Meghan Trainor iepenet oer wat har einlings holp mei har eangst

Kontint

• Resinsje foar

Omgean mei eangst is in benammen frustrerend sûnensprobleem: Net allinich kin it slopende wêze, mar de striid kin lestich wêze om sels yn wurden te setten. Dizze wike iepene Meghan Trainor oer har striid mei eangst en hoe't it hearren fan in oare ferneamdens praat oer syn eigen striid har holp. (Related: Kim Kardashian iepent har oer it omgean mei eangst en eangst)

Op moandei iepenbiere de 24-jier-âlde sjonger yn 'e Today show dat hearende gasthear Carson Daly sprekt oer syn eangst har holp mei har eigen striid. Trainor dielde earst dat se earder dit jier lêst fan eangst en depresje, mar noch wraksele mei hoe't se útdrukke kinne hoe't libjen mei eangst echt fielt, oant se Daly hearde oer syn eangst op deselde moarnsshow, ferklearre se.

"Hy sil noait witte hoefolle syn fideo my en myn famylje holp," fertelde Trainor Hjoed host Hoda Kotb. "Ik spile [Daly's Hjoed segment] foar har en ik like: 'Dat wie hoe't ik my fielde.' Ik koe it gewoan net sizze. It is dreech om út te lizzen-it is it meast betiizjende frustrearende ding ea. "(Related: 15 maklike manieren om deistige eangst te ferslaan)

Werom yn maart spruts Daly oer hoe't hy sûnt syn jeugd hie lêst fan eangst en panykoanfallen. "Soms haw ik it gefoel dat d'r hjir in sabeltoattiger is en it sil my fermoardzje-ik bin bang as dat echt bart. Jo fiele dat jo stjerre," sei Daly doe. Hy dielde dat hy in terapeut begon te sjen om him te helpen de symptomen te behanneljen. "Ik haw leard it te omearmjen. En hooplik, troch gewoan earlik te wêzen en miskien te iepenjen, sil it oaren ynspirearje om itselde te dwaan," sei hy.

Trainor hat dúdlik it stokje oppakt en har eigen ûnderfiningen dield om te helpen destigmatisearjen fan eangststoornissen-dy't ekstreem gewoan binne. Hast ien tredde fan 'e Amerikanen behannelet op in bepaald stuit yn har libben in eangststeuring, neffens it National Institute of Mental Health. En de betingst is faker by froulju. Yn it ôfrûne jier fochten 23 persint fan 'e froulju yn' e FS mei in eangststeuring, yn fergeliking mei 14 prosint fan 'e manlju, meldt de NIMH. (Om net te hawwen oer it feit dat geastlike sykten lykas depresje en eangststeuringen grutte risikofaktoaren binne foar selsmoard, dy't ek rapper opkomt ûnder froulju.)

As eangst mei jo deistich libben rommelet, binne saakkundigen it iens dat it sjen fan in terapeut jo kin helpe it te behearjen - wat Trainor en Daly hawwe beide attest. (Hjir is hoe te begjinnen en de bêste terapeut foar jo te finen.) Om te helpen eangst te ferminderjen op it stuit, besykje dizze troch saakkundigen makke begeliede meditaasje.

Resinsje foar