Top 10 oarsaken fan aambeien en wat te dwaan

Kontint

• 1. Kronike diarree
• 2. Oergewicht
• 3. Evakuearje net as jo der sin oan hawwe
• 4. Lange sitte op it húske
• 5. Oermjittige ynspanning útoefenje
• 6. Swangerskip
• 7. Dieet mei leech glêstried
• 8. Wurkje oerein
• 9. Alderdom
• 10. Pepperyk as heul pittich iten
• Hoe behannelje aambeien

Aambeien ûntsteane as der in tanimming fan druk is yn 'e bloedfetten om' e anus, wêrtroch't de ieren útwreidzje en swollen en ûntstutsen wurde, wat kin liede ta pine en bloed.

Oer it algemien komt dit probleem foar as de persoan in protte muoite makket om te evakuearjen, fanwegen constipaasje, hieltyd wer, wat it stretchjen fan 'e stipe weefsels fan dizze regio befoardert. Sadwaande binne de ynspanning om it heule libben en swangerskip te evakuearjen de wichtichste faktoaren fan har ûntwikkeling, mar oare mooglike oarsaken binne:

1. Kronike diarree

Kronike diarree wurdt karakterisearre troch in ferhege oantal darmbewegingen oerdeis, dy't langer dan 4 wiken duorje, of troch de konsistinsje fan floeibere stuollen. Kronike diarree kin it foarkommen fan bloedingen befoarderje, om't it ûngemak en yrritaasje fan 'e anale mucosa feroarsaket, de foarkar fan' e ferwidering fan 'e aderen.

Wat te dwaan: It geheim is yn it regeljen fan de darm. Minsken dy't losse ontlasting of diarree hawwe, hawwe faaks medyske evaluaasje nedich, om't se sykten kinne hawwe lykas bygelyks Irritable Dowel Syndrome. Fyn út wat de oarsaken binne en hoe't jo chronike diarree behannelje.

2. Oergewicht

Aambeien binne faaks it resultaat fan oermjittich gewicht en in tanimming fan búkvolumint. Derneist liede de gewoanten fan 'e oergewicht persoan, lykas in sittende libbensstyl en in fetber dieet, gewoanlik ta fermindere stoelbewegingen, wêrtroch't constipaasje en, dêrom, problemen by evakuaasje.

Wat te dwaan: It berikken fan it ideale gewicht is it meast oan te rieden, en dêrfoar wurdt oanrikkemandearre it dieet oan te passen, deistich te oefenjen, folge troch in endokrinolooch en in team fan sûnenssoarch, en yn guon gefallen kin bariatryske sjirurgy wurde oanrikkemandearre, bygelyks. ,

3. Evakuearje net as jo der sin oan hawwe

It ûntbrekken fan evakuaasje kin de stuollen droeger en hurd meitsje, wêrtroch abdominale ûngemak feroarsaket en, sadwaande, problemen by evakuaasje, wurdt karakterisearre troch constipaasje.

Wat te dwaan: De wichtichste tip is evakuearje, as jo de needsaak fiele, om't dit de meast geskikte tiid is om te evakuearjen sûnder in soad muoite te dwaan.

4. Lange sitte op it húske

It is net krekt it feit dat lange tiid op it húske siet dat liedt ta it ferskinen fan aambeien, mar de skaaimerken fan 'e persoan.Normaal moatte dejingen dy't in lange tiid yn it húske bliuwe, mear muoite dwaan moatte om te evakuearjen, it foarkommen fan it uterlik fan aambeien.

5. Oermjittige ynspanning útoefenje

Tefolle gewicht yn 'e gymnastyk ophelje, of soargje foar bedriden âldere minsken, bygelyks, kin liede ta in signifikante ferheging fan' e druk fan 'e ieren yn' t anale gebiet, wat kin liede ta de slimmerheid fan aambeien.

Wat te dwaan: Meitsje as it mooglik is te folle gewicht op te heffen, mar wannear't jo gewicht ophelje moatte, moatte jo jo perineumspieren tagelyk kontraktearje.

6. Swangerskip

It is normaal om aambeien te hawwen yn 'e swangerskip en ûntsteane meastentiids troch ferhege lichemsgewicht, ferhege druk op it bekkengebiet en obstipaasje, dy't heul foarkommende fysiologyske feroaringen binne yn' e swierens.

Wat te dwaan: It is wichtich om constipaasje te foarkommen, te kuierjen, in soad fluids te drinken en te evakuearjen as jo de needsaak fiele. Sjoch hoe't aambeien genêze kinne dy't ûntsteane yn 'e swierens.

7. Dieet mei leech glêstried

Vezels binne wichtich foar it goede funksjonearjen fan it lichem, ferantwurdlik te wêzen foar it regulearjen fan de darm. Sa kin in dieet mei leech glêstried liede ta fermindere stoelbewegingen en droege en ferhurde stoel, wat resulteart yn pine by evakuaasje.

Wat te dwaan: De oplossing hjirfoar is it ferheegjen fan it konsumpsje fan faserich iten, lykas folsleine granen, blêdgrienten en ûnskille fruchten. Besjoch mear foarbylden fan fiedings mei hege fizel

8. Wurkje oerein

In oare wichtige faktor is it feit dat de persoan lange oeren oerein wurket, wat foarkomt foar fassilêre stasis by foarôf beskikte minsken.

Wat te dwaan: In goede oplossing foar dit gefal is elke 2 oeren te strekken. Jo kinne ek oefeningen útfiere om de bekkenbodem te fersterkjen, de krimp fan it perineum te behâlden as jo stean. Om dizze krimp fan it perineum út te fieren, is it oan te rieden om jo foar te stellen dat jo bygelyks wat mei de fagina sûgje. In oare oantsjutting is regelmjittich te oefenjen, it is ek wichtich om Kegel-oefeningen te oefenjen.

9. Alderdom

Aambeien, hoewol se op elke leeftyd kinne ferskine, binne faker nei 45 jier âld, om't de weefsels dy't it rectum en de anusvenen stypje, ferswakke en stretchje mei âlder wurden. Derneist is in persoan dy't al in aambeiskrisis hat, wierskynliker in nije krisis.

10. Pepperyk as heul pittich iten

In dieet dat ryk is oan pittich iten of dat heul pittich is, befoarderet ek de ûntstekking fan aambeien. Derneist fergruttet oermjittige konsumpsje fan alkohoalyske dranken ek it risiko op aambeien.

Wat te dwaan: Konsumearje pittich of heul pittich iten sporadysk, en tidens de hemorrhoidale krisis konsumearje dit iten net.

Hoe behannelje aambeien

Hemorrhoid-behanneling kin wurde dien mei ienfâldige maatregels lykas it behâld fan goede darmgewoanten. Hjirfoar wurdt oanrikkemandearre it konsumpsje fan fezels te ferheegjen en it konsumpsje fan pasta te ferleegjen, de wetteryntak te ferheegjen en te evakuearjen as jo it ferlet fiele.

Guon selsmakke maatregels kinne lykwols helpe, lykas sitbaden mei waarm wetter. Guon pijnstillende en anty-inflammatoare medisinen, lykas salven foar aambeien, lykas Proctyl, bygelyks, foarskreaun troch de dokter. Hjir is hoe't aambeien genêze kinne.

Sjoch ek wat opsjes foar thúsbehannelingen: