Hoe kinne jo de mentale effekten fan multiple sklerose beheare: jo gids

Kontint

• Lit jo dokter witte as jo kognitive symptomen ûntwikkelje
• Freegje jo dokter oer kognitive screening
• Folgje it foarskreaune behannelingplan fan jo dokter
• Untwikkelje strategyen om kognitive útdagings oan te gean
• Ôfhelje

Multiple sklerose (MS) kin net allinich fysike symptomen feroarsaakje, mar ek kognitive - as mentale - feroarings.

It is bygelyks mooglik dat de tastân dingen beynfloedet lykas ûnthâld, konsintraasje, oandacht, fermogen om ynformaasje te ferwurkjen, en de kapasiteit om prioriteit te jaan en te planjen. Yn guon gefallen kin MS ek ynfloed hawwe op hoe't jo taal brûke.

As jo ​​tekens fan kognitive feroaringen begjinne te merken, is it wichtich om in proaktive oanpak te nimmen foar it behearen en beheinen fan har. As net beheard wurde litten, kinne kognitive feroarings wichtige effekten hawwe op jo kwaliteit fan libben en deistige aktiviteiten.

Lês fierder om te learen oer guon manieren wêrop jo kinne omgean mei de potensjele mentale effekten fan MS.

Lit jo dokter witte as jo kognitive symptomen ûntwikkelje

As jo ​​feroaringen fernimme yn jo ûnthâld, oandacht, konsintraasje, emoasjes, of oare kognitive funksjes, belje dan mei jo dokter.

Se kinne ien of meardere tests brûke om better te begripen wat jo ûnderfine. Se kinne jo ek ferwize nei in psycholooch of oare soarchferliener foar mear yngeande testen.

Kognitive testen kinne jo dokter helpe om feroaringen yn jo kognitive kapasiteiten te identifisearjen. It kin har ek helpe om de oarsaak fan dy feroaringen te bepalen.

MS is mar ien fan in protte betingsten dy't kognitive sûnens kinne beynfloedzje. Yn guon gefallen kinne oare fysike as mentale sûnensfaktoaren in rol spylje.

Emosjonele en kognitive symptomen fan MS om nei út te sjen kinne omfetsje:

• problemen mei it finen fan de juste wurden
• problemen mei beslútfoarming
• hawwe mear problemen mei konsintrearjen dan normaal
• problemen mei it ferwurkjen fan ynformaasje
• ferlege baan as skoalleprestaasjes
• mear muoite om normale taken út te fieren
• feroarings yn romtlik bewustwêzen
• ûnthâld problemen
• faak stimming feroarings
• ferlege selsbyld
• symptomen fan depresje

Freegje jo dokter oer kognitive screening

Mei MS kinne kognitive symptomen ûntwikkelje yn elk stadium fan 'e tastân. As de tastân ferrint, nimt de mooglikheid fan kognitive problemen ta. Kognitive feroarings kinne subtyl en lestich te detektearjen wêze.

Om mooglike feroarings betiid te identifisearjen, kin jo dokter screening-ark brûke. Neffens oanbefellings dy't de National Multiple Sclerosis Society publisearre, moatte minsken mei MS alle jierren wurde screened op kognitive feroarings.

As jo ​​dokter jo net screening hat foar kognitive feroaringen, freegje se dan as it tiid is om te begjinnen.

Folgje it foarskreaune behannelingplan fan jo dokter

Om kognitive symptomen te beheinen, kin jo dokter ien of meardere behannelingen oanbefelje.

Bygelyks, ferskate ûnthâld- en learstrategyen hawwe belofte toand foar ferbetterjen fan kognitive funksje by minsken mei MS.

Jo dokter kin jo ien of mear fan dizze oefeningen "kognitive rehabilitaasje" leare. Jo kinne dizze oefeningen oefenje yn in klinyk as thús.

Regelmjittige fysike oefening en goede kardiovaskulêre fitness kinne ek goede kognitive sûnens befoarderje. Ofhinklik fan jo hjoeddeistige deistige aktiviteiten, kinne jo wurde advisearre om mear aktyf te wurden.

Guon medisinen kinne side-effekten feroarsaakje dy't ynfloed hawwe op jo kennis, of mentale wolwêzen. As jo ​​dokter leaut dat jo kognitive symptomen in side-effekt binne fan medikaasje, kinne se in feroaring foarstelle yn jo behannelingplan.

Jo dokter kin ek behannelingen oanbefelje foar oare sûnensomstannichheden dy't jo kognitive funksjes kinne beynfloedzje. As jo ​​bygelyks depresje hawwe, kinne se anty-depressive medisinen foarskriuwe, psychologyske advys, as in kombinaasje fan beide.

Untwikkelje strategyen om kognitive útdagings oan te gean

Lytse oanpassingen oan jo aktiviteiten en omjouwing kinne jo helpe om feroaringen yn jo kognitive kapasiteiten te behearjen.

It kin bygelyks helpe om:

• krije genôch rêst en nim in skoft as jo wurch fiele
• minder multitasken dwaan en besykje tagelyk op ien ding te fokusjen
• ôfliedingen beheine troch de televyzje, radio as oare boarnen fan eftergrûn lûd út te setten as jo mentale taken besykje te foltôgjen
• wichtige gedachten, takenlisten en herinneringen opnimme op in sintrale lokaasje, lykas in sjoernaal, aginda as notysjeapp
• brûk in aginda as kalinder om jo libben te plannen en wichtige ôfspraken as ferplichtingen by te hâlden
• set smartphone-warskôgings yn of set post-it-notysjes op sichtbere plakken as herinneringen om deistige taken te foltôgjen
• freegje minsken om jo hinne stadiger te praten as jo problemen hawwe mei it ferwurkjen fan wat se sizze

As jo ​​it lestich fine om jo ferantwurdlikheden op it wurk as thús te behearjen, oerweeg dan jo ferplichtingen te beheinen. Jo kinne ek om help freegje fan kollega's as famyljeleden.

As jo ​​net langer kinne wurkje fanwegen kognitive symptomen, kinne jo yn oanmerking komme foar foardielen foar ynvaliditeit foar ynvaliditeit.

Jo dokter kin jo miskien ferwize nei in sosjale wurker dy't jo kin helpe leare oer it oanfraachproses. It kin ek helpe om in buro foar juridyske bystân yn 'e mienskip te besykjen of te ferbinen mei in organisaasje foar beheining foar beheining.

Ôfhelje

Hoewol MS mooglik jo ûnthâld, learen en oare kognitive funksjes kin beynfloedzje, binne d'r stappen dy't jo kinne nimme om dy feroarings te behearjen. Lit jo dokter witte as jo kognitive symptomen ûnderfine.

Se kinne oanbefelje:

• kognitive rehabilitaasje oefeningen
• feroarings yn jo medisynregimen
• oanpassingen oan jo deistige aktiviteiten

Jo kinne ek in ferskaat oan strategyen en ark brûke om kognitive útdagings op it wurk en thús oan te gean.