Hoe kinne jo hierferlies ferslaan yn 'e menopause

Kontint

• 5 tips om hierferlies te ferslaan

Hoareferlies yn 'e menopause bart troch de fermindering fan' e produksje fan estrogeen troch de eierstok, wêrtroch kollagennivo's falle, wat de wichtichste ferantwurdlik is foar it hâlden fan hier sûn.

Sadwaande is de bêste manier om hierferlies by de menopoaze te foarkommen hormoanferfanging dat kin wurde dien mei de yntak fan hormonale remedies foarskreaun troch de gynekolooch, lykas Climaderm, of de tapassing fan hierferliescrèmes, lykas Regaine.

5 tips om hierferlies te ferslaan

D'r binne in pear tips dy't helpe hierferlies te foarkommen:

1. Brûke shampoos foar ferswakke hier, mei kollageenpolymeren, dy't it hier soepeler en voluminous meitsje;
2. Oandwaan conditioner op jo hier en waskje nei in pear minuten, om jo hier te beskermjen foardat jo nei it swimbad of strân geane;
3. Meitsje in hiermassaazje mei in mingsel fan 10 drippen essensjele oalje fan lavendel en 1 leppel avocado-oalje, dêrnei hiel goed waskje;
4. Eat 1 Brasylje noat deistich, om't it selenium befettet dat helpt hier en neilen sterk te hâlden;
5. Ynnimme proteïne-ryk iten, kalsium en magnesium, lykas rys, beanen, molke as seafood, om't se helpe by de groei fan hierstrengen.

As de frou oermjittich hierferlies hat, rieplachtsje in gynekolooch of dermatolooch om it probleem te diagnostisearjen en de nedige oanfolling te begjinnen.

Hjir is hoe't jo in hearlike fitamine tariede om jo hier te fersterkjen:

Jo kinne leuk fine:

• 7 tips foar hier om rapper te groeien
• Hoe kinne jo hier rapper groeie?
• Haarferlies iten