Is der in relaasje tusken porno-gebrûk en depresje?

Kontint

• Wat is it koarte antwurd?
• Kin porno-konsumpsje depresje útlitte?
• Hoe sit it mei it tsjinoerstelde - sjogge minsken mei depresje mear porno?
• Wêr is dit idee ûntstien dat pornografy en depresje keppele binne?
• Wêr komt 'pornverslaving' binnen?
• Hoe wite jo as jo gebrûk problematysk is?
• Wêr kinne jo terjochte foar stipe?
• Wat is de ûnderste rigel?

Wat is it koarte antwurd?

It wurdt faak tocht dat it besjen fan pornografy depresje feroarsaket, mar d'r is net folle bewiis dat bewiist dat dit it gefal is. Undersyk lit net sjen dat pornografy depresje kin aktivearje.

Jo kinne lykwols wurde beynfloede op oare manieren - it hinget allegear ôf fan jo yndividuele eftergrûn en hoe't jo pornografy brûke.

Wylst guon it maklik fine kinne om te genietsjen fan pornografy, kinne oaren it twangmjittich brûke. Guon kinne neitiid ek skuld of skamte fiele, wat in emosjonele sûnens in tol kin freegje.

Hjir is wat jo moatte wite oer de keppeling tusken porno en depresje.

Kin porno-konsumpsje depresje útlitte?

D'r is gjin bewiis dat it brûken fan porno depresje kin feroarsaakje of triggerje.

Fan it beskikbere ûndersyk konkludearre ien ûndersyk út 2007 dat minsken dy't faker porn sjogge, faker iensum fiele.

De stúdzje wie lykwols basearre op in enkête fan 400 minsken, en it waard sels rapporteare - dat betsjuttet dat d'r in soad romte is foar flater.

In oare stúdzje, publisearre yn 2018, brûkte in stekproef fan 1,639 persoanen om in keppeling te ûndersiikjen tusken depresje, porno-gebrûk, en folks 'yndividuele definysjes fan porn.

De ûndersikers fûnen dat guon minsken har skuldich, oerstjoer of oars benaud fiele by it besjen fan seksuele ynhâld. Dizze gefoelens kinne ynfloed hawwe op jo algemiene emosjonele sûnens.

Mar d'r is gjin ûndersyk dat sjen lit dat konsumearjen fan seksuele ynhâld - porno as net - direkt depresje kin triggerje of feroarsaakje.

Hoe sit it mei it tsjinoerstelde - sjogge minsken mei depresje mear porno?

Krekt sa't it lestich is om te bepalen oft porno-gebrûk depresje kin feroarsaakje, is it dreech om te bepalen oft depresje jo ynfloed kin hawwe op jo yndividuele porno-gebrûk.

Ien 2017-stúdzje fûn dat porno-konsuminten faker depressive symptomen hawwe as se leauwe dat porn moreel ferkeard is.

Foar dyjingen dy't net leauwe dat porno moreel ferkeard is, fûn de stúdzje lykwols dat hege nivo's fan depressive symptomen allinich oanwêzich wiene yn dejingen dy't pornografy op 'e heechste frekwinsje besochten.

It konkludeare ek dat "deprimeare manlju wierskynlik hegere nivo's fan pornografy as in copinghulp beskôgje, fral as se it net as ymmoreel beskôgje."

Mei oare wurden, it konkludeare dat deprimeare manlju macht wêze wierskynliker porn te besjen.

It is it wurdich te wizen dat ferlykbere stúdzjes net binne útfierd mei froulju, nonbinaire minsken, en geslacht net-konformearjende minsken.

Wêr is dit idee ûntstien dat pornografy en depresje keppele binne?

D'r binne in protte myten om porno, seks en masturbaasje hinne. Dit is foar in part fanwegen it stigma assosjeare mei beskate soarten seksueel gedrach.

Krekt lykas de myte dat masturberen makket dat jo hier groeie op 'e palmen fan jo hannen, wurde guon myten ferspraat om minsken te ûntmoedigjen diel te nimmen oan seksueel gedrach dat wurdt sjoen as ymmoreel.

Guon minsken leauwe dat porno min is, dus is it net ferrassend dat guon it hawwe keppele oan minne mentale sûnens.

It idee kin ek komme fan stereotypen oer porno - dat it allinich wurdt konsumeare troch minsken dy't iensum en ûntefreden binne mei har libben, en dat lokkige pearen noait porno sjogge.

D'r is ûnder guon minsken ek in leauwen dat porno-konsumpsje altyd ungesund of "ferslaavjend" is.

In tekoart oan kwaliteare seksûnderwiis kin ek betsjutte dat in protte minsken net ynformeare binne oer wat porn is en hoe se op in sûne manier te brûken.

Wêr komt 'pornverslaving' binnen?

In 2015-stúdzje seach nei de keppeling tusken ferwachte pornoverslaving, religiositeit en morele ôfkeur fan porn.

It fûn dat minsken dy't religieus of moreel tsjin pornografy binne, faker binne tinke se binne ferslaafd oan porno, likefolle hoefolle porno se eins konsumearje.

In oare 2015-stúdzje, dy't deselde leadûndersiker hie as de hjirboppe neamde, fûn dat leauwe dat jo in porno-ferslaving depressive symptomen kinne feroarsaakje.

Mei oare wurden, as jo tinke do bist ferslaafd oan porno, jo kinne faker depressyf fiele.

Pornferslaving is lykwols in kontroversjeel konsept.

It is net algemien aksepteare dat porno-ferslaving in echte ferslaving is. De American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) beskôget it net as in ferslaving as psychyske sûnenssoarch.

Ynstee wurdt it klassifisearre as in twang, tegearre mei oare seksuele twang as twangmasturbaasje.

Hoe wite jo as jo gebrûk problematysk is?

Jo kijkgewoanten kinne soargen wêze as jo:

• besteegje safolle tiid nei pornografy dat it ynfloed hat op jo wurk, hûs, skoalle as sosjaal libben
• sjoch porn net foar wille, mar om in "need" te foltôgjen om te sjen, as krije jo in "fix"
• sjoch porn om josels emosjoneel te treasten
• fiele skuldich of benaud oer porno sjen
• stride om de drang te wjerstean om porn te sjen

Wêr kinne jo terjochte foar stipe?

Therapy kin in goed plak wêze om te begjinnen as jo tinke dat jo in probleem hawwe mei porn.

Jo therapeut sil wierskynlik freegje oer jo gefoelens oer porno, de funksje dy't it tsjinnet, hoe faak jo it brûke, en hoe't dit gebrûk jo libben hat beynfloede.

Jo kinne ek beskôgje in lokale stipegroep te finen.

Freegje jo terapeut of in dokter as se witte fan stipe-groepen foar seksuele sûnens dy't har rjochtsje op seksuele twang of as seksueel gedrach yn jo gebiet sûnder kontrôle is.

Jo kinne ek sykje nei online stipegroepen as jo gjin lokale persoanlike meetups kinne fine.

Wat is de ûnderste rigel?

It idee dat it brûken fan porno depresje kin útlûke is wiidferspraat - mar it is net stifte yn elk wittenskiplik ûndersyk. D'r binne gjin stúdzjes dy't sjen litte dat pornografy depresje kin feroarsaakje.

Guon ûndersiken hawwe oantoand dat jo wierskynlik deprimeard binne as jo leauwe dat jo "ferslave" binne oan porn.

As jo ​​gebrûk jo need feroarsaket, kinne jo it nuttich fine om mei in terapeut te praten of lid te wurden fan in lokale stipegroep.

Sian Ferguson is in freelance skriuwer en redakteur basearre yn Kaapstêd, Súd-Afrika. Har skriuwen behannelt saken oangeande sosjale gerjochtigheid, cannabis en sûnens. Jo kinne har berikke Twitter.