Planet Fitness en 3 oare goedkeape trainingsopsjes

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe allegear it ekskús heard: "Ik haw net genôch jild om by in gym te hearren." No, hjoed sille wy dy myte hjir en op dit stuit debunkje. Lês fierder foar fjouwer manieren wêrop jo in fantastyske workout op 'e goedkeap kinne krije, of it no is yn in super-betelbere gym lykas Planet Fitness of thús!

4 Cheap Workout opsjes

1. Instant Watch op Netflix. Foar minder dan $ 10 per moanne kinne jo jo oanmelde foar Netflix, dy't ferskate trainings -DVD's omfettet dy't jo live kinne streame. En mei de streaming is d'r gjin limyt foar hoefolle jo sjogge, sadat jo elke dei letterlik in nije training kinne dwaan!

2. Planet Fitness. Sla dy wyklikse latte oer en yn in moanne hawwe jo genôch jild om in lidmaatskip fan in fitnesssintrum te skoaren. Foar echt! De gemiddelde moanne lidmaatskip oan Planet Fitness is mar $ 15 per moanne. Dat is it! Jo sille net alle ekstra's krije lykas berneopfang of in juicebar (sa hâlde se de kosten leech), mar as jo in plak nedich binne om binnen te trainen, kinne jo net folle goedkeaper wurde!

3. Bodyweight circuit thús. Sla de gym hielendal troch thús te oefenjen mei allinich jo lichemgewicht foar wjerstân. Stel in sirkwy op fan push-ups, sit-ups, lunges, plank en squats wêr't jo ien minút trochbringe oan elke oefeningen. Doch it sirkwy trije kear troch sûnder rêst tusken, en jo hawwe in rappe, noch-stoere training fan 15 minuten!

4. Lokaal park. Gean derút en ferkenne! Oft it rint, kuieret as in kombinaasje fan in run en in kuier, fyn in prachtich park yn jo gebiet en reitsje de paden. De ienige ynvestearring is in goed pear skuon!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar