Peruaanske Maca: wat it is, wat it is foar en hoe it te nimmen

Kontint

• Sûnens foardielen
• 1. Fergrutsje seksueel langstme
• 2. Ferminderje wurgens en wurgens
• 3. Ferbetteret konsintraasje en redenearjen
• 4. Draacht by oan it ferminderjen fan eangst
• Hoe te nimmen
• Enerzjy fitamine mei Maca en mango
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net nimme

Peruaanske Maca, as gewoan Maca, is in knol út 'e famylje fan' e raap, koal en waterkers dy't wichtige medisinale eigenskippen hat, wurdt tradisjoneel brûkt om libbenskrêft en libido te ferheegjen, en is dêrom bekend as in natuerlik enerzjysjepunt.

De wittenskiplike namme fan dizze medisinale plant isLepidium meyenii en it kin bekend wêze op oare plakken lykas Ginseng-dos-Andes as Viagra-dos-Incas. Maca wurdt ek beskôge as in superfood, om't it ryk is oan essensjele fezels en fetten, it lichem fiedt en bydraacht oan ferhege enerzjy en fysike krêft.

Maca is relatyf maklik te finen en kin kocht wurde by sûnensfoarsjennings yn 'e foarm fan kapsules of poeier, dy't bygelyks kinne wurde mingd yn fitaminen as fruitsappen. De priis kin ferskille neffens de foarm fan presintaasje, mar it is normaal gemiddeld 20 oant 30 reais.

Sûnens foardielen

Peruaanske Maca kin tradisjoneel wurde brûkt foar ferskate doelen, lykwols binne de foardielen mei bewiisd wittenskiplik effekt:

1. Fergrutsje seksueel langstme

Maca hat stimulearjende, tonike en antidepressive eigenskippen en wurdt dêrom beskôge as in krêftige seksuele stimulant, wurdt oanjûn om seksueel langstme te ferheegjen. Sjoch oare strategyen om seksueel begearte te ferheegjen.

2. Ferminderje wurgens en wurgens

Maca essensjele oalje leveret poerbêste hoemannichten fettsoeren en is dêrom geweldig foar ferheegjen fan enerzjy en prestaasjes, sawol fysyk as mentaal.

3. Ferbetteret konsintraasje en redenearjen

De fettsoeren oanwêzich yn essensjele oalje fan Maca, drage by oan it ferheegjen fan mentale prestaasjes, ferbetterjen fan redenaasje en konsintraasje.

4. Draacht by oan it ferminderjen fan eangst

Maca helpt om hormonale produksje te optimalisearjen en ferheget de fitaliteit, dus is it in geweldige opsje om te helpen ferminderjen fan eangst en symptomen fan depresje.

Derneist binne d'r noch wat ûndersiken dy't sjen litte dat Maca ek kin wurde brûkt om gefoelens fan depresje te ferminderjen, hormoanproduksje te optimalisearjen, de frekwinsje fan ereksjes te ferheegjen en symptomen fan menopauze te ferminderjen.

Maca kin ek brûkt wurde as oanfolling by gewichtsverliesprosessen, hoewol it metabolisme of fetferbaarnen net ferheget, it favoryt enerzjynivo's, wêrtroch de persoan mear ree is om te oefenjen en it dieet oan te jaan troch de fiedingsdeskundige. Besjoch wat oanfollingen om gewicht te ferliezen en spiermassa te krijen.

Hoe te nimmen

De oanrikkemandearre deistige dosis fan Maca is sawat 3000 mg, ferdield yn 3 kear, nommen tidens iten oant maksimaal 4 moannen.

De dosaasje kin lykwols ferskille ôfhinklik fan it type behanneling as it te behanneljen probleem. Dêrom is it altyd it bêste om in fiedingsdeskundige as naturopaat te rieplachtsjen foardat jo Maca-kapsules brûke.

Maca kin ek konsumeare wurde as iten, yn 'e foarm fan woartel of poeier, en moat wurde tafoege by de tarieding fan gerjochten of drankjes, bygelyks yn in oanpart fan 2 oant 3 teeleppels.

Enerzjy fitamine mei Maca en mango

In fitamine dat wurdt taret mei Peruaanske Maca-woartel en mango is in geweldige dieetoanfolling, dy't helpt om wurgens, wurgens en swakte te ferminderjen, en ek it fermogen fan konsintraasje en reden ferbetteret.

Yngrediïnten

• 2 teelepels droege Peruaanske Maca-woartel;
• 2 mango's yn stikken snien;
• 2 teeleppels flaaksied;
• 2 teeleppels kokosoalje;
• 1 sitroensop;
• 4 farske muntblêden.

Tarieding modus

Doch alle yngrediïnten en in bytsje mineraalwetter yn 'e blender en slach oant in homogene mingsel wurdt krigen. As it nedich is, foegje wetter ta om it in bytsje te fertsjinjen. Dizze fitamine leveret 2 glêzen op.

Mooglike side-effekten

Dit iten wurdt normaal goed tolerearre en dêrom binne gjin side-effekten beskreaun. Guon minsken kinne lykwols allergyen hawwe foar maca, dus is it wichtich om earst in lytse doasis te besykjen, ûnder de begelieding fan in dokter as fiedingsdeskundige.

Wa moat net nimme

Yn 'e measte minsken wurdt Peruaanske Maca goed tolerearre, wurdt in soad konsumeare yn' e regio's fan Súd-Amearika, mar om feiligensredenen moat it net brûkt wurde by swierens of boarstfieding.

Derneist, en hoewol d'r gjin konsensus is oer it effekt fan Maca op hormonen, moat men ek Maca konsumearje sûnder begelieding by bern of yn it gefal fan minsken mei in skiednis fan in soarte fan sykte of kanker ôfhinklik fan estrogenen lykas boarstkanker of uterus.