Passy fruit tee en sop foar bettere sliep

Kontint

• Passy fruit tee om better te sliepen
• Passy fruit sop om sliep te ferbetterjen

In geweldige hûsmiddel om better te kalmearjen en te sliepen is passy-fruchttee, lykas passy-fruchtensop, om't se kalmerende eigenskippen hawwe dy't it senuwstelsel helpe om te ûntspannen. Derneist hat passyfrucht kalmerende eigenskippen dy't helpe by it bestriden fan eangst, irritabiliteit, slapeloosheid en senuwstoaringen.

Oerdei moatte jo it passy-fruit sop drinke en, tsjin 'e ein fan' e dei, de tee begjinne te drinken fan 'e waarme passy-fruitblêden. Dizze hûsmiddel is allinich kontraindisearre yn gefal fan heul lege bloeddruk as depresje, om't it dizze sûnensproblemen kin fergrutsje.

Passy fruit tee om better te sliepen

De tee moat wurde taret mei de blêden fan 'e passyfruchtbeam, om't it yn' e blêden is dat jo hegere konsintraasjes fan passionflower kinne fine, dat is de stof ferantwurdlik foar de kalmerende en kalmerende effekten fan 'e passyfrucht.

Om de tee te meitsjen, set gewoan 1 oseaapje fan 'e hakke passyfruchtblêden yn 1 kopke siedend wetter en lit it 5 minuten stean. Soetje nei smaak en nim neist, as it waarm is.

Neist dizze hûsmiddel foar bettere sliep is it wichtich om iten te iten mei stimulearjende eigenskippen yn it senuwstelsel lykas kofje, sûkelade en swarte tee en besykje by it iten lichte iten te iten.

As slapeloosheid lykwols langer dan 3 wiken bliuwt, sels al dizze gewoanten oan te nimmen, wurdt in konsultaasje oanrikkemandearre mei in dokter dy't spesjaliseart yn sliepsteuringen, om't it nedich wêze kin om te ûndersiikjen wat sliepeleasheid feroarsaket, en as jo lêst hawwe fan sliepapneu, dy't is in steuring wêrby't de persoan nachts in protte kearen wekker wurdt, om better te sykheljen. Learje hoe't jo sliepapne identifisearje.

Passy fruit sop om sliep te ferbetterjen

Hoewol de frucht gjin grutte hoemannichten passazjeblom befettet, is passy-fruchtensap ek yn steat om de kwaliteit fan sliep te kalmerjen en te ferbetterjen. Om it sop gewoan yn in blender 1 passyfrucht, 1 gleske wetter en huning te ferslaan. Stamme en nim folgjende.

As jo ​​dit sop alle dagen drinke nei 17.00 oere, sille jo oer in pear dagen in ferbettering yn 'e sliepkwaliteit sjen. Dit sop kin wurde oanbean oan bern, sadat se better kinne sliepe, mear rêst krije om wekker te wurden mei mear disposysje om de oare deis nei skoalle te gean.

In opsje om de bedraggen fan passazjeblom te ferheegjen is fia de passyfrucht soksoarte, dy't wurdt makke troch 1 kopke teeblêden ta te foegjen oan it passy-fruit sop, goed te roerjen en neist te drinken.

Sjoch oare foarbylden fan natuerlike rêstmiddels yn it folgjende fideo: