Thúsremedies om bonken te fersterkjen

Kontint

• 1. Horsetail tee
• 2. Strawberry fitamine

In goede hûsmiddel om bonken te fersterkjen is om deistich hynstestee te drinken en de flaaksied aardbei-fitamine te nimmen. Dizze hûsmiddels kinne deistich wurde nommen en binne fral geskikt foar âldere minsken mei osteoporose en as in metoade om de sykte te foarkommen.

It is lykwols ek oanjûn om reumatisme, artritis, artrose te bestriden en yn it gefal fan sykten lykas de sykte fan Paget, wêryn't de bonken fragyler wurde en gefoelich binne foar fraktueren, is in goede opsje om de behanneling oan te vullen troch de dokter. Sjoch hoe't jo dizze resepten tariede kinne.

1. Horsetail tee

Horsetail-tee hat remineralisearjende eigenskippen dy't helpe by it fersterkjen fan bonken, wêrtroch se minder gefoelich binne foar fraktueren.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes droege hynstesturtblêden;
• 1 liter wetter

Tarieding modus

Pleats de yngrediïnten yn in panne en sied in pear minuten. Blus it fjoer, wachtsje oant it wurdt waarm, sil en drinke dan. Nim dizze tee geregeld, teminsten 2 kear deis en ynvestearje yn 'e konsumpsje fan iten dat ryk is oan kalk.

2. Strawberry fitamine

Strawberry vitamine is ek in geweldige selsmakke oplossing om bonken te fersterkjen en osteopenia en osteoporose te foarkommen.

Yngrediïnten

• 6 ierdbeien
• 1 pakket gewoane yoghurt
• 1 itenstleppel grûn flaaksied
• huning nei smaak

Tarieding modus

Slach de ierdbeien en yoghurt yn in blender of mixer en foegje dan flaaksied en huning ta nei smaak. Nim de folgjende.

In oare manier om bonken te fersterkjen is troch geregeld te oefenjen, lykwols as ortopedyske sykten lykas artritis, artrose en reuma binne ynstalleare, is de begelieding fan in fysioterapeut nedich om komplikaasjes lykas pine, kontraktueren en fraktueren te foarkommen.