10 sinneskea

Kontint

• Hoe kinne jo josels beskermje

Sinne-eksposysje foar mear dan 1 oere as tusken 10.00 en 16.00 oere kin skea feroarsaakje oan 'e hûd, lykas brânwûnen, útdroeging en risiko fan hûdkanker.

Dit bart troch de oanwêzigens fan IR- en UV-strieling dy't útjûn wurdt troch de sinne, dy't, as yn oerfloed, ferwaarming en skea feroarsaakje oan 'e lagen fan' e hûd.

Sadwaande binne de wichtichste effekten fan tefolle sinne-eksposysje:

1. Ferhege risiko fan hûdkanker, dy't lokalisearre of maligne kinne wêze, lykas melanoom;
2. Burns, feroarsake troch it ferwaarmjen fan 'e hûd, dat kin read, yrriteare en mei ferwûningen wêze;
3. Ferâldering fan 'e hûd, dat wurdt feroarsake troch bleatstelling oan 'e UV-strielen fan' e sinne foar lange perioaden en in protte jierren;
4. Spots op 'e hûd, dy't tsjuster kin wêze, yn 'e foarm fan sproeten, bulten of dy't it uterlik fan littekens fergrutsje;
5. Immuniteitsreduksje it wurdt feroarsake troch te hege blootstelling oan 'e sinne, in protte oeren en sûnder beskerming, wêrtroch in persoan gefoeliger kin wurde foar sykten lykas gryp en ferkâldheid, bygelyks.
6. Allergyske reaksjes, mei de heupen of reaksjes yn produkten, lykas parfums, kosmetika en sitroen, bygelyks, feroarsake roodheid en lokale irritaasje;
7. Skea oan 'e eagen, lykas yrritaasje en katarakt, troch ferwûnings feroarsake oan 'e eagen troch oerstallige sinnestrielen;
8. Útdroeging, feroarsake troch it ferlies fan wetter út it lichem troch waarmte.
9. Reaksje op medisinen, dy't donkere plakken foarmje troch de ynteraksje tusken it aktive prinsipe fan medisinen lykas antibiotika en anty-inflammatoare medisinen, bygelyks;
10. It kin it herpesfirus opnij aktivearje, by minsken dy't dizze sykte al hawwe, ek troch feroaringen yn ymmuniteit.

Hoewol op in krekte manier sinnebaaie is goed foar jo sûnens, lykas it ferheegjen fan fitamine D en it ferbetterjen fan jo stimming, barre dizze problemen troch oerstallige sinne-eksposysje of op tiden dat de sinne heul yntins is.

Hoe kinne jo josels beskermje

Om de skealike effekten fan 'e sinne op it lichem te foarkommen, wurdt oanrikkemandearre om guon rjochtlinen te folgjen, lykas sinnebaaie foar 10 oere en nei 16 oere, net mear dan 30 minuten sinne per dei nimme as de hûd helder is en 60 minuten as de hûd hat in donkere toan.

It gebrûk fan sinneskerm, SPF teminsten 15, foar sawat 15 oant 30 minuten foar eksposysje, en oanfoljen nei kontakt mei wetter of elke 2 oere, neist it ûnder de paraplu te wêzen yn 'e heulste oeren, helpt ferminderende bleatstelling oan sinneljocht.

Derneist binne it gebrûk fan hoeden en petten in geweldige manier om kontakt fan 'e sinne mei de kop en gesicht te foarkommen, regio's dy't gefoeliger binne. It is ek wichtich om sinnebrillen fan kwaliteit te dragen, dy't jo eagen kinne beskermje tsjin UV-strielen.

Op dizze manier kinne in protte sykten feroarsake wurde troch oermjittige sinne kinne wurde foarkommen. Fyn út hokker de bêste beskermer foar jo hûd is en hoe't jo dizze brûke.