Symptomen fan gebrek oan fitamine B2

Kontint

• Oerskot oan fitamine B2

Vitamine B2, ek wol riboflavine neamd, spilet wichtige rollen yn it lichem, lykas it ferheegjen fan bloedproduksje, it behâld fan it goede metabolisme, it befoarderjen fan groei en it beskermjen fan fyzje en it senuwstelsel.

Dizze vitamine kin fûn wurde yn iten lykas folsleine korrels, molke, yoghurt, soja, aai en tarwekiim, en syn tekoart kin de folgjende symptomen yn it lichem feroarsaakje:

• Ynflammaasje en seare yn 'e hoeken fan' e mûle;
• Reade en swolle tonge;
• Fisy wurch en gefoelich foar ljocht;
• Wurgens en gebrek oan enerzjy;
• Groei nimt ôf;
• Seare kiel;
• Ynflammaasje en peeling fan 'e hûd;
• Bloedearmoed.

Neist it tekoart yn it dieet kin it ûntbrekken fan fitamine B2 ek foarkomme troch wat trauma dat it lichem hat, lykas brânwûnen en operaasjes, of troch chronike sykten lykas tuberkuloaze, reumatyske koarts en sûkersykte.

Om it ûntbrekken fan B2 yn it lichem te behanneljen, moat men de yntak fan iten ryk oan dizze vitamine ferheegje en, as nedich, oanfollingen nimme dy't troch de dokter oanrikkemandearre binne. Sjoch de folsleine list fan iten dat ryk is oan fitamine B2.

Oerskot oan fitamine B2

Te folle fan dizze fitamine feroarsaket normaal gjin symptomen, om't it maklik wurdt elimineare troch de urine. Yn gefallen fan oergebrûk fan voedingssupplementen kin d'r lykwols in ferhege risiko wêze fan it ûntwikkeljen fan nierstiennen, gefoelichheid foar ljocht, jeuk en in prikende sensaasje op 'e hûd.

Sjoch hjir de folsleine list fan foardielen fan dizze fitamine.