Wat is narsistyske woede, en wat is de bêste manier om dermei om te gean?

Kontint

• Wêr liket it op?
• Wat kin liede ta ôfleveringen fan narsistyske woede?
• Skea oan selsbyld of eigenwearde
• In útdaging foar har fertrouwen
• Sense of self wurdt frege
• Hoe NPD wurdt diagnostisearre
• Hoe omgean mei narsistyske woede fan in oare persoan
• Op it wurk
• Yn relaasjepartners
• Yn freonen
• Fan in frjemdling
• Hoe wurde narsistyske razen behannele?
• De takeaway

Narsistyske woede is in útbarsting fan yntinse lilkens as stilte dy't kin barre mei immen mei narsistyske persoanlikheidssteuring.

Narcissistyske persoanlikheidsstoarnis (NPD) bart as immen in oerdreaun of te opblaasd gefoel hat fan har eigen belang. It is oars as narsisme, om't NPD keppele is oan genetika en jo omjouwing.

Immen dy't narsistyske woede ûnderfynt kin fiele dat immen oars as in barren yn har libben bedriget of har selsbyld of eigenwearde ferwûne kin.

Se kinne hannelje en grandioos fiele en superieur oan oaren. Se kinne bygelyks spesjale behanneling en eare easkje, sels as it liket dat se neat hawwe dien om it te fertsjinjen.

Minsken mei NPD kinne in ûnderlizzend gefoel fan ûnfeiligens hawwe en fiele har net yn steat om alles te behanneljen dat se as krityk ûnderfine.

As har "wiere sels" wurdt iepenbiere, kin in persoan mei NPD har ek bedrige fiele, en wurdt har selsbyld ferplettere.

As resultaat kinne se reagearje mei in ferskaat oan emoasjes en aksjes. Woede is mar ien fan har, mar it is faaks ien fan 'e meast sichtbere.

Werhelle ûnredelike reaksjes barre ek mei minsken mei oare omstannichheden. As jo ​​as in dierbere faak dizze woede-episoaden hawwe, is it wichtich om in goede diagnoaze te krijen en de bêste behanneling te finen.

Wêr liket it op?

Wy winskje allegear oandacht en bewûndering fan 'e minsken om ús hinne.

Mar minsken mei NPD kinne reagearje mei narsistyske woede as se net it oandacht krije dat se fiele dat se fertsjinje.

Dizze woede kin de foarm oannimme fan skriezen en roppen. Selektyf stilte en passyf-agressyf foarkommen kinne ek barre mei narsistyske woede.

De measte ôfleverings fan narsistyske woede besteane op in gedrachskontinuum. Oan ien ein kin in persoan ôfstân wêze en weromlutsen. Har doel kin wêze om in oare persoan te searen troch ôfwêzich te wêzen.

Oan it oare ein binne útbarstingen en eksplosive aksjes. Hjir wer kin it doel wêze om de "sear" dy't se fiele te feroarjen yn in oanfal op in oare persoan as in foarm fan definsje.

It is wichtich om te ûnthâlden dat net alle lilke útbarstingen episoaden binne fan narsistyske woede. Elkenien is yn steat in lilke útbarsting te hawwen, sels as se gjin persoanlikheidssteuring hawwe.

Narsistyske woede is mar ien ûnderdiel fan NPD. Oare omstannichheden kinne ek episoaden feroarsaakje lykas narsistyske woede, ynklusyf:

• paranoïde waan
• bipolêre oandwaning
• depressive ôfleverings

Wat kin liede ta ôfleveringen fan narsistyske woede?

D'r binne trije primêre redenen dat narsistyske woede bart.

Skea oan selsbyld of eigenwearde

Nettsjinsteande in te grutte miening oer harsels, ferbergje minsken mei NPD faak selsbyld dat maklik ferwûne is.

As se "sear" binne, binne narcissisten de neiging om as har earste ferdigeningslinie út te slaan. Se kinne fiele dat it útsnijen fan immen of se mei opsetsin sear docht mei wurden as geweld har kin helpe har persoan te beskermjen.

In útdaging foar har fertrouwen

Minsken mei NPD besykje te fertrouwen yn harsels op te bouwen troch kontinu fuort te kommen mei ligen as falske persoanen.

As immen har driuwt en in swakte bleatstelt, kinne minsken mei NPD har ûnfoldwaande fiele. Dy unferwachte emoasje kin har feroarsaakje as beskerming.

Sense of self wurdt frege

As minsken ferriede dat immen mei NPD net sa yn steat of talinteare is as se kinne foarkomme te wêzen, kin dizze útdaging foar har gefoel fan sels resultearje yn in snijende en agressive útbarsting.

Hoe NPD wurdt diagnostisearre

NPD kin problemen feroarsaakje yn it libben, relaasjes, wurk en finansjele situaasje fan in persoan.

Minsken mei NPD libje faak mei yllúzjes fan superioriteit, grandiositeit en rjocht. Se kinne ek ekstra problemen krije lykas ferslavend gedrach en narsistyske woede.

Mar narsistyske woede en oare NPD-relatearre problemen binne net sa ienfâldich as lilkens as stress.

In soarchoanbieder as in spesjalist foar mentale sûnens lykas in terapeut as psychiater kin symptomen fan NPD diagnostisearje. Dit kin ien mei NPD helpe en symptomen fan woede de juste help fine dy't se nedich binne.

D'r binne gjin definitive diagnostyske tests. Ynstee sil jo soarchoanbieder jo sûnenshistoarje oanfreegje en beoardielje, lykas gedrach en feedback fan 'e minsken yn jo libben.

In profesjonele geastlike sûnens kin bepale as jo NPD hawwe basearre op:

• rapporteare en observearre symptomen
• fysyk eksamen om te helpen in ûnderlizzend fysyk probleem út te sluten dat symptomen kin feroarsaakje
• psychologyske evaluaasje
• oerienkommende kritearia yn it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) troch de American Psychiatric Association
• oerienkommende kritearia yn 'e ynternasjonale statistyske klassifikaasje fan sykten en besibbe sûnensproblemen (ICD-10), in list mei medyske klassifikaasje troch de Wrâldsûnensorganisaasje (WHO)

Hoe omgean mei narsistyske woede fan in oare persoan

Minsken yn jo libben dy't NPD hawwe en ôfleveringen fan narsistyske woede hawwe in protte boarnen om help te krijen.

Mar it kin somtiden útdaagjend wêze om de juste help te finen, om't in protte behannelingopsjes net falideare binne troch ûndersyk.

Neffens in rapport fan 2009 publisearre yn 'e Psychiatryske annalen, binne d'r net in soad stúdzjes dien oer behannelingen foar NPD en minsken dy't narsistyske woede ûnderfine as in symptoom fan NPD.

Dat hoewol psychoterapy foar guon minsken kin wurkje, is it net needsaaklik effektyf foar alle minsken mei NPD. En net alle professionals yn 'e geastlike sûnens binne it iens iens oer hoe dizze oandwaning krekt te diagnostisearjen, behannelje en beheare.

In 2015-stúdzje publisearre yn The American Journal of Psychiatrys suggerearret dat it ferskaat oan symptomen dat kin barre yn elk yndividu mei NPD it útdaagjend kin meitsje in stevige diagnoaze fan hokker "type" NPD immen hat:

• Overt. Symptomen binne dúdlik en makliker te diagnostisearjen mei de DSM-5 kritearia.
• Covert. Symptomen binne net altyd sichtber of fanselssprekkend, en gedrach as mentale sûnenssoarch omstannichheden oan NPD, lykas wrok of depresje, kinne lestich wêze om te diagnostisearjen.
• "Heech funksjonearjend". NPD-symptomen kinne lestich of ûnmooglik wêze om apart te beskôgjen fan it reguliere gedrach as de psychologyske steat fan 'e persoan. Se kinne gewoan wurde identifisearre as algemien dysfunksjonele gedragingen lykas patologysk ligen as seriële ûntrou.

Sûnt omstannichheden lykas NPD faaks allinich kinne wurde diagnostisearre troch te sjen nei waarnimmende symptomen, kinne der in protte ûnderlizzende persoanlikheidseigenskippen of mentale aktiviteiten wêze dy't ûnmooglik binne te pleagjen ta in diagnoaze.

Mar dat betsjuttet net dat jo gjin help soene moatte sykje. Besykje mei ferskate professionals yn 'e geastlike sûnens te praten en besykje ferskate techniken om te sjen hokker soart behannelingplan it bêste foar jo wurket.

En wylst jo as de persoan mei NPD yn jo libben troch har gedrach en skiednis wurkje, kinne oaren it ek foardielich fine om profesjonele help foar harsels te sykjen.

Jo kinne techniken leare om narsistyske woede te behearjen as it foarkomt of om tariede op takomstige ôfleveringen om de mentale en emosjonele ûnrêst dy't jo kinne fiele tidens in ôflevering te minimalisearjen of te ferwurkjen.

Op it wurk

Beheining fan belutsenens by it yndividu. Fertrou op wat se sizze, mar kontrolearje dat wat se jo hawwe ferteld wier as net wier is.

Minsken mei NPD kinne har prestaasjes en kapasiteiten opprate. Mar as jo beseffe dat se gjin wichtige taken kinne of net útfiere, meitsje jo dan taret op it behearen fan har takomstige profesjonele tekoartkommingen.

Wês ek foarsichtich yn it jaan fan direkte feedback en krityk. Dit kin in yntinsive reaksje op it stuit stimulearje, wat jo op persoanlik as profesjonele risiko kin bringe.

It is net jo ferantwurdlikens de persoan te krijen om help te sykjen. Jo feedback as krityk kin ien manier wêze wêrop jo it yndividu kinne stimulearje om help te sykjen.

Sprek mei jo manager of de manager fan 'e oare persoan of sykje help by de ôfdieling Human Resources (HR) fan jo bedriuw.

Hjir binne wat oare strategyen dy't jo kinne brûke om ynteraksjes mei kollega's te behearjen dy't narsistyske tendinzen of ôfleverings fan woede hawwe kinne:

• skriuw alle ynteraksje dy't jo mei har hawwe, safolle mooglik op
• eskalearje gjin konflikten mei de persoan, om't dit kin einigje mei skea oan jo of oaren op 'e wurkflier
• nim it net persoanlik of besykje wraak te nimmen op 'e persoan
• iepenbiere net tefolle persoanlike ynformaasje of sprek jo mieningen út oan 'e persoan dy't se tsjin jo kinne brûke
• besykje net yn deselde keamer allinich mei har te wêzen, sadat oaren tsjûgen kinne wêze fan har gedrach
• rapportearje yllegale oerlêst, aktiviteiten as diskriminaasje dy't jo út 'e earste hân observearje by jo HR-ôfdieling fan jo bedriuw

Yn relaasjepartners

It is mooglik in sûn, produktyf libben te hawwen mei in persoan dy't NPD hat en ôfleverings fan woede.

Mar beide moatte jo miskien terapy sykje en gedrachs- en kommunikaasjestrategyen bouwe dy't wurkje foar jo relaasje.

Minsken mei narsistyske woede kinne kwetsend wêze. Learje hoe't jo mei har kommunisearje kin jo helpe jo sels te beskermjen tsjin fysike en emosjonele skea. Besykje wat fan 'e folgjende strategyen foar it omgean mei NPD:

• presintearje de wierste ferzje fan josels oan jo partner, foarkommen fan ligen of bedrog
• werkenne NPD-symptomen yn jo partner as josels, en doch dyn bêst om te kommunisearjen wat jo troch jo holle giet as jo beskate gedragingen fertoane
• hâld josels as jo partner net oan drege of ûnmooglike noarmen, om't dizze gefoelens fan ûnfeiligens of ûnfoldwaandeens kinne fergrutsje dy't liede ta narsistyske woede
• spesifisearje regels of grinzen binnen jo relaasje sadat jo en jo partner witte wat der fan har wurdt ferwachte as in romantyske partner, yn stee fan te reagearjen op situasjonele basis sûnder struktuer oan jo ferwachtingen
• sykje terapy sawol yndividueel as as in pear sadat jo kinne wurkje oan josels en oan 'e relaasje yn tandem
• tink net oan josels as jo partner as wat "ferkeard”Mar gebieten identifisearje dy't steurend kinne wêze foar de relaasje dy't wurk nedich is
• fertrouwe derop om de relaasje te beëinigjen as jo net mear leauwe dat in relaasje sûn is foar jo as jo partner

Yn freonen

Behein jo bleatstelling oan elke freon dy't jo fysike, mentale as emosjonele skea ûnderwerpet fan narsistyske woede.

Jo kinne wolle beskôgje dat jo josels hielendal fan jo freonskip ferwiderje as jo leauwe dat de freonskip net langer sûn is of wjersidich foardielich is.

As dit in heule freon is waans freonskip jo wurdearje, kinne jo ek help sykje by in profesjonele geastlike sûnens.

Se kinne jo helpe om gedragingen te learen dy't it omgean makliker meitsje. Jo kinne ek gedrach leare dy't jo kinne helpe om ynteraksjes better te behearjen en te kommunisearjen mei jo freon by ôfleveringen fan woede.

Dit kin jo tiid tegearre minder frustrearjend en mear ferfollend as produktyf meitsje.

Fan in frjemdling

De bêste opsje is fuort te gean. Noch jo noch dy persoan sille wierskynlik in konstruktive konklúzje kinne berikke fanút jo ynteraksje.

Mar beseffe dat jo aksjes de reaksje net feroarsake hawwe. It wurdt dreaun troch ûnderlizzende faktoaren dy't jo op gjin inkelde manier beynfloedzje.

Hoe wurde narsistyske razen behannele?

In profesjonele geastlike sûnens kin helpe mei behanneling fan sawol NPD as woede.

Se kinne petearterapy brûke, as psychoterapy, om minsken mei NPD te helpen har gedrach, karren en konsekwinsjes te begripen. Therapeuten kinne dan mei it yndividu wurkje om ûnderlizzende faktoaren oan te pakken.

Sprektherapy kin ek minsken mei NPD helpe nije plannen te meitsjen foar gedrach om sûnere behearskings- en relaasjefeardigens te ûntwikkeljen.

• Minsken mei NPD en narsistyske woede kinne minsken yn har libben sear dwaan, sels as se it net realisearje. Jo hoege net te libjen mei de konstante soargen oer takomstige woede. Jo kinne stappen nimme om josels te beskermjen.
• As jo ​​bang binne dat in persoan mei NPD yn jo libben kin oerstekke fan ferbaal misbrûk nei fysyk misbrûk of as jo tinke dat jo yn direkte gefaar binne, skilje 911 of lokale helptsjinsten.
• As de bedriging net direkt is, sykje dan help by de Nasjonale Hotline foar húslik mishanneling op 800-799-7233. Se kinne jo ferbine mei tsjinstferlieners, professionals yn 'e geastlike sûnens, en ûnderkommens yn jo gebiet as jo help nedich binne.

De takeaway

Help is beskikber foar minsken mei NPD en narsistyske woede. Mei goede diagnoaze en trochgeande behanneling is it mooglik om in sûn, beleanjend libben te libjen.

Op it stuit kin de woede allesferbrûkend en bedrigend lykje. Mar it stimulearjen fan in dierbere (of josels) om help te sykjen kin sûnere keuzes stimulearje foar jo, har en elkenien oars yn jo libben.