Wat jo moatte wite oer Ophidiophobia: In eangst foar slangen

Kontint

• Wat binne de symptomen fan ophidiofoby?
• Wat binne de oarsaken fan ophidiofoby?
• Hoe wurdt ophidiofoby diagnostisearre?
• Wat is de behanneling foar ophidiofoby?
• Beljochtingsterapy
• Kognitive gedrachstherapy
• Medikaasje
• De ûnderste rigel

Geliefde aksjeheld Indiana Jones is bekend om sûnder eangst yn âlde ruïnes te rinnen om juffen en kostbere artefakten te rêden, allinich om de heebie-jeebies te krijen fan in booby-trap mei slangen. "Slangen!" hy ropt. "Wêrom binne it altyd slangen?"

As jo ​​ien binne dy't wrakselje mei ophidiofoby, de eangst foar slangen, dan wite jo it krekt hoe fielt ús aventoer.

Om't slangen faak wurde ôfbylde as bedrigend of gefaarlik, wurdt in eangst foar slangen beskôge as in gegeven - wa soe net bang wêze foar iets dat jo mei ien hap deadzje kin?

A fûn sels dat ús harsens evolúsjonêr kondysjoneare is om bang te wêzen foar slangeaktige foarmen. Dit makket sin, om't se altyd in bedriging west hawwe foar de minsklike soarte.

As jo ​​lykwols yn 'e moderne dei fine dat jo net kinne funksjonearje yn jo libben of dat jo alle kontrôle ferlieze by it allinich fermelding fan in slang, kinne jo miskien mear te krijen hawwe mei allinich it sûne respekt dat in wylde rôfdier fertsjinnet.

Lês fierder om mear te learen oer ophidiofoby en hoe't jo dizze spesifike foby foar josels kinne behannelje.

Wat binne de symptomen fan ophidiofoby?

As jo ​​in djippe eangst hawwe foar slangen, kinne jo ien as mear symptomen ûnderfine as jo by har komme, der oer neitinke of mei media dwaande hâlde mei slangen.

As jo ​​meiwurker bygelyks har pet-python yn 'e brekkeamer besprekt, kinne jo ien of mear fan' e folgjende reaksjes hawwe:

• duizeligheid of lichte kop
• mislikens
• zweten, fral yn jo ekstremiteiten lykas jo palmen
• ferhege hertslach
• muoite mei sykheljen as sykheljen
• triljend en triljend

Dizze symptomen kinne slimmer wurde as jo fysyk tichterby in slang komme of as de tiid fan in foarstelde snake-ynteraksje tichterby bart.

Wat binne de oarsaken fan ophidiofoby?

In protte lykas oare spesifike fobies kin in eangst foar slangen komme fan ferskate oarsaken. It kin eins meardere faktoaren hawwe, elk opinoar lagen, in latinte (ûnûntwikkele) eangst nimme en it feroarje yn wat eangstinducing. Guon oarsaken fan ophidiophobia omfetsje:

• In negative ûnderfining. In traumatyske ûnderfining mei in slang, fral op jonge leeftyd, kin jo litte mei in lange termyn foby fan 'e skepsels. Dit kin omfetsje biten wêze of yn in eangstige omjouwing wêze dy't prominent slangen befette en wêryn jo fongen of hulpeleas fiele.
• Gelearde gedragingen. As jo ​​opgroeiden as jo in âlder as relative seagen dy't skrik demonstreare om slangen, dan hawwe jo miskien leard dat se wat wiene om bang te wêzen. Dit is wier fan in protte spesifike fobies, ynklusyf ophidiophobia.
• Portret yn media. Faak leare wy wat bang te wêzen, om't populêre media as maatskippij ús fertelt dat it eng is. Clowns, flearmûzen, mûzen, en eins slangen einigje faaks yn dizze posysje. As jo ​​oer in lange perioade tefolle enge films of eangstige ôfbyldings seagen mei slangen, kinne jo leare bang te wêzen foar har.
• Learje oer negative ûnderfiningen. Harkje nei ien dy't in eangstige ûnderfining mei in slang beskriuwt, kin triggerje. Eangst komt faaks út 'e ferwachting fan iets dat pine of ûngemak feroarsaket yn tsjinstelling ta in oantinken oan it feitlik ûnderfinen.

Hoe wurdt ophidiofoby diagnostisearre?

Spesifike fobies kinne somtiden delikaat wêze om te diagnostisearjen, om't net allegear opnommen binne yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM – 5). Dit is in referinsjemiddel dat professionals yn 'e geastlike sûnens brûke as diagnoaze fan ferskate problemen of steuringen oer mentale sûnens.

Yn dit gefal kin jo eangst foar slangen wurde diagnostisearre as in spesifike foby, wat in yntinse eangst of eangst betsjuttet as antwurd op in spesifike trigger, lykas in bist, omjouwing of situaasje.

De earste stap yn it learen fan jo diagnoaze is om jo symptomen en eangsten te besprekken mei jo terapeut. Jo prate troch ferskate oantinkens of ûnderfiningen dy't jo hawwe fan jo foby om har te helpen in dúdlik byld te krijen fan jo skiednis.

Dan, tegearre, kinne jo troch ferskate mooglike diagnoaze prate om te sjen hokker it tichtst by jo eigen persoanlike ûnderfining fielt. Neitiid kinne jo tegearre beslute oer mooglike behanneling.

Wat is de behanneling foar ophidiofoby?

D'r is gjin inkele behanneling foar in spesifike foby lykas ophidiophobia. En jo kinne beslute in pear ferskillende stylen fan behanneling te ûndersiikjen yn kombinaasje mei inoar. It is alles oer it finen fan de juste kombinaasje dy't foar jo wurket. Guon mienskiplike behannelmethoden foar ophidiofoby omfetsje:

Beljochtingsterapy

Dizze foarm fan petearterapy, ek wol systematyske desensibilisaasje neamd, is hoe't it klinkt: Jo binne bleatsteld oan it ding dat jo bang binne yn in net bedrigende en feilige omjouwing.

Foar ophidiofoby kin dit betsjutte dat jo foto's fan slangen mei jo therapeut besjen en de emoasjes en fysike reaksjes besprekke dy't yn reaksje komme.

Yn guon gefallen kinne jo besykje in firtuele werklikheidssysteem te brûken om in slang te wêzen yn in natuerlike, mar digitale romte wêr't it fielt dat jo der binne, mar neat kin jo wirklik sear dwaan. Jo kinne wurkje om echte slangen te wêzen yn in feilige en regulearre omjouwing lykas de bistetún.

Kognitive gedrachstherapy

Mei dit soarte petearterapy wurkje jo oan it ynstellen fan doelen foar koarte termyn mei jo therapeut om patroanen of problemen yn jo tinken te feroarjen. Kognitive gedrachstherapy omfetsje oer it algemien praktyske probleemoplossing dy't jo helpt de manier wêrop jo fiele oer it probleem te feroarjen.

Yn dit gefal kinne jo prate fia manieren om slangen opnij op te merken, sadat se net langer wat te frezen binne. Jo kinne miskien nei in lêzing gean troch in herpetolooch, ien dy't slangen studeart, sadat jo mear kinne leare oer de bisten.

Medikaasje

Medikaasje wurdt it bêste brûkt yn kombinaasje mei reguliere petearterapy by it behanneljen fan jo fobie. D'r binne twa soarten medisinen dy't faak wurde brûkt om te helpen mei spesifike fobies: beta-blokkers en kalmeringsmiddels. Mei beta-blokkers pompet jo hertslach wat stadich, dus as jo in panyk of eangstreaksje hawwe, kin dit jo helpe jo rêstich en ûntspannen te fiele ynstee fan spiraal te meitsjen.

Kalmeermiddel binne medisinen op recept om jo te helpen ûntspannen. Se kinne lykwols liede ta ôfhinklikens. As resultaat foarkomme in protte foarskriuwers har foar eangst of foby, en kieze ynstee jo oan te moedigjen troch de fobie te wurkjen mei begelieding.

• Fyn in stipegroep. Jo kinne de webside Angst en Depresje Feriening fan Amearika kontrolearje om in fobiegroep by jo te finen.
• Nim kontakt op mei in terapeut as adviseur. De Administration of Substance Abuse and Mental Health hat in map om in terapy sintrum by jo te finen.
• Nim kontakt op mei in psychiater as psychiatryske ferpleechkundige. De American Psychiatric Association hat in map fan professionals om jo te helpen te begjinnen.
• Praat iepen mei in fertroude freon as famyljelid. Skamte en stigma ferminderje om jo eangst kin it helpe minder isolearjend en yntens te fiele.

De ûnderste rigel

In eangst foar slangen is in algemiene foby ûnder in grut ferskaat oan ferskillende soarten minsken - tinkst oan ús argeoloochheld fan it begjin ôf? Sels wie er bang foar har. Mar de bêste manier om ús eangsten te feroverjen is har te beneamen en te stean.

Troch mei in terapeut te praten en stipe te sykjen by fertroude freonen en famyljeleden, kinne jo in manier fine om jo eangst te ferminderjen en in libben frij te libjen fan ophidiofoby.