Wat is moerbeiblêd? Alles wat jo witte moatte

Kontint

• Hoe wurdt moerbei-blêd brûkt?
• Potensjele sûnensfoardielen fan moerbei
• Kin bloedsûker en insuline ferleegje
• Mei hartsûnens befoarderje
• Kin ûntstekking ferminderje
• Oare potensjele foardielen foar sûnens
• Foarsoarchsmaatregels foar mulberryblêd
• De ûnderste rigel

Moerbeibeammen produsearje smaaklike bessen dy't oer de heule wrâld wurde genoat en faak superfoods wurde beskôge fanwegen har konsintraasje fan vitaminen, mineralen en krêftige planteferbiningen.

De frucht is lykwols net it ienige diel fan 'e moerbeibeam dat sûnensfoardielen kin biede. Ieuwenlang waarden har blêden brûkt yn tradisjonele medisinen as in natuerlike behanneling foar in ferskaat oan betingsten.

Eins binne de blêden tige fiedend. Se binne laden mei krêftige plantferbiningen lykas polyfenol-anty-oksidanten, lykas fitamine C, sink, kalsium, izer, kalium, fosfor, en magnesium (,,).

Dit artikel beoardielet moerbeiblêd, ûndersiket it gebrûk, foardielen en potensjele side-effekten.

Hoe wurdt moerbei-blêd brûkt?

MoerbeiMorus) heart ta de famylje fan 'e Moraceae en omfettet ferskate soarten, lykas de swarte moerbei (M. nigra), reade moerbei (M. rubra), en wite moerbei (M. alba) ().

Ynheems yn Sina wurdt dizze beam no kultiveare yn in protte regio's, wêrûnder de Feriene Steaten, Jeropa, Azië en Afrika.

Moerbei-blêden hawwe in ferskaat oan kulinêre, medisinale en yndustriële tapassingen.

De blêden en oare dielen fan 'e beam befetsje in molke wite sap neamd latex, dy't mild giftich is foar minsken en kin resultearje yn symptomen lykas in opstelde maag as it wurdt opnommen of hûdirritaasje as oanrekke (5,).

Dochs konsumearje in soad minsken moerbeiblêden sûnder neidielige effekten te ûnderfinen.

Se wurde sein dat se heul smaaklik binne en faak brûkt wurde om tinctueren en krûden te meitsjen, dy't in mienskiplike sûnensdrank binne yn Aziatyske lannen. Jonge blêden kinne nei iten wurde iten.

Jo kinne ek moerbei-supplementen nimme, dy't hieltyd populêrder binne wurden foar har potensjele foardielen foar sûnens.

Derneist binne dizze blêden de iennichste fiedingsboarne fan 'e seide wjirm - in rups dy't seide produseart - en soms brûkt as feed foar molkbisten ().

Moerbei blêden wurde faak brûkt om tee te meitsjen yn Aziatyske lannen, hoewol se ek kinne wurde iten. Se binne ek te krijen as tinctueren en krûdensupplementen.

Potensjele sûnensfoardielen fan moerbei

Moerbei-blêden kinne helpe om bloedsûker, cholesterol, en ûntstekkingsnivo's te ferleegjen. Dizze attributen kinne se nuttich meitsje foar it bestriden fan hert sykte en sûkersykte ().

Kin bloedsûker en insuline ferleegje

Moerbei-blêden leverje ferskate ferbiningen dy't kinne helpe by it bestriden fan diabetes.

Dizze omfetsje 1-deoxynojirimycine (DNJ), dy't de opname fan koalhydraten yn jo darm foarkomt (,).

Benammen dizze blêden kinne hege nivo's fan bloedsûker en insuline ferminderje, in hormoan dat bloedsûkernivo's regelt.

Yn ien stúdzje hawwe 37 folwoeksenen maltodextrin opnommen, in setmoalpoeier dat de bloedsûkernivo rap ferheget. Se krigen doe moerbei-blêdekstrakt mei 5% DNJ.

Dyjingen dy't 250 of 500 mg fan it ekstrakt namen, ûnderfûn in signifikant legere opkomst yn bloedsûker en insulinsnivo dan de placebogroep ().

Ek yn in 3-moanne stúdzje ûnderfûnen minsken mei type 2-diabetes dy't 1.000 mg moerbei-blêdekstrakt 3 kear deis namen mei iten, signifikante ferlegingen yn bloedsûkernivo nei miel, yn fergeliking mei in placebogroep ().

Mei hartsûnens befoarderje

Guon ûndersiken suggerearje dat moerbei-blêdekstrakt de sûnens fan it hert kin ferbetterje troch it ferminderjen fan cholesterol- en bloeddruknivo's, fermindering fan ûntstekking, en foarkommen fan atherosklerose - in opbou fan plaque yn jo arterijen dy't kin liede ta hertsykte.

Ien ûndersyk joech 23 minsken mei hege cholesterol 280 mg moerbei-blêdsupplementen 3 kear deis. Nei 12 wiken sakke har LDL (min) cholesterol mei 5,6%, wylst har HDL (goed) cholesterol mei 19,7% () tanommen.

In oar ûndersyk fan 12 wiken stelde fêst dat 10 minsken mei hege triglycerides dy't deistige moerbei-blêdsupplementen namen mei dêryn 36 mg DNJ, gemiddeld har nivo's fan dizze marker ferminderen troch 50 mg / dL ().

Derneist jouwe dierstúdzjes oan dat dit blêd atherosklerose kin foarkomme en sellulêre skea en hege bloeddruknivo's ferminderje, allegear risikofaktoaren foar hertsykte (,,).

Kin ûntstekking ferminderje

Moerbei blêd befettet tal fan anty-inflammatoare ferbiningen, ynklusyf flavonoide anty-oksidanten.

Guon ûndersiken suggerearje dat moerbei-blêd ûntstekking en oksidative stress kin bestride, dy't beide keppele binne oan chronike sykte ().

Stúdzjes yn mûzen op diëten mei hege fetten litte sjen dat oanfollingen fan dit blêd inflammatoire markearders ferminderje lykas C-reaktyf aaiwyt, lykas oksidative stressmarkers lykas superoxide dismutase (,).

In test-buisûndersyk yn minsklike wite bloedsellen die ek bliken dat ekstrakten fan moerbeiblêd en har tee net allinich inflammatoire proteïnen ferminderen, mar ek DNA-skea feroarsake troch oksidative stress ().

Hoewol dizze resultaten stimulearje, binne minsklike stúdzjes nedich.

Oare potensjele foardielen foar sûnens

Hoewol ûndersiik beheind is, kin moerbei blêd ferskate oare sûnensfoardielen biede. Dêr heart by:

• Antikanker effekten. Guon test-buisûndersyk keppelt dit blêd oan anty-kankeraktiviteit tsjin minsklike baarmoederhalskanaal- en leverkankersellen (,).
• Lever sûnens. Testbuizen en dierestúdzjes hawwe bepaald dat moerbei-blêdekstrakt leversellen kin beskermje tsjin skea en leverûntstekking ferminderje ().
• Gewichtsferlies. Knaagdierenûndersiken merken op dat dizze blêden fetferbaarnen kinne ferheegje en gewichtsverlies befoarderje ().
• Konsistinte hûdton. Guon test-buisûndersiken suggerearje dat moerbei-blêdekstrakt hyperpigmentaasje kin foarkomme - as patches fan donkere hûd - en de hûdton fan nature lichter meitsje ().

Undersyk suggereart dat moerbeiblêd de sûnens fan it hert befoarderet, ûntstekking fermindert en diabetes bestriidt. It kin ek oare foardielen leverje, mar minsklike stúdzjes binne nedich.

Foarsoarchsmaatregels foar mulberryblêd

Hoewol is moerbeamblêd foar in grut part oantoand as feilich te wêzen yn sawol minske- as dierstúdzjes, kin it by guon minsken liede ta side-effekten ().

Bygelyks, guon minsken hawwe neidielige effekten rapporteare, lykas diarree, mislikens, duizeligheid, opblazen, en obstipaasje, by it nimmen fan oanfollingen ().

Derneist moatte persoanen dy't medisinen foar sûkersykte nimme, in sûnenssoarch rieplachtsje foardat se moerbei blêd besykje fanwegen syn effekten op bloedsûker ().

Wat mear is, binne fierdere minskestúdzjes nedich om de feiligens fan dit blêd te befestigjen as se oer lange perioaden wurde nommen. Bern en swangere of boarstfieding froulju moatte it foarkomme fanwegen ûnfoldwaande ûndersiik nei feiligens.

It is altyd in goed idee om jo soarchfersekerder te rieplachtsjen foardat jo alle krûdensupplementen brûke, fral as jo medisinen nimme of in sûnenssoarch hawwe.

Hoewol it algemien as feilich beskôge wurdt, kin moerbeiblêd side-effekten feroarsaakje lykas diarree en opblaas. Bern en swangere of boarstfieding froulju moatte it foarkomme fanwegen in tekoart oan ûndersyk nei har feiligens.

De ûnderste rigel

Moerbei blêden binne al lang brûkt yn tradisjonele medisinen en wurde assosjeare mei ferskate ymposante foardielen foar sûnens.

Dit unike beamblêd kin ûntstekking bestride en ferskate risikofaktoaren foar hert sykte en diabetes ferbetterje. Deselde is fierder minsklik ûndersyk nedich.

Jo kinne it as oanfolling nimme of gekookte, ûnripe blêden ite. Troch de potensjele side-effekten kinne jo noch wol jo soarchfersekerder rieplachtsje foardat jo moerbei-blêden tafoegje oan jo routine.