Hoe te brûken watermeloen om druk te regeljen

Kontint

• Bedrach nedich om de druk te ferleegjen

It iten fan in gemiddelde stikje fan likernôch 200 g watermeloen foar 6 opienfolgjende wiken is in goede manier om bloeddruk te normalisearjen, in geweldige oanfolling op it gebrûk fan 'e medisinen oantsjutte troch de kardiolooch, mar it is net foar diabetici om't de watermeloen heul swiet is ,

De wichtichste stoffen yn watermeloen dy't ferantwurdlik binne foar dit foardiel binne L-citrulline, kalium en magnesium dy't goed binne foar sawol hege bloeddruk as lege bloeddruk. Mar boppedat is watermeloen ek ryk oan fitaminen A, B1, B2, B3 en kalsium, fosfor en lycopeen, geweldich foar it fiedzjen en suverjen fan it lichem.

Bedrach nedich om de druk te ferleegjen

Foar watermeloen om bloeddruk te normalisearjen is it wichtich om alle dagen teminsten 1 glês sop mei 200 ml watermeloen te konsumearjen. Neist it reade diel fan 'e watermeloen is it ljochtgriene diel, dat de binnenkant fan' e skiel foarmet, ek ryk oan fiedingsstoffen en moat as mooglik wurde brûkt. Dejingen dy't de smaak net leuk fine, kinne dit diel brûke om it sop te meitsjen.

Hoe meitsje jo it sop:

Om in watermeloen sop te meitsjen kinne jo gewoan de fereaske hoemannichte watermeloen ferslaan yn in blender of oare molen om it sop te meitsjen. As jo ​​mear smaak wolle, kinne jo bygelyks sitroen of oranje tafoegje. Jo kinne mei of sûnder sied slaan, om't se net skealik binne.

In oare strategy dy't ek bydraacht oan it regeljen fan bloeddruk is deistige diuretyske fiedsels te konsumearjen, om't se ek ryk binne oan kalium, lykas waterkers, selderij, peterselie, komkommer, bieten en tomaten. Besjoch hjir oare foarbylden.