Wat is hânrefleksology

Kontint

• Wêr is it foar
• Reliëf fan pineholle
• Ferbettere spiisfertarring
• Ferbettere sykheljen en hoastjen
• Wat binne de foardielen
• Wa moat net terjochte op dizze terapy

Refleksology is in alternative terapy wêrmei it in terapeutysk effekt hat op it heule lichem, hanneljend yn ien regio, lykas hannen, fuotten en earen, dat binne gebieten wêr't de organen en ferskate regio's fan it lichem binne fertsjintwurdige.

Neffens refleksology fan 'e hannen fertsjintwurdigje de hannen lytse ferzjes fan it lichem en yn' e oanwêzigens fan wat steuring yn it lichem ferskine ferskate reaksjes op 'e oerienkommende punten op' e hannen.

Dizze behanneling bestiet út stimulearjen fan 'e punten op' e hannen dy't oerienkomme mei de troffen side, troch ynstekken fan koarte, tinne naalden. De prikels kinne lykwols ek wurde útfierd mei oare ark. Learje ek hoe't jo refleksology foar fuotten kinne dwaan.

Wêr is it foar

Ofhinklik fan 'e regio fan' e hân dy't stimulearre is, kin in oar therapeutysk effekt berikt wurde, dat kin wurde brûkt yn situaasjes fan stress, eangst, migraine, constipaasje, minne sirkulaasje of sliepsteuringen, bygelyks. Ideaal moat dizze technyk wurde útfierd troch in spesjalisearre profesjonele, lykwols kin dizze wurde útfierd troch de persoan sels, folgje de prosedueres stap foar stap:

1. Sêft, mar stevich, drukke de tips fan elke finger oan 'e rjochterhân en knypje de kanten fan elke finger sêft en werhelje oan' e linkerkant;
2. Wrijven de kanten fan elke finger stevich op beide hannen:
3. Lûk elke finger fan 'e rjochterhân foarsichtich, meitsje de greep los as dy fan' e basis nei de punt beweecht en dan nei de linkerhân beweecht;
4. Hâld de hûd tusken de tomme en wiisfinger mei de tomme en wiisfinger fan 'e oare hân, spried it foarsichtich oant de fingers út' e hûd komme en werhelje yn 'e oare hân.
5. Rêst jo frije hân op 'e palm fan jo oare hân, brûk jo thumb sêft en massearje de efterkant fan jo hân en werhelje dan oan jo linkerhand;
6. Hâld de pols yn 'e lofterhân en massearje de pols sêft mei de lofter thumb. Werhelje mei de oare hân.
7. Massearje de palm fan 'e hân mei de lofter thumb en werhelje yn' e oare hân;
8. Druk sêft op it sintrum fan 'e palm mei de tsjinoerstelde tomme en nim twa stadige, djippe sykhelingen. Werhelje oan 'e oare kant.

Dizze proseduere is heul nuttich om de persoan te helpen te ûntspannen en wat sûnensproblemen te relatearjen relatearre oan 'e regio dy't massearre is, lykwols binne d'r ferskate manieren om dizze regio's te stimulearjen, wat kin wurde dien op in mear rjochte manier, rjochte op stimulaasje by spesifike punten, fertsjintwurdige op de boppesteande kaart.

Guon foarbylden fan hoe dizze stimulaasje te dwaan binne:

Reliëf fan pineholle

Om de hollepine te ferljochtsjen, druk gewoan 5 kear op en lit elke fingertop los, werhelle 3 kear op elke finger, fan beide hannen. Dizze oefening moat regelmjittich moarns en nachts dien wurde, om pine te foarkommen, en yn krises kin it ferskate kearen wurde werhelle.

Ferbettere spiisfertarring

Om de spiisfertarring te ferbetterjen, kinne jo de hânregio direkt massearje ûnder de wiisfinger en de middelfinger, fertsjintwurdige yn 'e ôfbylding mei it nûmer 17. Dan kin it oan' e oare kant werhelle wurde.

Ferbettere sykheljen en hoastjen

Om it sykheljen te ferbetterjen en te helpen hoastjen, massearje de basis fan 'e tomme fan beide hannen, rotearje mei de tsjinoerstelde hân om' e tomme, sawat 20 minuten

Wat binne de foardielen

Lykas ek oare komplementêre terapyen wurdt leauwe dat refleksology foardielen hat foar it neurologyske, bonke- en spiersysteem, earms en skouders, rêchbonke, bekkenregio, kardiovaskulêr systeem, lymfesysteem, spijsverteringstelsel, urinestelsel, reproduktyf systeem en endokrine systeem.

Wa moat net terjochte op dizze terapy

Refleksology moat net beoefene wurde op minsken mei ynstabile bloeddruk, leverproblemen, resinte sjirurgy, besunigings of wûnen oan 'e hannen, fraktueren, sûkersykte, epilepsy, ynfeksjes, hûdallergyproblemen as minsken dy't drugs of alkohol of medikaasje nimme.