Wêr is Molybdenum yn it lichem foar

Kontint

• Wêr te finen
• Wêr wurdt molybdeen foar brûkt
• Oanbefelling fan molybdeen

Molybdeen is in wichtich mineraal yn proteïne-metabolisme. Dit mikronutriïnt kin fûn wurde yn unfiltrearre wetter, molke, beanen, earte, tsiis, griene blêdgrienten, beanen, brea en granen, en is heul wichtich foar it goede funksjonearjen fan it minsklik lichem, om't sûnder dat sulfiten en gifstoffen akkumulearje, wat it risiko ferheegje fan sykte, ynklusyf kanker.

Wêr te finen

Molybdeen wurdt fûn yn 'e boaiem en giet oer nei de planten, dus troch it konsumearjen fan de planten konsumearje wy dit mineraal yndirekt. Itselde bart by it konsumearjen fan it fleis fan bisten dy't fiede op planten, lykas de okse en de ko, benammen dielen lykas de lever en de nieren.

Sadwaande is it tekoart oan molybdeen heul seldsum, om't ús behoeften foar dit mineraal maklik wurde foldien troch regelmjittich iten. Mar it kin foarkomme yn gefallen fan langstannige ûndervoeding, en symptomen omfetsje ferhege hertslach, problemen mei sykheljen, mislikens, spuie, desoriëntaasje en sels koma. Oan 'e oare kant kin oerstallige molybdeen in ferheging fan' e konsintraasje fan urinsoer yn it bloed en gewrichtspine befoarderje.

Wêr wurdt molybdeen foar brûkt

Molybdenum is ferantwurdlik foar sûn metabolisme. It helpt sellen te beskermjen en is nuttich foar it eliminearjen fan gifstoffen út it lichem, wat helpt om foartidige fergrizing te bestriden en inflammatoire en metabolike sykten te foarkommen, lykas kanker, benammen kankerige tumors yn it bloed.

Dit komt om't molybdeen enzymen aktivearet dy't in anty-oksidantrol hawwe yn it bloed, wurkje troch te reagearjen mei frije radikalen, dy't har hâlde oan sûne sellen, wat liedt ta fermindere selfunksje en de ferneatiging fan 'e sel sels. Sadwaande wurde frije radikalen mei help fan anty-oksidanten neutraal en dogge gjin sûne sellen skea.

Oanbefelling fan molybdeen

De oanrikkemandearre deistige dosis molybdeen is 45 mikrogram molybdeen foar in sûne folwoeksene, en tidens de swangerskip wurdt 50 mikrogram oanrikkemandearre. Doses grutter dan 2000 mikrogram molybdeen kinne giftich wêze, wêrtroch symptomen lykje op jicht, oargelskea, neurologyske dysfunksje, tekoarten yn oare mineralen, of sels oanfallen. Yn in reguliere dieet is it mooglik om de oanrikkemandearre deistige dosis te berikken, en de oerdoasis