Besjoch dizze Powerlifter Deadlift 3 kear har lichemsgewicht as it NBD

Kontint

• Resinsje foar

Competitive powerlifter Kheycie Romero bringt wat serieuze enerzjy nei de bar. De 26-jierrige, dy't sawat fjouwer jier lyn begon te powerliften, dielde koartlyn in fideo fan harsels dy't in yndrukwekkende 605 pûn deadlifte. Dat is mear dan trije kear (!) Har lichemsgewicht (by har lêste krêftliftkompetysje woech se op 188 pûn).

No, Romero makket har prestaasje op gjin inkelde manier maklik. Yn feite liket it derop dat se earst serieus wrakselt yn 'e fideo.

Mar oan 'e ein foltôget Romero in skjinne lift, en set har eigen persoanlik rekord. (Relatearre: Hoe kinne jo in Roemeenske deadlift goed dwaan mei dumbbells)

Yn har Instagram -post skreau Romero dat se fysyk "net klear wie" foar de lift. Dus, wat krige har troch de útdaging?

"Ik kaam eins yn dy trainingsdei mei in heul kalme mentaliteit," fertelt Romero Foarm. "Ik sei gewoan tsjin mysels: 'Hjoed is de dei. Ik sil 600 pûnen deadlift.'" (Krij mear powerlifting-ynspo fan Instagram-sensaasje @megsquats.)

Ienris fielde se har op it hjoeddeiske momint grûn, seit Romero dat se har lichem fertroude om it gewicht op te heffen. "It wie in ekstreem beleanjend momint," ferklearret se. "It fielde hast as in dream, lykas 'Wow, haw ik dat eins krekt dien?'" (Besibbe: Powerlifting genêzen de blessuere fan dizze frou - doe waard se in wrâldkampioen)

It docht bliken dat Romero sûnt 2016 dreamde oer it opheffen fan 600 pûn, mar in pear moannen nei't se foar it earst begon mei powerlifting, dielt se. "Sawat fjouwer moannen nei powerlifting waard ik eins wekker fan in heul intense dream. Ik hie 600 pûn ophelle," seit se. "Fan doe ôf haw ik altyd sein: 'Ik wit dat ik it op in dei sil dwaan. It is bestimd.'" (Hjir binne in pear tips om jo gewichttraining te ferbetterjen.)

Mar doe't Romero har doel mei oaren dielde, krige se faaks in "ja, wis, goed" yn ruil, seit se. Dat stoppe har fansels net. "Ik bin frijwat meilibjend, en ik soe net stopje oant ik [myn doel] haw berikt," leit se út. (Relatearre: Gewichtheffen froulju yn Olympyske styl dy't it opheffen fan swier meitsje, net maklik sjogge)

Romero hat miskien har doel berikt fan 600 pûn deadlifting, mar se is noch altyd ynsette foar it beklimmen fan 'e gelederen, dielt se. "Ik wol trochgean mei wurkjen om de bêste te wêzen. Ik wol nûmers oanreitsje dy't gjin frou hat - op syn minst yn squat en deadlift," seit se. "Ik bin net folle fan in bankier," grapket se.

Foar no seit se dat har doel is om 617 pûn te deadlifjen yn konkurrinsje. "Krekt om myn jierdei: 17 juny," foeget se ta.

Wylst har fysike krêft sûnder twifel awe-ynspirearjend is, seit Romero dat powerlifting mear hat dien dan gewoan har lichem transformearje. "It is ekstreem machtich. It makket dat jo wurdearje wat jo lichem yn steat is ynstee fan gewoan hoe't it der útsjocht," leit se út. "It makket my in protte mear selsbetrouwen, sterker en yn steat om alles te dwaan wêr't ik myn gedachten oer haw." (Relatearre: Dizze frou ruile cheerleading foar powerlifting en fûn har sterkste sels ea)

Har advys foar it ynstellen en berikken fan doelen? "It is allegear mentaal," seit se. "As jo ​​​​opstappe nei dy bar, en jo binne geastlik net ree om it gewicht te reitsjen, dan sille jo wierskynlik mislearje. Mar as jo mei fertrouwen oprinne en jo kapasiteiten fertrouwe, dan binne jo it meast wierskynlik te slagjen. Dat jildt foar alle soarten doelen dy't jo foar josels hawwe stellen. Jo moatte josels fertrouwe en leauwe dat jo it kinne berikke. It is geast oer saak. "

Ynspirearre fiele? Hjir is hoe jo jo eigen doelen foar 2020 kinne ferpletterje.

Resinsje foar