Wêrom haw ik pine boppe op myn foet?

Kontint

• Wat feroarsaket pine boppe op 'e foet?
• Hoe wurdt de pine diagnostisearre?
• Hoe wurdt de pine behannele?
• Outlook

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Pine yn 'e foet

Us fuotten besteane net allinich út bonken en spieren, mar ek ligamenten en pezen. Dizze dielen drage ús heule lichemsgewicht de heule dei lang, dus it is net folle in ferrassing dat pine yn 'e foet relatyf faak is.

Somtiden sille wy pine oan 'e boppekant fan ús foet fiele dy't ûngemaklik kin wêze as jo rinne en sels stil stean. Dizze pine kin mild of earnstich wêze, ôfhinklik fan 'e oarsaak en de omfang fan elke mooglike ferwûning.

Wat feroarsaket pine boppe op 'e foet?

Pine oan 'e boppekant fan' e foet kin wurde feroarsake troch ferskate omstannichheden, wêrfan de meast foarkommende binne te folle gebrûk te meitsjen yn aktiviteiten lykas rinnen, springen of skoppen.

Betingsten feroarsake troch oerbrûk omfetsje:

• Extensor tendonitis: Dit wurdt feroarsake troch te folle gebrûk of strakke passende skuon. De pezen dy't lâns de top fan 'e foet rinne en de foet omheech lûke wurde ûntstoken en pynlik.
• Sinus tarsi syndroom: Dit is seldsum en wurdt karakterisearre as in ûntstoken sinus tarsi, as it kanaal fûn tusken de heul en de bonke fan 'e ankel. Dizze tastân feroarsaket pine yn 'e top fan' e foet en bûten it ankel.
• Stressfraktueren fan bonken yn 'e fuotten: Pine kin benammen ûntstean út fraktueren yn' e metatarsale bonken, dy't yn 'e top fan' e fuotten lizze. Dizze blessuere sil wierskynlik swelling hawwe as symptoom.

Oare oarsaken fan pine oan 'e boppekant fan' e foet kinne omfetsje:

• jicht, dy't hommelse, intense pine kin feroarsaakje yn 'e mienskip oan' e basis fan 'e grutte tean
• bonke spoarren, dat binne pynlike groei dy't lâns jo gewrichten foarmje, yn 'e gewrichten yn jo fuotten troch jo teannen
• perifeare neuropaty, dy't pine, prikkeling as ferdôving feroarsaket dy't kin ferspriede fan 'e fuotten yn' e skonken
• mienskiplike peroneale senuwdysfunksje, dat is de dysfunksje fan in tûke fan 'e siatyske senuw dy't tinteling en pine kin feroarsaakje oan' e boppekant fan 'e foet, tegearre mei swakte fan' e foet as legben

Hoe wurdt de pine diagnostisearre?

As jo ​​oanhâldende foetpine hawwe dy't nettsjinsteande thúsbehanneling langer duorret dan moatte jo in ôfspraak meitsje om jo dokter te sjen. Jo moatte jo dokter ek skilje as jo pine slim genôch is om jo te hâlden fan kuierjen, of as jo baarnende pine, dommens of tinteling hawwe op 'e troffen foet. Jo kinne jo húsdokter skilje, dy't jo kinne ferwize nei in podiatrist.

As jo ​​in ôfspraak meitsje mei jo dokter, sille se jo freegje oer alle oare symptomen en mooglike manieren wêrop jo foet ferwûne koe wêze. Se kinne freegje oer jo fysike aktiviteit en alle blessueres yn it ferline oan jo fuotten of ankel.

Jo dokter sil dan jo foet ûndersykje. Se kinne op ferskate gebieten op 'e foet drukke om te sjen wêr't jo pine fiele. Se kinne jo ek freegje om te gean en oefeningen út te fieren lykas it rôljen fan jo foet om jo berik fan beweging te evaluearjen.

Om te testen op ekstensor tendonitis, sil jo dokter jo freegje jo foet nei ûnderen te bûgjen, en besykje dan jo teannen omheech te lûken wylst jo wjerstean. As jo ​​pine fiele, is ekstensor tendonitis wierskynlik de oarsaak.

As jo ​​dokter in brutsen bonke, fraktuer, as bonkspoar fertocht, bestelle se in röntgenfoto fan 'e foet.

Oare tests dy't jo dokter kin rinne binne ûnder oaren:

• bloedûndersiken, dy't betingsten kinne identifisearje lykas jicht
• in MRI om skea te sykjen fan de peroneale senuw

Hoe wurdt de pine behannele?

Om't ús fuotten ús heule lichemsgewicht stypje, kin in lichte ferwûning in wiidweidiger wurde as it net behannele wurdt. Op syk nei snelle behanneling as jo tinke dat in blessuere wichtich is.

Behanneling is ôfhinklik fan 'e ûnderlizzende oarsaak fan' e tastân en kin omfetsje:

• fysike terapy, dy't kin helpe by it behanneljen fan omstannichheden lykas perifeare neuropaty, ekstensor tendonitis, en skea oan 'e peroneale senuw
• in cast of kuierlaars foar ferwûnings lykas brutsen bonken as fraktueren
• NSAID's as oare anty-inflammatoare medisinen, dy't kinne helpe om ûntstekking te ferminderjen, ynklusyf ûntstekking fan jicht
• thús behanneling

Thúsbehandeling kin yn in protte gefallen helpe mei pine yn 'e foet. Jo moatte rêstje en safolle mooglik fan 'e troffen foet bliuwe. Jo kinne tweintich minuten tagelyk iis tapasse op it troffen gebiet, mar net mear. As jo ​​moatte rinne, draach dan stypjende, goed passende skuon dy't net te strak binne.

Outlook

De measte oarsaken fan pine op 'e boppekant fan' e foet binne heul behannele, mar se moatte wurde behannele foardat de pine en ferwûning slimmer wurde. As jo ​​pine yn 'e boppekant fan' e foet hawwe, besykje dan minstens fiif dagen safolle mooglik fan jo fuotten te bliuwen en jilde net mear dan 20 minuten tagelyk op it troffen gebiet. As thúsbehandelingen nei fiif dagen net lykje te helpen, meitsje dan in ôfspraak mei jo dokter.