4 Hûsmiddels foar heulspoaren

Kontint

• 1. 9 krûdetinktuer
• 2. Skodde fuotten mei Epsom sâlt
• 3. Tinktuer fan avokadokernel
• 4. Spinaazje kompresje
• Tips om thús thús te fjochtsjen

Krûdetinktuer taret mei 9 medisinale planten en alkohol, lykas skealjende fuotten mei Epsom-sâlten as spinaazjekompresje binne poerbêste selsmakke manieren om de troffen regio te ûntlûken en pine te ferlichten.

De bêste manier om de heulspoar te behanneljen, neist it operearjen, is lykwols it lichemgewicht dêrop te ferminderjen. Dêrfoar moatte jo smeekbere en noflike skuon drage, en ek in spesifike ynlegzool brûke foar heulspoaren, dy't kinne wurde kocht yn 'e apteek en dy't in iepening hat dy't moat wurde pleatst yn it gebiet wêr't de spur leit, wêrtroch it doch de skoech net oanreitsje.

1. 9 krûdetinktuer

Dizze krûdetinktuer kin thús wurde makke en is heul maklik te brûken, mei 9 planten mei sterke anty-inflammatoare krêft dy't helpe om de swelling om 'e spoar te ferminderjen en ûngemak te ferljochtsjen.

Yngrediïnten

• 2 liter alkohol
• 1 teeleppel manaka
• 1 teeleppel mirre
• 1 teeleppel panacea
• 1 teeleppel senna
• 1 teeleppel angelica
• 1 teeleppel safran
• 1 teeleppel rabarber
• 1 teeleppel aloë vera
• 1 fjouwerkant kamfer

Tarieding modus

Ming alle yngrediïnten en plak yn in donkere kleurde glêzen kontener, lykas in goed sluten bier as wynflesse en bewarje yn in skjinne kast, beskerme tsjin ljocht. Lit marinearje foar 20 dagen, en roer 1 kear deis. Nei dy perioade is stam en de kleurstof ree om te brûken.

Om te brûken, wiet in gaas of skjinne doek gewoan yn dizze tinctuer fan krûden en set op 'e foet. Ferbûn de foet sadat de foet sole de hiele nacht yn kontakt is mei it produkt.

2. Skodde fuotten mei Epsom sâlt

Epsom-sâlten binne maklik te finen yn apotheken en drogisterijen en it is in goede hûsmiddel om pine yn 'e fuotten te bestriden, om't it magnesiumsulfaat befettet, in substân dy't pijnstillend en anty-inflammatoire aksje hat.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes Epsom sâlt
• 1 bak mei waarm wetter

Tarieding modus

Ming de sâlten yn it waarme wetter en wekje jo fuotten 20 minuten of oant it wetter ôfkuolle is.

3. Tinktuer fan avokadokernel

Dizze tinctuer is maklik en ekonomysk en is heul effektyf yn it ferlichten fan pine.

Yngrediïnten

• Kearn fan 1 avocado
• 500 ml alkohol
• 4 kamferstiennen

Tarieding modus

Rasp de avokadokearn en foegje tegearre mei de kamfer ta oan 'e alkohol en lit 20 dagen yn in donkere flesse. Roer deistich en wekje dan in doek of gaas yn dizze kleurstof en tapasse op it seare gebiet, litte it de heule nacht wurkje.

4. Spinaazje kompresje

Spinaazje is in geweldige hûsmiddel om pine te ferminderjen feroarsake troch heelspoarren, om't it Zeaxanthin en Violaxanthin hat dy't in sterke anty-inflammatoare aksje hawwe, dy't helpt om pine te ferminderjen.

Yngrediïnten

• 10 blêden fan spinaazje

Hoe te brûken

Snij de spinaazje en mash it goed, plak it oer de spur en befestigje it mei gaas. Lit 20 minuten hannelje en waskje dan mei waarm wetter.

Tips om thús thús te fjochtsjen

Sjoch yn 'e fideo hjirûnder wat strategyen dy't kinne wurde brûkt om pine te bestriden en better te fielen: