Wannear't in psycholooch rieplachtsje moat?

Kontint

• Is it tiid om wat help te krijen?
• Ferlies
• Stress en eangst
• Depresje
• Fobyen
• Famylje- en relaasjeproblemen
• Ungeunstige gewoanten en ferslaving
• Prestaasjesferbettering
• Mentale dúdlikens
• Mentale steurnissen
• De juste help fine
• Help tagong

Is it tiid om wat help te krijen?

Libben is selden sûnder har útdagingen. D'r binne guon lykwols sa oermânsk kinne wêze dat it ûnmooglik liket troch te gean.

Oft it de dea fan in dierbere is of oerweldigjende gefoelens fan eangst, it is wichtich dat jo witte dat help beskikber is foar elke probleem dat it libben jo opsmyt.

Learje oer algemiene redenen dat minsken psychologen sjogge.

Ferlies

De dea is in ûnûntkomber diel fan it libben, mar dat makket it net makliker om mei te gean. Elkenien behannelt it ferlies fan in dierbere - of in âlder as in húsdier - oars.

Iepen as privé rouje binne beide gewoan, mar it foarkommen fan 'e realiteiten fan ferlies kin liede ta langere, slepende problemen.

In psycholooch kin jo helpe passende manieren te finen om de dea oan te gean fan ien dy't ticht by jo is.

Stress en eangst

Bepaalde fasetten fan it libben binne stressfolle, en in protte situaasjes - fan in sollisitaasjepetear oant relaasjeproblemen - kinne jo soargen meitsje.

Stress en eangst, as se litte om te festerjen, kinne liede ta sosjale isolaasje, depresje, en in soad oare problemen.

In psycholooch kin jo helpe om stress en eangst te behearjen troch de boarne of oarsaak fan jo problemen te finen, lykas passende manieren om se te oerwinnen.

Depresje

Oerweldige gefoelens fan hulpeloosheid of hopeleazens binne faak tekens fan depresje.

Wylst guon minsken leauwe dat jo gewoan "depresje kinne" fan depresje, komt it selden foar.

Depresje is in mienskiplike psychyske sûnenssoarch wêr't minsken ynteresse ferlieze foar dingen, wurgens ûnderfine, en faak problemen hawwe mei it behearjen fan har emoasjes.

Psychologen kinne jo helpe de boarne fan depresje te finen - faaks de earste stap om jo better te fielen, tegearre mei helpen mei negative gedachteprosessen.

Fobyen

Bang wêze foar hichten en spinnen binne faakfobyen, mar guon ûngewoane en ûnbegrûne eangsten kinne substansjele problemen yn jo libben meitsje. Sitofoby (eangst foar iten) kin bygelyks liede ta serieuze sûnensproblemen.

In betûfte psycholooch kin jo helpe jo eangsten te oerwinnen, sadat jo kinne libje sûnder polyfoby (eangst foar in soad dingen) of fobofoby (eangst foar eangst).

Famylje- en relaasjeproblemen

Relaasjes, as famylje, persoanlik, as wurk-relatearre, hawwe har ups en downs. Wylst relaasjes guon fan 'e bêste dingen yn it libben kinne wêze, kinne se ek in boarne wêze fan stress en problemen.

Wurkje mei in psycholooch, yndividueel as yn groepsynstelling, kin helpe om rimpels út te strykjen dy't kinne foarmje yn sels de sterkste relaasjes.

Ungeunstige gewoanten en ferslaving

Guon ungesonde gewoanten - lykas smoken, drinken en drugsgebrûk - wurde faak brûkt om te ûntkommen oan gruttere ûnderlizzende problemen of om selsmedisinearje.

Wylst jo psycholooch jo sil helpe om by dizze problemen te kommen, kinne se jo ek helpe om de problemen oan te pakken dy't direkt foar jo sûnens binne, lykas:

• ferslaving
• ytsteuringen
• stressbehear
• sliepproblemen

Prestaasjesferbettering

Guon fan 'e meast suksesfolle minsken berikke har doelen troch se earst te visualisearjen.

Atleten tariede har geastlik op in kompetysje mei safolle yntensiteit as se har lichem fysyk traine. Oaren brûke dizze technyk om proaktyf ta te rieden op útdaagjende libbenseveneminten.

Krekt sa't jo in taspraak repetearje foardat jo it hâlde, kin jo psycholooch jo helpe foar te meitsjen foar grutte eveneminten, sadat jo op jo bêste kinne prestearje, of it no de Olympyske Spelen binne of in sollisitaasjepetear.

Mentale dúdlikens

In psycholooch kin jo helpe jo mentale dúdlikens te ferbetterjen troch op te treden as in ûnpartidige set earen. Faak fine minsken har eigen oplossingen gewoan troch harsels te hearren praten yn terapy.

Gewoan har problemen yn 't iepen helje helpt in protte minsken har mentale dúdlikens te ferbetterjen, mear konsintrearje te kinnen en mear taakgericht te wurden. Psychologen wurde oplaat ta grutte harkers.

Mentale steurnissen

Somtiden wurde meardere symptomen feroarsake troch gruttere problemen.

Mentale steuringen kinne har op ferskate manieren manifestearje. Se wurde faak ferklaaid as wat oars en kinne allinich wurde ûntdutsen mei help fan in profesjonele geastlike sûnens.

Guon mentale steuringen mei ferskate symptomen omfetsje:

• bipolêre oandwaning
• grutte depressive steuring
• skizofreny
• post traumatyske stress stoarnis

De juste help fine

In psycholooch kin in nuttich ark wêze yn jo sprekwurdlike kit foar sûnens.

Troch jo te helpen in dúdlike geast te hâlden en alle stress, eangst, phobia's en oare problemen dy't jo hawwe te behearjen, kin in psycholooch jo helpe om it measte út it libben te krijen en jo frij te hâlden fan symptomen fan depresje en oare problemen mei psychyske sûnens.

De earste stap is it finen fan in lokale psycholooch en it begjinnen fan in relaasje dy't iepen, kommunikatyf en bloeiend is. Dêrnei giet it oer gearwurkjen om jo geastlike sûnens te maksimearjen en jo in better libben te libjen.

Help tagong

• Brûk de psychologelokator fan 'e American Psychological Association.
• Sykje yn 'e triemtafel fan Angst en Depresje Feriening fan Amearika.
• Fyn behanneling mei de locator foar gedrachsbehanneling foar gedrachsmisbrûk en mentale sûnenssoarchadministraasje.
• Besjoch dizze list oer it finen fan terapy foar elk budzjet.
• As jo ​​in krisis ûnderfine, tinke jo dat jo josels kinne kwea dwaan, of gedachten hawwe fan selsmoard, berikke jo dan de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.