5 Hûsmiddels foar sûkersykte

Kontint

• 1. Fenugreek
• 2. Aziatyske ginseng
• 3. Paardebloem
• 4. Kamille
• 5. Kaniel

De bêste natuerlike en thús makke manier om sûkersykte te kontrolearjen en bloedsûkernivo's te regeljen is gewichtsverlies, om't dit it lichem minder fet makket, wat it funksjonearjen fan 'e lever en pankreas ferbetteret, en ek de gefoelens fan insuline ferbetteret, wêrtroch jo wurk makliker wurdt. Om gewicht te ferliezen is it heul wichtich om in lykwichtige dieet te iten, en ek regelmjittige fysike oefening te oefenjen.

Njonken gewichtsverlies binne d'r lykwols ek guon planten dy't kinne wurde brûkt om it effekt fan insuline te ferbetterjen en te helpen by it kontrolearjen fan bloedsûkernivo's, fral yn minsken mei pre-diabetes. Dizze planten moatte allinich brûkt wurde nei rieplachtsjen fan de dokter dy't de behanneling liedt, om't guon planten it effekt kinne bemuoie fan guon medisinen dy't brûkt wurde foar diabetes en serieuze komplikaasjes kinne feroarsaakje, lykas hypoglykemia.

Ien fan 'e hjirûnder presinteare planten kin ek konsumeare wurde yn' e foarm fan in fiedingssupplement, ferkocht yn sûnensfoarsjennings as kapsules. Yn dizze gefallen moat it gebrûk wurde makke neffens de fabrikant of neffens de begelieding fan in fiedingsdokter of herbalist.

Guon fan 'e planten dy't wittenskiplik bewiis hawwe om bloedglukoaze te regeljen binne:

1. Fenugreek

Fenugreek, wittenskiplik bekend as Trigonella foenum-graecum is in heul alsidige medisinale plant, dy't kin wurde brûkt om ferskate sûnensproblemen te behanneljen, mar in sterk effekt hat op 'e kontrôle fan bloedsûkernivo's.

Dat komt om't dizze plant, yn har sied, in aktive substansje hat, bekend as 4-hydroxy leucine, dy't, neffens ferskate ûndersiken, de produksje fan insuline yn 'e pankreas liket te ferheegjen, wêrtroch de hege glukosenivo's ferminderje, faak yn diabetes.

Derneist ferskynt fenegreek ek it leegjen fan 'e mage útstelle, de opname fan koalhydraten ferminderje en it gebrûk fan glukoaze troch it lichem befoarderje, it ferleegjen fan bloedglukoaze.

Yngrediïnten

• 1 kopke wetter;
• 2 teeleppels fenegreek sied.

Hoe te brûken

Plak it wetter en de blêden yn in panne en sied foar 1 minút, doch dan it fjoer út en lit it noch 5 minuten stean. Uteinlik ferwiderje de siedden en drinke de tee nei waarm. Dizze tee kin nei iten wurde brûkt om te helpen by it regulearjen fan glukoazenivo's, lykwols moat it net brûkt wurde as medisinen foar diabetes wurde brûkt, om't it hypoglykemy kin feroarsaakje, fral as d'r gjin kennis fan 'e dokter is.

It gebrûk fan fenegreek kin wat side-effekten hawwe by bern, swangere froulju of froulju dy't boarstfieding hawwe en dêrom moat yn dizze gefallen foarkommen wurde.

2. Aziatyske ginseng

Aziatyske ginseng, ek wol bekend as Panax ginseng, is in medisinale woartel dy't wrâldwiid breed wurdt brûkt foar de meast ferskillende doelen, foaral om harsens bloedsirkulaasje te ferbetterjen en prestaasjes te ferbetterjen. Dizze woartel helpt lykwols ek de produksje fan ynsulin troch de pankreas te ferheegjen, neist it ferbetterjen fan de gefoelichheid foar dat insuline.

Sa kin ginseng in geweldige opsje wêze foar minsken mei diabetes type 2, en helpt de hoemannichte sûker yn it bloed better te regeljen.

Yngrediïnten

• 1 kopke wetter;
• 1 oseaapje ginsengwoartel.

Hoe te brûken

Doch it wetter en ginseng 5 minuten oan 'e koel en stean dan noch 5 minuten. Uteinlik silje, litte 2 oant 3 kear deis waarmje en drinke.

Regelmjittige konsumpsje fan dizze tee kin by guon minsken side-effekten feroarsaakje, wêrfan't it meast foarkomt senuweftich, hoofdpijn as slapeloosheid, bygelyks. Derneist moatte swangere froulju dizze tee net brûke sûnder tafersjoch troch de ferloskundige.

3. Paardebloem

Paardebloem is in oare plant dy't in sterk effekt liket te hawwen op sûkersykte, om't sawol de blêden as de woartels by steat binne de bloedsûkernivo te regeljen. Eins hat de paardebloemwoartel sels in substân, bekend as inulin, dy't de produksje fan insuline kin ferheegje, om't it in soarte fan sûker is dy't net metabolisearre wurdt, dat is, dat net liedt ta in ferheging fan it nivo fan bloedsûker.

Paardebloem kin dus wurde brûkt as in goede natuerlike opsje foar pre-diabetyske minsken.

Yngrediïnten

• 1 kopke wetter;
• 1 oseaap fan paardebloemwoartel.

Hoe te brûken

Lit it wetter en de woartels 5 minuten yn in panne siede, helje dan fan it fjoer en lit noch 5 minuten stean. Stamme en drinke nei waarm. Dizze tee kin oant 3 kear deis dronken wurde.

4. Kamille

Kamille is in oare plant dy't in protte wurdt brûkt yn folksgenêskunde, om't it bekend is as in natuerlike rêstmiddel, dizze plant hat lykwols ek in effekt op it bloedsûkernivo, en helpt om it ûnder kontrôle te hâlden. Derneist liket it ek te beskermjen tsjin syktekomplikaasjes, lykas skea oan bloedfetten.

Guon fan 'e komponinten dy't ferantwurdlik lykje te wêzen foar dizze effekten omfetsje stoffen lykas umbeliferon, esculin, luteolin en quercetin.

Yngrediïnten

• 1 oseaapje kamille;
• 1 kopke siedend wetter.

Hoe te brûken

Foegje de kamille ta oan it siedende wetter en lit it 5 oant 10 minuten stean. Sil dan, lit it waarmje en drinke 2 oant 3 kear deis.

D'r binne wat ûndersiken dy't oanjouwe dat kamille net ynnaam wurde moat yn 'e swierens, om dizze reden moatte swangere froulju de ferloskundige rieplachtsje foardat se dizze tee brûke.

5. Kaniel

Kaniel helpt, neist in poerbêste aromaatyske krûd, ek om bloedsûkernivo's te kontrolearjen, om't it in komponint befettet, bekend as hydroxy-methyl-chalcone, dat it effekt fan insuline op it lichem liket te imitearjen, wat helpt by it metabolisme fan glukoaze.

Hjirfoar kin kaniel wurde tafoege oan iten of yn 'e foarm fan kanielwetter, bygelyks.

Yngrediïnten

• 1 oant 2 kanielstokken;
• 1 liter wetter.

Hoe te brûken

Foegje de kanielstokken ta oan it wetter en lit it nachts yn 'e koelkast rêste. Ferwiderje dan de kanielstokken en gean de hiele dei drinke.

D'r binne wat ûndersiken dy't oanjaan dat kaniel net yn 'e swangerskip moat wurde opnommen, dus is it oan te rieden dat swangere froulju de ferloskundige rieplachtsje foardat se dizze tee brûke.

Besjoch dizze fideo om út te finen wat jo kinne dwaan om diabetes makliker te kontrolearjen: