Brand new year, hot new bod

Kontint

• Resinsje foar

Belibje de transformative belofte fan Pilates om sichtbere resultaten te produsearjen. It sil jo net gewoan in strakke, sterke kearn jaan - it sil jo dijen ek toane, jo bôle ferheegje en jo earms en rêch skulpje.

De wiksel fan in nij jier betsjut resolúsjes. As jo ​​list foar it nije jier omfettet it transformearjen fan jo lichem yn in slanker, foarmiger silhouet, dan is dizze training - basearre op De belofte fan Pilates (DK Publishing, 2004), troch sertifisearre Pilates-ynstrukteur en lisinsearre fysioterapeut Alycea Ungaro - produseart dramatyske resultaten yn mar seis wiken.

By de kearn fan it programma binne fiif fûnemintele Pilates -bewegingen dy't jo torso fersterkje en trimje. "Minsken merken dat har taille hast fuortendaliks lytser wurdt," seit Ungaro, eigner fan reaL Pilates, in studio yn New York City. Dan kieze jo in doel - streamline jo boaiem of fersterkje en definiearje in swak boppeliif - en foegje trije bewegingen ta dy't rjochtsje op dy problemensône.

Hâld jo by ús programma, en jo kinne ek de belofte fan 'e oprjochter fan 'e dissipline, Joseph Pilates realisearje: yn 10 sesjes sille jo it ferskil fiele, yn 20 sesjes sille jo it ferskil sjen en yn 30 sesjes sille jo in folslein nij hawwe lichem. Wa kin sa'n tasizzing trochjaan?

Resinsje foar