Wat is nachtterreur, symptomen, wat te dwaan en hoe te foarkommen

Kontint

• Symptomen fan nachtterreur
• Mooglike oarsaken
• Wat te dwaan om te ûntlêsten
• Hoe kinne jo episoaden foarkomme

Nachtlike terreur is in sliepsteuring wêrby't it bern nachts gûlt of skrikt, mar sûnder wekker te wurden en faker foarkomt by bern fan 3 oant 7 jier. Tidens in ôflevering fan nachtterreur moatte âlders kalm bliuwe, it bern beskermje tsjin mooglike risiko's, lykas út bêd falle, en wachtsje oant de situaasje oer 10 oant 20 minuten einiget.

Dizze soarte oandwaning is net itselde as in nachtmerje, om't it wurdt beskôge as in parasomnia, dat is de set fan sliepsteuringen yn 'e bernetiid, fanwegen de gedrachsferoarings dy't foarkomme yn' e ôfleveringen. Nachtlike terreur kin ûntstean yn elk stadium fan sliep, mar it is faker te barren yn 'e steat fan oergong tusken sliep en wekkerheid.

De oarsaken fan nachtterreur binne net goed definieare, mar se kinne wurde relatearre oan sûnensproblemen, lykas koarts, oermjittige fysike aktiviteit, emosjonele stress as konsumpsje fan spannende iten, lykas kofje. Dizze oandwaning kin wurde diagnostisearre troch in bernedokter as psychiater en hat gjin spesifike behanneling, mei routines foar sliep en stressreduksje binne de bêste manieren om nachtterreur te ferbetterjen.

Symptomen fan nachtterreur

De ôfleveringen fan nachtterreur hawwe de neiging om gemiddeld 15 minuten te duorjen en op 'e tiid fan' e nachtterreur reageart it bern net op wat de âlders sizze, reageart net as se treaste en guon bern kinne oerein komme en rinne. De oare deis ûnthâlde bern har normaal net wat der barde. Oare symptomen dy't oanwize foar nachtterreur binne:

• Agitation;
• Eagen wiid, hoewol net folslein wekker;
• Screams;
• Ferward en bang bern;
• Versneld hert;
• Kâld Swit;
• Fluch sykheljen;
• Ik pisje op it bêd.

As dizze episoaden fan nachtterreur heul faak binne en in lange tiid duorje, is it wichtich om in bernedokter as psychiater te rieplachtsjen om de diagnoaze te befestigjen. De dokter kin testen bestelle om út te sluten dat it bern oare sykten hat, lykas krampen of narcolepsy, dat is in sliepsteuring wêryn't de persoan op elts momint fan 'e dei goed kin sliepe. Learje mear oer wat narcolepsy is en wat de symptomen binne.

Mooglike oarsaken

D'r is gjin spesifike reden foar it ferskinen fan nachtterreur en dizze steurnis en it docht it bern it measte net kwea en feroarsaket gjin sûnensproblemen. It ûntstean fan nachtterreur is ek net relatearre oan spiritisme of religy, it is eins in sliepsteuring fan it bern, bekend as parasomnia.

Guon situaasjes kinne lykwols bydrage oan slimmer episoaden fan nachtterreur lykas koarts, oermjittige fysike aktiviteit, konsumpsje fan iten dat ryk is oan kafee, emosjonele stress en depresje.

Wat te dwaan om te ûntlêsten

Om de nachtterreur fan bern te ferleegjen, moatte âlders kalm bliuwe en moatte it bern net wekker meitsje, om't it bern net wit wat der bart en de âlders miskien net herkent, eanger en agitearder wurdt. Dêrom is it wichtichste ding de omjouwing feilich te hâlden en te wachtsjen oant it bern wer rêstich wurdt en wer yn sliep falt.

Nei't de nacht skrik foarby is, kinne âlders it bern wekker meitsje, meinimme nei de badkeamer om te plassen, foarkommen fan praten oer wat der barde, om't it bern neat ûnthâldt. De oare deis moatte de âlders in petear hawwe mei it bern om te besykjen út te finen as d'r wat is dat har soargen of stress makket.

Hoe kinne jo episoaden foarkomme

Om episoaden fan nachtterreur te foarkommen is it wichtich om te witten oft d'r in situaasje yn it libben fan it bern is dat stress feroarsaket en in soarte fan ynterne konflikt feroarsaket, en as dit bart wurdt it oanrikkemandearre om help te freegjen by in bernepsycholooch, as dizze profesjonele kin helpe mei terapy en techniken oanpast oan it bern.

Derneist is it wichtich om in ûntspannende slieproutine te meitsjen foardat jo sliepe gean, lykas in waarme dûs nimme, in ferhaal lêze en stille muzyk spielje, om't dit helpt de kwaliteit fan 'e sliep fan jo bern te ferbetterjen. Medisinen moatte allinich brûkt wurde mei medysk advys en wurde normaal allinich brûkt as it bern in oare assosjeare emosjonele oandwaning hat.