Hoe muzykterapy de sûnens fan 'e âlderein ferbetteret

Kontint

• Wichtigste foardielen yn fergrizing
• Foarbyld fan muzykterapy-oefening

Muzykterapy is in behanneltechnyk dy't muzyk brûkt dy't assosjeare is mei ferskate aktiviteiten om ferskate feroarings yn 'e sûnens te behanneljen, om't it de stimming ferbettert, it selsbyld fergruttet, it brein stimuleart en sels de ekspresje fan' e lichem ferbetteret. Ken alle foardielen fan dizze technyk.

Sa kin muzytherapy troch âlderen wurde brûkt om guon fan 'e psychologyske feroaringen dy't mei leeftyd foarkomme te fasilitearjen, lykas om kardiovaskulêre problemen lykas hege bloeddruk of hertfalen, bygelyks, te foarkommen.

Yn dizze technyk wurde de âlderein stimulearre om diel te nimmen oan ferskate soarten aktiviteiten dy't muzyk omfetsje, lykas sjongen, spieljen, ymprovisearjen en kreëarjen, mar tagelyk tiid opnimme om problemen en soargen te besprekken.

Wichtigste foardielen yn fergrizing

Muzykterapy assosjeare mei it ferâlderingsproses kin ferskate foardielen hawwe, lykas:

• It tempo fan 'e gang herstelle: it gebrûk fan muzyk mei markeare ritmes helpt âldere minsken mei muoite om rûn te kommen en te balânsjen;
• Sprekstimulaasje: sjongen soarget foar in ferbettering fan diksje- en redenproblemen;
• Ferhege kreativiteit: it meitsjen fan nije muzyk fergruttet kreativiteit en stimulearret alle kognitive kapasiteiten;
• Ferhege krêft en lichemsbewustwêzen: it ritme fan 'e muzyk stimuleart lichemsbewegingen en toant de spieren;
• Fermindere symptomen fan depresje: de sosjale ynteraksje brûkt yn muzykterapy fermindert isolemint, neist in manier om emoasjes út te drukken;
• Stressnivo's ferminderje: ynteraksje en mominten fan goede stimming tsjinje as in manier om stress te ûntlêsten, troch in ferheging fan bloeddruk en hertslach te foarkommen.

Alderen dy't deistige muzykterapy-aktiviteiten oefenje, komme fuort fan iensumens, fiele har stipe, lokkiger en mei in geweldige kwaliteit fan libben.

Foarbyld fan muzykterapy-oefening

In goed foarbyld fan in oefening foar muzykterapy bestiet út:

1. Skriuw in fraach, lykas "Sprek hoe't jo hjoed fiele" en pleats it yn in jierdeisballon;
2. Sit minsken yn in sirkel;
3. Folje de ballon en jou dy fan hân nei hân;
4. Sjong in ferske wylst de ballon by elke persoan foarby giet;
5. Oan 'e ein fan it ferske moat de persoan dy't de ballon hat, it popke en de fraach lêze en antwurdzje.

Dizze aktiviteit helpt de soargen te dielen dy't natuerlik ûntsteane mei leeftyd, en foarkomt de ûntwikkeling fan psychologyske problemen lykas depresje. Derneist helpt it dielen fan ûnderfiningen en soargen om de ûntwikkeling fan eangstme te foarkommen, helpt om bloeddruk en hertslach te kontrolearjen.