Tapioka-resepten om de darm los te meitsjen

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus

Dit tapioka-resept is goed foar it frijlitten fan 'e darm, om't it flaaksied hat dy't helpe om de fekale cake te ferheegjen, it ferdriuwen fan feces te fasilitearjen en fermindering te ferminderjen.

Derneist hat dit resept ek earten, in iten dat ryk is oan glêstried dy't helpt by it eliminearjen fan stront. Sjoch oare fiedsels dy't de darm losmeitsje by: Iten heech yn glêstried.

Dit tapioka-resept fol mei aai is in poerbêste opsje foar in lichte lunch en hat mar 300 kaloryen, dy't kinne wurde opnommen yn in dieet foar gewichtsverlies.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes hydratearre tapiocagom
• 1 itenstleppel flaaksied
• 1 teeleppel tsiis
• 1 oseaapje earte
• 1 gehakte tomaat
• Heal sipel
• 1 aai
• Olive oalje, oregano en sâlt

Tarieding modus

Mingje it kassava-moal mei de flaaksied en set it mingsel yn in heule frituerpanne. As it begjint te plakjen, draaie. Foegje de vulling oan makke yn in frettenpanne dy't it roere aai, sniene tomaat, snoeide sipel, tsiis en earten krûdje mei oregano en sâlt.

Tapioca hat gjin gluten en dêrom kin dit resept wurde brûkt troch dyjingen dy't glutenintolerânsje hawwe. Sjoch in folsleine list op: Glutenfrij iten.

Derneist is tapioca in geweldige ferfanging foar brea en kin brûkt wurde om gewicht te ferliezen. Moetsje sjoch wat resepten yn Tapioca kinne brea yn it dieet ferfange.