Behannelingen foar urine-ynkontininsje

Kontint

• 1. Kegel oefenet
• 2. Fysioterapy
• 3. Remedies
• 4. Iten
• 5. sjirurgy
• Tips om te helpen by behanneling
• Feroaringen dy't urine-ynkontininsje fergrutsje

Behanneling foar urinkontininsje hinget ôf fan it type ynkontininsje dat it yndividu hat, oft it driuwend is, ynspanning of in kombinaasje fan dizze 2 soarten, mar it kin dien wurde mei bekken spieroefeningen, fysioterapy, medikaasje as sjirurgy, yn 'e heulste gefallen.

Hjirûnder jouwe wy de behannelmooglikheden oan om de pee goed te kontrolearjen.

1. Kegel oefenet

Dit binne spesifike oefeningen foar de spieren fan 'e bekkenbodem wêryn it yndividu dizze spieren foar 10 sekonden moat kontraktearje en se dan noch 15 sekonden ûntspanne, werhelje se sawat 10 kear, 3 kear deis.

As in manier om de swierrichheid nei in pear wiken foarút te gean, kinne kontraksjes begjinne mei lytse fagina kegels dy't de frou helpe om de bekkenmuskels te fersterkjen en te kontraktearjen.

Hoewol it mooglik is om de oefeningen thús te dwaan, kin it nuttich wêze om in fysioterapeut te rieplachtsjen dy't jo persoanlik kin ynstruearje hoe't jo dizze oefeningen korrekt útfiere moatte om it ferwachte effekt te hawwen. Nei it learen hoe de juste spieren te kontraktearjen, kinne jo de oefeningen thús deistich dwaan, op in stille en freedsume manier.

2. Fysioterapy

Elektrostimulaasje is in oare manier om urineferlies te behanneljen, en bestiet út it yntrodusearjen fan in lytse kegel yn 'e fagina dy't in lytse elektryske stream útstjoert dy't liedt ta de krimp fan' e bekkenbodemspieren.

3. Remedies

Medisinen foar de behanneling fan urine-ynkontininsje kinne brûkt wurde om de blaas te ûntspannen, de blaasspierton te ferheegjen of de sfinkter te fersterkjen. Guon foarbylden binne Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen en Imipramine.

It gebrûk fan medisinen wurdt oanjûn as fysioterapy en kegel-oefeningen net genôch binne om urine te kontrolearjen. Ken de nammen fan 'e remedies oantsjutte foar elk type urinekontininsje.

4. Iten

Wite wat te iten kin ek nuttich wêze om jo pee effisjinter te hâlden. Guon tips binne:

• Regelje de darm troch itensieden fan iten dat ryk is oan glêstried om constipaasje te foarkommen en sadwaande de druk op 'e búk te ferminderjen, ynkontinensepisoden te ferminderjen;
• Foarkom it drinken fan alkoholistyske en kafee-drankjes, foaral kofje, om't dizze dranken de blaas in protte stimulearje;
• Ferliest gewicht troch sûn iten en fysike oefening, útsein yn stress urinêre ynkontininsje;
• Meitsje konsumearjen fan iten en drinken dy't de blaas irritearje kinne, lykas pittige, fizzy drinks, fruchten en citrusap.

Sjoch mear tips yn it folgjende fideo:

5. sjirurgy

It tsjinnet om elk urinekanaalprobleem te reparearjen dat urinearjende ynkontininsje feroarsaket. It kin ek oanjûn wurde as gjin oare foarm fan behanneling is oantoand dat it effektyf is en bestiet út it pleatsen fan in soarte fan tape om de bekkenbodem te stypjen. Op 'e lange termyn is it lykwols mooglik dat pine ûntstiet by yntym kontakt en pine yn it bekkengebiet.

Fyn út hoe't de sjirurgy wurdt dien, hoe is it herstel en de nedige soarch.

Tips om te helpen by behanneling

D'r binne wat tips foar behanneling fan urine-ynkontininsje dy't it yndividu útfiere moat, lykas:

• Pisjen foardat jo in kraan oansette foardat jo út 'e auto stappe, of foardat jo wurk, skoalle of earne oars ferlitte, sadat as jo thús komme d'r gjin lekkage fan urine sil wêze as jo by jo doar binne;
• As jo ​​in hommelse drang fiele om te pisjen, stjoer dan net direkt nei de badkeamer, mar krimp jo bekken spieren oant de drang foarby is. As dat bart, gean dan kalm nei de badkeamer;
• Tink derom om de bekkenbodem te kontraktearjen foardat jo oare oefeningen ferleegje, rinne of dwaan om foarkommen fan urine te ferliezen by de oefeningen;
• Blaastraining, wêryn it yndividu urinearjende tiden pland, sels as hy der gjin sin oan hat, om episoaden fan urinearne ynkontininsje te ferminderjen. Earst moat it begjinne mei yntervallen fan 1-1 oere en as d'r op dat stuit gjin lek is, tanimme stadichoan oant in ynterval fan 3 oant 4 oeren;
• Brûk wegwerpblokken of luiers of oars spesjaal ûnderguod foar urine-ynkontininsje dy't lytse hoemannichten urine kin opnimme, en de geur elimineart;
• Foarkom net om hoesten en yrritaasje fan 'e blaas te ferminderjen.

Dizze tips binne in oanfolling op 'e behanneling foar urinearjende ynkontininsje en helpe it yndividu om episoaden fan urinearjende ynkontininsje te ferminderjen, ek it ûngemak feroarsake troch dizze sykte.

Feroaringen dy't urine-ynkontininsje fergrutsje

Neist de spesifike behanneling, as ien fan dizze steuringen oanwêzich is, moatte se kontroleare wurde, om't se allegear it ûnwillekeurige ferlies fan urine foarkomme:

• Cardiac insufficiency;
• Sûkersykte;
• Chronic obstructive longsykte;
• Neurologyske steuringen;
• Beroerte;
• Waansin;
• Meardere skleroaze;
• Kognitive steuringen;
• Sliepsteuringen, lykas sliepapneu.

As dizze wizigingen oanwêzich binne, is it wichtich om se altyd ûnder kontrôle te hâlden, mei de behanneling oanjûn troch de dokter, mar se slute de needsaak foar spesifike behanneling net út, dien mei medisinen, oefeningen as sjirurgy.

Sjoch ek de folgjende fideo, wêryn fiedingsdeskundige Tatiana Zanin, Rosana Jatobá en Silvia Faro op in ûntspannen manier prate oer urinearne ynkontininsje: