7 Redenen om in echte winterfakânsje te nimmen

Kontint

• Jo sille mear kaloaren ferbaarne
• Jo sille de foardielen fan fitamine D.
• Jo sille opnij ferbine mei freonen en nije relaasjes bouwe
• Jo sille in nije (snie) sport leare
• Jo kinne eins genietsje fan in fjoer IRL
• Jo sille opnij ferbine mei de natuer
• Jo sille beide hertlik ite en Sûn
• Resinsje foar

Doe't de sombere kâlde waarmoannen troffen, sloegen se hurd. Jo earste reaksje? Om beeline it nei de Bahama's foar in winter fakânsje. Fuortendaliks. Of in oar plak wêr't jo kinne sliepe op wat meager margs en sjen litte dat bikinibod dat jo sa hurd hawwe wurke om de lêste moannen te behâlden.

Mar sa grut as dizze eksoatyske getaways binne, wolle wy in alternatyf foarstelle foar de winterske ûntsnapping: Omearmje de kâlde temps fan it seizoen. In swiere, klonterige jas oanmeitsje en profitearje fan 'e arktyske kjeld kin liede ta in protte sûnens- en stimmingsfoardielen. (Plus, se kinne like leuk wêze!)

Goed dien, dit jier echt winterfakânsje sil jo winskje dat it it heule jier sneu wie.

Jo sille mear kaloaren ferbaarne

As jo ​​jo oefening bûtendoar nimme, krije jo net allinich wat heul fereaske frisse loft, mar sille jo eins mear kaloaren fakkelje dan binnen. Hoewol it oefenjen yn fries temps wat kin wennen, kin de skeakel jo kalorie-moard rapper folgje. Kâlder waar aktivearret it brune fet fan ús lichem dat mear kals yn in koartere perioade ferbrânt, neffens in stúdzje yn it tydskrift Sûkersykte. Guon sizze sels dat gewoan yn 'e kjeld wêze kin de brân fan jo lichem kickstart, gjin oefening nedich.

De go-to winter getaway: Gean nei it westen nei Vista Verde Ranch yn Steamboat Springs, CO foar milen backwoods cross country en snowshoeingpaden, de kâns om jo hân te besykjen by it fytsen boppe op pluizig poeder, as snowga -lessen dy't jo stretched en sweaty litte litte.

Jo sille de foardielen fan fitamine D.

Typysk bringt kâlder waar grize loften en folle mear tiid trochbrocht binnen de fjouwer muorren fan in kantoargebou of hûs. Mar as jo nei in bestimming gean dy't makke is foar de kâldere moannen, besteegje jo wierskynliker tiid oan bûten genietsje fan 'e sinne-en krije jo deistige dosis D, wat wichtich is foar it behâld fan jo bonken sterk en it behâld fan in betrouber ymmúnsysteem. (Om dat sûne gefoel te behâlden as jo weromkomme nei de echte wrâld, besykje dizze 10 Tweaks dy't jo sûnens dizze winter sille overhaul.) Unthâld gewoan om sinneskerm op te setten (sels yn 'e frieze kjeld) - jo kinne yn sa min as 10 minuten ferbaarne as jo net beskerme binne, foaral op hegere hichten.

De go-to winter getaway: Njonken de ûntelbere hoemannichten wintersporten dy't it biedt, biedt de The Lodge & Spa by Brush Creek Ranch yn Saratoga, WY jo in manier om te genietsjen fan 'e sinne sûnder josels te folle te hoege te oefenjen (om't jo al foardiel hawwe fan 'e gym , Wy witte). Neist reedriden, sneeuwscooterjen en iisfiskjen hat de ranch twa ferskillende plakken foar sleeën en buizen op eigendom-wylst beide sekuer ûnderhâlden wurde, set men begjinners op foar in smaak fan 'e aksje, wylst de oare steiler heuvel de aventoerliker lûkt sensaasje sikers.

Jo sille opnij ferbine mei freonen en nije relaasjes bouwe

As jo ​​op fakânsje geane foar kâld waar, binne it net allinich jo direkte reisgenoaten wêr jo mear tiid mei sille trochbringe. Undersikers fan 'e Newcastle University yn' t Feriene Keninkryk fûnen dat yn benammen ûndraaglik froastwaar de lingte fan telefoanpetearen tanommen, wêrtroch dielnimmers fiele dat se har sosjale relaasjes fersterke hiene. Yn in ôfstân gebiet sûnder mobyltsjinst? Benut dy sosjale enerzjy foar it ûntwikkeljen fan relaasjes mei guon fan 'e oare minsken dy't by jo hotel bliuwe of op jo reis. (Wisten jo dat freonen ek kinne helpe jo trainingintensiteit te ferheegjen? Hjir, 10 redenen om mei jo ferfelende training út te brekken en jo freonen te bringen.)

De go-to winter getaway: Wylst de Ritz Carlton yn Lake Tahoe, CA presintearret himsels as in fantastyske opsje foar skiing, Jo kinne ek meitsje in pear nije freonen yn deistige fitness- en spin klassen. Net in sosjale oefener? De feestlike en mienskiplike Slopeside Backyward Bar en BBQ is it perfekte plak om in konversaasje te meitsjen mei in freonlike frjemdling.

Jo sille in nije (snie) sport leare

Outdoor aventoer stopt net as de snie falt. As der wat is, wurdt it better. Laad jo op mei jo favorite kâlde waaruitrusting en gean nei bûten om sweaty te wurden yn 'e winterwûnderlân om jo hinne-downhill en langlaufen en snowboarden binne de foar de hân lizzende karren, mar ferjit net oer de likes fan sneeuwschoenen, reedriden en fetfytsen .

De go-to winter getaway: Foar guon fan 'e bêste skiing út West mei in serieuze streep fan lúkse, sjoch net fierder as de Stein Eriksen Lodge yn Park City, UT (d'r is in reden dat de Olympyske Winterspullen hjir barde, jonges). As jo ​​​​in loyalist oan 'e East Coast binne, meitsje jo dan gjin soargen - it Stoweflake Resort & Spa yn Stowe, VT biedt sjarmante berchlúkse fan Nij Ingelân op in pear stappen fuort fan' e hellingen wêr't jo kinne snieskoech ûnder de stjerren of jo Balto mei in hûn krije slee oefenje. Wês net ferrifelje troch it kâlde waar, hoewol hydrataasje is noch altyd de kaai. Brûk dizze 4 tips om dizze winter útdroeging te foarkommen om feilich te bliuwen.

Jo kinne eins genietsje fan in fjoer IRL

Yn in wrâld fan sintrale AC en waarmte, wy komselden krije de kâns om te hearren it crackle fan in frisse fjoer of genietsje fan de wafting geur fan embers. De wierheid is, lykwols, d'r is neat better dan opwaarmje troch in mei de hân makke flamme, wylst jo wurde bedarre yn in tekken en ite fan hite appelcider (as ien fan dizze 20 leech-kalorie-fakânsjecocktailreizen). Nei in lange dei kinne jo sels sliepe. It bêste diel? Alle waarmte sûnder sunscreen nedich.

De go-to winter getaway: Inns of Aurora in the Finger Lakes, NY hosts wellness-brângesprekken foar har gasten - praat mei saakkundigen oer manieren om jo sûnens te ferbetterjen of gewoan te ûntspannen en fiele opnij stimulearre troch de waarmte fan it fjoer en de kalmerende oanwêzigens fan 'e tichtby lizzende mar. As jo ​​leaver gewoan omhingje, kinne jo ek samar mingje oer boerdspullen en waarme sûkelade of gewoan in boek pakke en efkes lêze.

Jo sille opnij ferbine mei de natuer

Tusken wurk, famylje, oefening en karweien kin it hiel maklik wêze om de natuer om ús hinne te ferjitten; mar, as jo besteegje tiid yn 'e kjeld, do bist mear kâns om te werkennen wat omgiet dy. As it kâld is, sakje de fochtigensnivo's, de loft wurdt skerp en nimt in unike stilte oer. As gefolch fielt de kjeld eins stimulearjend oan. Wylst wy hurder wurkje om waarm te bliuwen (tankewol, brún fet!) Produseart ús lichem mear endorfinen as gefolch. As jo ​​yn 'e rêst binne en natuerlik operearje fanút in lokkiger, miskien mear lichthertige steat, kinne jo de krêft fan' e natuer brûke om jo fokus en jo perspektyf te ferbetterjen, neffens in stúdzje publisearre yn Miljeu Wittenskip en Technology.

De go-to winter getaway: It Viceroy Hotel yn Snowmass, CO jout twa ferskillende manieren om de natuer echt te ûntspannen en te wurdearjen. Foar de berchreiziger fan zen kinne jo genietsje fan in ski-in/ski-out spa-behanneling, spesjaal ûntworpen om yn 30 minuten of minder plak te nimmen, mar stappen fuort fan 'e hellingen mei prachtich útsicht. As jo ​​it aventoerliker type binne, meld jo dan oan foar har omheech fertikale klim, in avansearre winterwandeling op de Snowmassberch ûnder lieding fan in fitnessekspert. (Hâld it it hiele jier troch: 7 manieren om jo om bûten te nimmen.)

Jo sille beide hertlik ite en Sûn

Ja, wintertiid is faaks synonym foar it losknoppen fan 'e broek nei in robúste miel en in grutte skeef nei koalhydrate platen treastfieding. Dat hoecht lykwols net it gefal te wêzen. In protte winterbestimmingen binne no grutsk op it foardieljen fan winteringrediïnten en it meitsjen fan lekkere mielen dy't dekadint fiele, mar jo taille net brekke.

De go-to winter getaway: De Ranch by Rock Creek yn Philipsburg, MT biedt in wyklikse Chef's Tasting Menu dat pleatslik boarne en biologyske yngrediïnten hat om de smaken fan it seizoen te spyljen, mar hâldt jo ek goed te fielen oer wat jo ite. Boppedat hawwe jo de opsje om te genietsjen fan in wynpaaring mei it menu, en ferheegje dizze gesellige, ûntspannen winterske vibes echt. (Brûk dy #inspo om it thús sûn te hâlden mei The 20 Best Winter Salads to Warm (en Fill) You Up.)

Resinsje foar