Stadia fan 'e menstruele syklus

Kontint

• Menstruaasjefase
• Follikulêre faze
• Ovulaasjefase
• Luteale faze
• Algemiene problemen identifisearje
• De takeaway

Oersicht

Elke moanne yn 'e jierren tusken puberteit en menopause, giet it lichem fan in frou troch in oantal feroaringen om it klear te meitsjen foar in mooglike swangerskip. Dizze searje hormoan-oandreaune barrens wurdt de menstruaasjesyklus neamd.

Tidens elke menstruaasjesyklus ûntstiet in aai en wurdt frijmakke út 'e eierstokken. De bekearing fan 'e uterus bout op. As in swangerskip net bart, skuort de uterine lining yn in menstruaasjeperioade. Dan begjint de syklus wer.

De menstruaasjesyklus fan in frou is ferdield yn fjouwer fazen:

• menstruaasjefase
• follikulêre faze
• ovulaasjefase
• luteale faze

De lingte fan elke faze kin ferskille fan frou nei frou, en it kin oer tiid feroarje.

Menstruaasjefase

De menstruaasjefase is de earste etappe fan 'e menstruaasje. It is ek as jo jo perioade krije.

Dizze faze begjint as in aai út 'e foarige syklus net befruchte wurdt. Om't swierwêzen net plakfûn hat, falle nivo's fan 'e hormonen estrogeen en progesteron.

De ferdikke lining fan jo liifmoer, dy't in swangerskip soe stypje, is net langer nedich, dat it giet troch jo fagina.Yn jo perioade frijlitte jo in kombinaasje fan bloed, slym en weefsel út jo liifmoer.

Jo kinne perioadesymptomen hawwe lykas dizze:

• krampen (besykje dizze hûsmiddels)
• teare boarsten
• opgeblazen
• stimmingswikselingen
• irritabiliteit
• hoofdpijn
• wurgens
• pine yn 'e lege rêch

Gemiddeld binne froulju 3 oant 7 dagen yn 'e menstruaasjefase fan har syklus. Guon froulju hawwe langere perioaden dan oaren.

Follikulêre faze

De follikulêre faze begjint op 'e earste dei fan jo perioade (dus is d'r wat oerlaap mei de menstruaasjefaze) en einiget as jo ovulearje.

It begjint as de hypothalamus in sinjaal stjoert nei jo hypofyse om follikelstimulearend hormoan (FSH) frij te litten. Dit hormoan stimuleart jo eierstokken om sawat 5 oant 20 lytse sekken te produsearjen neamd follikels. Elke follikel befettet in unryp aai.

Allinich it sûnste aai sil úteinlik folwoeksen wurde. (Yn seldsume gelegenheden kin in frou twa aaien folwoeksen hawwe.) De rest fan 'e follikels wurde yn jo lichem opnij opnommen.

De rypjende follikel set in stiging yn estrogeen op dy't de bekleding fan jo liifmoer dikker makket. Dit soarget foar in fiedingsrike omjouwing foar in embryo om te groeien.

De duorret sawat 16 dagen. It kin fariearje fan 11 oant 27 dagen, ôfhinklik fan jo syklus.

Ovulaasjefase

Stigende estrogeennivo's yn 'e follikulêre faze aktivearje jo hypofyse om luteinisearjend hormoan (LH) frij te meitsjen. Dit is wat it proses fan ovulaasje begjint.

Ovulaasje is as jo eierstok in folwoeksen aai frijjout. It aai reizget yn 'e eileider nei de uterus om befruchte te wurden troch sperma.

De ovulaasjefaze is de iennige tiid yn jo menstruele syklus as jo swier wurde kinne. Jo kinne fertelle dat jo ovulearje troch symptomen lykas dizze:

• in lichte stiging yn basale lichemstemperatuer
• dikkere ôflossing dy't de tekstuer hat fan aaiwiten

Ovulaasje bart om de dei fan 14 as jo in syklus fan 28 dagen hawwe - midden yn jo menstruaasjesyklus. It duorret sawat 24 oeren. Nei in dei sil it aai stjerre of oplosse as it net befruchte is.

Om't sperma oant fiif dagen libje kin, kin swierwêzen foarkomme as in frou safolle hat as fiif dagen foarôfgeand oan ovulaasje.

Luteale faze

Neidat de follikel syn aai frijlaat, feroaret it yn it corpus luteum. Dizze struktuer befettet hormonen, foaral progesteron en wat estrogeen. De opkomst yn hormonen hâldt jo uterine dik dik en ree foar in befruchte aai om te ymplantearjen.

As jo ​​swier wurde, sil jo lichem minsklike chorionyske gonadotropine (hCG) produsearje. Dit is de deteksje fan swangerskipstests foar hormoanen. It helpt it corpus luteum te behâlden en hâldt de baarmoederwâl dik.

As jo ​​net swier wurde, sil it corpus luteum fuortkrimpe en wurde resorbeerd. Dit liedt ta ferlege nivo's fan estrogeen en progesteron, wêrtroch it begjin fan jo perioade feroarsaket. De baarmoederwand sil yn jo perioade skodzje.

Yn dizze faze, as jo net swier wurde, kinne jo symptomen ûnderfine fan premenstrual syndroam (PMS). Dêr heart by:

• opgeblazen
• boarst swolling, pine, of sêftens
• stimming feroaret
• hoofdpijn
• gewichtswinning
• feroarings yn seksueel langstme
• itenferlet
• problemen mei sliepen

De luteale faze duorret 11 oant 17 dagen. It is 14 dagen.

Algemiene problemen identifisearje

De menstruaasjesyklus fan elke frou is oars. Guon froulju krije elke moanne deselde perioade. Oaren binne unregelmjittiger. Guon froulju bliede sterker as langer dan dagen as oaren.

Jo menstruaasjesyklus kin ek feroarje yn bepaalde tiden fan jo libben. It kin bygelyks unregelmjittiger wurde as jo tichtby de menopauze komme.

Ien manier om út te finen as jo problemen hawwe mei jo menstruaasjesyklus is it folgjen fan jo perioaden. Skriuw op as se begjinne en einigje. Registrearje ek alle wizigingen yn it bedrach as it oantal dagen dat jo bloedje, en oft jo spotten hawwe tusken perioaden.

Ien fan dizze dingen kin jo menstruaasjesyklus feroarje:

• Bertebeheining. De anty-pille kin jo perioaden koarter en lichter meitsje. Wylst jo op guon pillen binne, sille jo hielendal gjin perioade krije.
• Swangerskip. Jo perioaden moatte stopje by de swierens. Miste perioaden binne ien fan 'e dúdlikste earste tekens dat jo swier binne.
• Polycystic ovarie syndroam (PCOS). Dizze hormonale ûnbalâns foarkomt dat in aai him normaal yn 'e eierstokken ûntwikkelt. PCOS feroarsaket unregelmjittige menstruaasjesyklusen en miste perioaden.
• Uterine fibroids. Dizze net-kankerige groei yn jo uterus kinne jo perioaden langer en swierder meitsje dan normaal.
• Ietfersteuringen. Anorexia, bulimia, en oare ytsteuringen kinne jo menstruele syklus fersteure en jo perioaden stopje.

Hjir binne in pear tekens fan in probleem mei jo menstruaasjesyklus:

• Jo hawwe perioaden oerslein, of jo perioaden binne hielendal stoppe.
• Jo perioaden binne unregelmjittich.
• Jo bloedje mear dan sân dagen.
• Jo perioaden binne minder dan 21 dagen as mear dan 35 dagen apart.
• Jo bliede tusken perioaden (swierder dan spotten).

As jo ​​dizze of oare problemen hawwe mei jo menstruaasje of perioaden, praat dan mei jo soarchferliener.

De takeaway

De menstruaasjesyklus fan elke frou is oars. Wat normaal is foar jo is miskien net normaal foar in oar.

It is wichtich om bekend te wurden mei jo syklus - ynklusyf as jo jo perioaden krije en hoe lang se duorje. Wês wekker foar alle feroaringen, en rapportearje se oan jo soarchferliener.