5 tips om stress te temmen de wike fan jo houlik

Kontint

• Resinsje foar

Mei Prins Willem en Kate Middleton's Keninklike Wedding fan 2011, krekt dagen fuort, tochten wy it allinich passend om fiif tips te dielen foar it temmen fan stress yn 'e wike fan jo houlik. Mei safolle opdrachten op it lêste momint om út te fieren en taken om te kontrolearjen fan jo takenlist foar brulloften, kin it grif in hektyske tiid wurde!

Top 5 tips om stress de wike fan jo houlik te temmen

1. Nim tiid foar jo. Wis, jo hawwe 14,000 dingen te dwaan yn in koarte tiid, mar it is sa heul wichtich dat jo elke dei teminsten 20 minuten (by útstek in oere!) Nimme om te dekomprimearjen. Oft it no wat djippe sykheljen is, rêstich in tydskrift lêze (en net in brulloft) of in lang waarm bad nimme, nim de tiid om te ûntspannen. Fertrou ús, mar in bytsje ferjonging sil jo helpe de hiele wike folle mear te berikken, en it sil jo ekstra moai litte op jo grutte dei.

2. Bliuw yn it momint. It is maklik om de wike fan jo brulloft yn 'e taken te wurden ferpakt, mar besykje sa konsintrearre te bliuwen yn' t heden as jo kinne. Dit is in spesjale tiid yn jo libben dat jo wolle ûnthâlde en tankber wêze foar elke minút fan, dus behannelje de tiid as spesjaal - net as in wike wêryn jo gewoan rûnrinne as in hin mei de holle ôfsnien.

3. Hawwe in datumjûn. Mei it houlik mar dagen fuort, kinne jo en jo huning wat stress fiele en jo petearen geane wierskynlik allinich oer de logistyk fan it houlik. Op syn minst ien kear de wike fan 'e brulloft skema in datumjûn. It kin in rappe drankje wêze, in film thús of sels in glês wyn diele en diner op 'e patio. Wat it ek is, beloof dat jo houlikplanning net besprekke en ynstee gewoan genietsje fan elkoars bedriuw - jo steane ommers op it punt om jo libben tegearre te begjinnen!

4. Behannelje jo lichem goed. No is de tiid om derfoar te soargjen dat jo in sûne dieet ite (josels net hongerje!) Fol mei farske fruit en grienten en aktyf wêze. Wylst jo jo trainingsroutine net te folle moatte feroarje (wa wol pynlik wêze op har troudag?), Pas dan yn jo reguliere oefeningsessjes en beskôgje dizze wike ek in massaazje te krijen om stress fierder te ferminderjen. Dit alles draacht by oan in prachtige, sterke breid!

5. Wês realistysk. D'r binne mar safolle oeren yn in dei. Dus as jo hurde kearn beklamje oer wat jo noch moatte dwaan foar de brulloft, nim dan in twadde en wês realistysk mei josels. Moatte jo dy mei de hân makke geunsten echt hawwe? Sil immen opfalle as de fersieringen net sa útwurke binne as jo ienris tochten? Fokus op wat wirklik wichtich is, delegearje wat jo kinne en gean maklik oer josels.

En noch in lytse tip? Wês tankber dat jo brulloft net wurdt útstjoerd op live TV oer de heule wrâld lykas William en Kate's. Praat oer druk!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar