In gids fan Ob-Gyn foar in sûne fagina op it strân

Kontint

• Resinsje foar

Strândagen binne net krekt de favoryt fan jo ob-gyn. Blootstelling oan 'e sinne ôfsjoen, fochtige bikinibroek makket plak foar ien fan' e meast net winske side-effekten fan 'e simmer (ugh, gist ynfeksjes) en in dei fan sân en surfen kin soms liede ta oare lestige problemen ûnder de riem.

Gelokkich hoege jo net oer te gean nei jo favorite sânplakken. Jo moatte gewoan slimmer wêze oer it plannen fan jo seereizen. Wy fregen twa ob-gyns hoe te genietsjen fan it strân en hâld jo froulike dielen sûn en lokkich (en ja, it is mooglik). Beskôgje dit jo simmerstrânskript, doktersopdrachten!

Pak noch in bikinibroekje yn. It klinkt as in gedoe, mar in oar pear boaiems yn jo strântas goaie kin it ferskil wêze tusken ôfsluten mei in lestige gistynfeksje en net. "Gistynfeksjes binne heul gewoan yn 'e simmer - it is hyt, en wy switte oeral (benammen yn 'dame' gebieten). Sitten yn in wiet badpak is in grutte skuldige," seit Mary Jane Minkin, MD, in klinyk heechlearaar obstetry, gynaecology, en reproduktive wittenskippen oan Yale University. Soargje op syn minst om te feroarjen yn droege, skjinne koarte broek nei it strân.

Freegje jo doc foar in skript. Benammen gefoelich foar gistynfeksjes? Gelokkich kinne jo jo tariede. Wylst Monistat yn 't algemien oeral yn' e FS (en OTC) beskikber is, as jo in fan binne fan 'e (mûnlinge) prescription medikaasje Diflucan (fluconazol), krij dan in ekstra pil of twa fan jo gynekolooch foardat jo op in strânfakânsje gean, suggerearret Dr. Minkin. Op dy manier, as jo fiele dat de symptomen opkomme, binne jo ree. (Ferlykber: De 5 grutste myten oer gistynfeksje-busted)

Meitsje in probiotika. Deistige probiotika foar genitale sûnens fan froulju, lykas RepHresh Pro-B, wurkje om te helpen vaginale baktearjes en gist yn kontrôle te hâlden, wat jo kinne helpe om ynfeksjes te foarkommen, seit Leah Millheiser, MD, in klinyske assistint heechlearaar en direkteur fan it Female Sexual Medicine Program by Stanford University Medical Center. It tafoegjen fan in pil oan jo deistige routine kin helpe om de "goede" baktearjes fan jo lichem op te fleurjen.

Pee mear as jo normaal dogge. Strânfakânsjes kinne minder klean en mear seks betsjutte. Mar se kinne ek lange dagen betsjutte yn it sân sûnder in toilet yn sicht. It is gjin goed resept foar jo fagina sûnens. "Soargje derfoar dat jo faaks urinearje wylst jo genietsje fan strântiid," merkt Dr. Millheiser op. "In protte froulju sille har urine hâlde wylst se bûten en op it strân binne, om't se beheinde tagong hawwe ta in badkeamer. Hâld jo urine foar langere perioaden yn 'e setting fan it hawwen fan in protte seks kin liede ta de opbou fan baktearjes yn' e blaas, dat kin in urinektroch-ynfeksje feroarsaakje."

Drink in soad wetter. Minkin seit: "As jo ​​dehydratisearre wurde, ferheegje jo miskien jo kânsen op in urinektrochynfeksje (UTI)." Dat komt om't goed hydratisearre bliuwe jo lichem helpt om minne baktearjes út te spoelen, ynklusyf de soarte dy't kin liede ta UTI's. En hoewol wy haatsje de dragers te wêzen fan min nijs, somtiden josels hydrateare hâlde docht net krekt betsjutte it tafoegjen fan wetter-it betsjuttet ek de boozy strândrankjes oerslaan.

Lûd op. Behalven as jo in badpak mei UPF-faktor drage, is jo hûd stil technysk bleatsteld, beskôgje dus in sinneskerm dat is ôfstimd op gefoelige hûd dêre, seit Dr. Millheiser. (Naken sinne? Do wolst definityf sunscreen nedich.) Immers, sinne -bleatstelling sil weromkomme om jo te bite as jo âlder binne. Dr Minkin merkt op dat in protte fan har pasjinten dy't troch de menopauze geane, har jierren yn 'e sinne beklaaie, om't se liede ta droege en taai te hydrateren hûd.

Waskje goed. Spielje yn 'e weagen en body surfen is leuk. Nei hûs gean om dêrtroch sân ynsletten te finen? Net safolle. Foar guon dames kin sân wêze super irriterend, merkt Dr. Millheiser op. "Soargje d'r oan 'e ein fan' e dei de vulva echt goed mei wetter te spoeljen," seit se. Gewoan net waskje mei in waskoekje-sân is abrasyf genôch. (FYI, hjir is jo folsleine hantlieding foar hoe jo d'r d'r moatte skjinmeitsje.)

Resinsje foar