Feroaret Perimenopauze Eierstokpine?

Kontint

• Wat is perimenopauze?
• Hoe feroaret krampen?
• Wat feroarsaket dizze feroaring?
• Wat kinst dwaan?
• Lifestyle feroaret
• Thús en natuerlike remedies
• Medikaasje
• Oare redenen foar ovariale pine yn perimenopauze
• Oystersyst
• Eierstokkanker
• Wannear't jo dokter moatte sjen
• Wat te ferwachtsjen

Marko Geber / Getty Images

Wat is perimenopauze?

Jo kinne tinke oan perimenopauze as it skimer fan jo reproduktive jierren. It is as jo lichem begjint te oergean nei de menopause - de tiid as estrogeenproduksje sakket en menstruaasjeperioaden stopje.

Froulju geane faak perimenopauze yn yn har 40's, mar guon begjinne earder of letter. De oergong duorret typysk fan fjouwer oant acht jier. Jo wurde sein yn perimenopauze oant jo 12 moannen efterinoar gjin perioade hawwe. Dan binne jo yn 'e menopause.

Hoewol jo estrogeenivo yn 'e menopause sakket, swaait it op en del yn' e perimenopauze. Dêrom wurde jo menstruaasjesyklus sa ûnregelmjittich. As jo ​​estrogeennivo heech is, binne buikkrampen - tegearre mei symptomen lykas swiere perioaden en teare boarsten - faak.

Hjir is in blik op wat jo kinne ferwachtsje as jo troch dizze grutte libbensoergong gean.

Hoe feroaret krampen?

Krampen binne in moanne ritueel foar in protte froulju yn har menstruaasjeperioaden. Se binne in resultaat fan 'e uterus dy't krimpet om har lining út te triuwen.

Guon froulju hawwe natuerlik pynliker krampen as oaren. Betingsten lykas endometriose, uterine fibroids en pelvyske inflammatoire sykte kinne ek pynlike krampen feroarsaakje yn jo reproduktive jierren.

Yn 'e perimenopauze kinne dizze krampen yntinsivearje. Dat kinne ek oare perioadesymptomen, lykas teare boarsten en stimmingswikselingen.

Wat feroarsaket dizze feroaring?

De krampen dy't jo fiele by perimenopauze binne relatearre oan jo hormoanenivo's. Prostaglandinen binne hormonen frijjûn troch klieren dy't jo liifmoer beklaaie. Dizze hormonen liede jo uterus om yn jo perioade te kontraktearjen. Hoe heger jo prostaglandinnivo's, hoe slimmer jo krampen sille wêze.

Jo produsearje mear prostaglandinen as jo estrogeennivo heech is. Estrogennivo's steane faak yn perimenopauze.

Wat kinst dwaan?

As jo ​​krampen yntinsyf genôch binne om jo te lestigjen of jo deistich libben te beynfloedzjen, binne d'r in oantal dingen dy't jo kinne dwaan om reliëf te krijen. Hjir binne wat suggestjes dy't jo kinne besykje.

Lifestyle feroaret

Jo dieet ynskeakelje is in maklike manier om menstruale krampen te ferlichtsjen sûnder medikaasje.

Eat iten dat heech yn glêstried is, lykas griente, fruit, en folsleine korrels. Fiber ferleget de hoemannichte prostaglandinen yn jo lichem.

Omega-3 fatty soeren fûn yn fisk, lykas salm en tonijn, ferminderje de produksje fan jo lichem fan dizze hormonen.

Iten dat heech is yn fiedingsstoffen, lykas fitaminen B-2, B-3, B-6, en E, en sink en magnesium, kinne ek wat reliëf oanbiede fan krampen.

Jo kinne ek besykje:

• Foarkom mei koffeineare kofje, tee, en soda. Kafeïne kin menstruaasje krampen fergrutsje.
• Bliuw fuort fan alkohol, dy't ek krampen yntinsiveart.
• Limyt sâltopname. Tefolle sâlt ite soarget derfoar dat jo lichem mear wetter hâldt, wêrtroch jo opblaasd wurde. Opblaasd kin krampen fergrutsje.
• Kuierje of doch alle dagen oare oefeningen. Oefening ferbetteret de bloedsirkulaasje en fermindert krampen.

Thús en natuerlike remedies

fan bewiis suggereart dat bepaalde krûden kinne helpe by krampen. Dit omfettet:

• fenegreek
• gember
• valeriaan
• zataria
• sinksulfaat

Dat sei, it bewiis is heul beheind. Oanfollingen kinne soms side-effekten hawwe of ynteraksje hawwe mei medisinen dy't jo nimme, dus moatte jo altyd kontrolearje mei jo dokter foardat jo se tafoegje oan jo routine.

Jo kinne ek dizze hûsmiddels besykje:

• Put in ferwaarming pad of hyt wetter flesse op jo búk. Undersyk fynt dat waarmte like effektyf is foar it ferlichten fan krampen as ibuprofen (Advil).
• Massearje jo búk. Sêft druk kin wat reliëf oanbiede fan 'e pine.
• Oefenje techniken foar stressreduksje, lykas djippe sykheljen, meditaasje, as yoga. fûn dat perioade pine twa kear sa faak wie by froulju dy't waarden beklamme dan by froulju mei lege stress. Stress kin ek de krampen dy't jo hawwe hurder meitsje.

Medikaasje

As libbenswizigingen en hûsmiddels net genôch binne om jo krampen te ferleegjen, freegje jo dokter oer it besykjen fan in oer-de-toonbank pineferliener. Dêr heart by:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen natrium (Aleve)
• paracetamol (Tylenol)

Sterkere medisinen lykas mefenamynsoer (Ponstel) binne op recept te krijen foar earnstiger pine.

Om it measte foardiel te krijen fan jo pineferliener, begjin it direkt te nimmen oan it begjin fan jo perioade, of as jo krampen earst begjinne. Bliuw it nimme oant jo symptomen ferbetterje.

Pillen foar bertekontrôle nimme kinne ek pine by it kontrolearjen fan perioaden helpe. De hormonen yn bertekontrôle ferleegje de hoemannichte produsearre prostaglandinen yn jo liifmoer. In drip yn prostaglandinen kin sawol krampen as bloedstream ferminderje.

Oare redenen foar ovariale pine yn perimenopauze

Net alle pine yn 'e perimenopauze is it resultaat fan perioadekrampen. In pear sûnensomstannichheden kinne dit symptoom ek feroarsaakje.

Oystersyst

Ovariale cysten binne floeistof-fol sekken dy't foarmje op 'e eierstokken fan in frou. Normaal feroarsaakje cysten gjin problemen.

Mar as in cyste grut is as se brekt, kin it feroarsaakje:

• pine yn jo búk oan 'e kant fan' e cyste
• in gefoel fan folens yn jo búk
• opgeblazen

In cyste feroarsaket komselden krampen. Meastentiids is de pine ynienen en skerp.

Tidens jo reproduktive jierren kinne cysten wurde feroarsake troch:

• swangerskip
• endometriose
• polycystysk ovarysyndroam (PCOS)
• pelvyske ynfeksje

Nei't jo perioaden stopje, binne de meast foarkommende oarsaken fan cysten ûnder oaren:

• floeistofopbou yn 'e eierstok
• net-kankereftige groeden
• kanker

Hoewol de measte cysten harmless binne, kinne symptomen oanjaan dat jo in gruttere cyste hawwe. En om't jo risiko foar eierstokkanker tanimt as jo âlder wurde, is it de muoite wurdich om jo dokter te sjen om jo symptomen te kontrolearjen. Jo kinne jo primêr soarchdokter of in gynekologyske onkolooch sjen.

Eierstokkanker

Hoewol eierstokkanker is seldsum, is it mooglik. Eierstokkanker kin begjinne yn trije ferskillende soarten sellen yn 'e eierstokken:

• Epitheliale sel tumors begjin fan sellen dy't it oerflak fan 'e eierstok lizze.
• Keimzeltumoaren begjinne fan sellen dy't aaien produsearje.
• Stromale tumors begjinne fan sellen dy't de hormoanen estrogeen en progesteron produsearje.

Jo risiko foar eierstokkanker nimt ta as jo âlder wurde. De measte eierstokkankers begjinne nei de menopauze.

Symptomen fan dizze kanker omfetsje:

• pine yn jo búk of bekken
• opgeblazen
• gau fol fiele nei't jo ite
• in driuwende needsaak om te urinearjen
• wurgens
• pine by seks
• feroarings yn jo menstruaasjesyklus

In protte oare, net-kankereaze omstannichheden kinne dizze symptomen ek feroarsaakje. Noch, as jo symptomen hawwe, is it in goed idee om jo dokter te besjen foar in eksamen.

Wannear't jo dokter moatte sjen

As jo ​​krampen earnstich binne, libbensfersteurend of oanhâldend, sjoch dan nei jo dokter. Jo moatte ek in ôfspraak meitsje as:

• Jo binne gewoan begon krampen te krijen foar it earst yn jo libben, of se binne hurder wurden.
• Jo ûnderfine oare symptomen, lykas swiere bloedingen, gewichtsverlies, of duizeligheid.

Tidens it eksamen sil jo dokter freegje oer jo medyske skiednis en symptomen. Jo dokter sil jo reproduktive organen ek kontrolearje. Jo kinne ôfbyldingstests krije, lykas in echografie of CT-scan, om út te finen as in probleem mei jo eierstokken jo krampen feroarsaket.

Wat te ferwachtsjen

Perimenopauze is in oergongsperioade dy't typysk in pear jier duorret. Jo krampen moatte sakje as jo folslein oergeane nei de menopause en jo perioaden einigje. As jo ​​perioaden stopje, mar de krampen trochgean, sjoch dan nei jo dokter.