinusynfeksje: symptomen, oarsaken en behanneling