Magnesium yn 'e swierens: Foardielen, oanfollingen en fieding

Kontint

• Foardielen fan magnesium yn 'e swierens
• Magnesium oanfollingen
• Molke fan magnesia
• Magnesium-ryk iten

Magnesium is in wichtige fiedingsstof yn 'e swangerskip, om't it helpt om' e wurgens en soerbrân te bestriden dy't faak foarkomme tidens de swangerskip, njonken it helpen om uterine kontraksjes foar te kommen.

Magnesium kin natuerlik wurde fûn yn iten lykas kastanjes en flaaksied, as yn 'e foarm fan oanfollingen, lykas magnesiumsulfaat, dat allinich moatte wurde nommen yn oerienstimming mei de begelieding fan' e ferloskundige.

Foardielen fan magnesium yn 'e swierens

De wichtichste foardielen fan magnesium yn 'e swierens binne:

• Kontrôle fan spierkrampen;
• Foarkommen fan uteruskontraksjes en te betiid berte;
• Foarkommen fan pre-eklampsia;
• Foardiel de groei en ûntwikkeling fan 'e foetus;
• Beskerming fan it foetale senuwstelsel;
• Bestriding fan wurgens;
• Fjochtsje maagzuur.

Magnesium is foaral wichtich foar swangere froulju mei pre-eklampsia of risiko fan te betiid berte, en moat wurde yn oanfollingsfoarm nommen neffens medysk advys.

Magnesium oanfollingen

It magnesium-oanfolling dat it meast brûkt wurdt yn 'e swangerskip is magnesiumsulfaat, dat wurdt benammen oanjûn foar froulju tusken 20 en 32 wiken fan dracht mei risiko op te betiid berte. Somtiden kin de dokter syn gebrûk oanrikkemandearje oant 35 wiken, mar it is wichtich om it te stopjen foar 36 wiken fan dracht, sadat de uterus tiid hat om effektyf wer te kontraktearjen, normale levering te fasilitearjen of it risiko op bloedearjen te ferminderjen by keizersneed. Sjoch hoe't jo magnesiumsulfaat brûke.

Oare supplementen dy't in soad brûkt wurde binne de tabletten fan Magnesia Bisurada of Milk of Magnesia, dy't ek wol Magnesiumhydrokside neamd wurdt, om't se benammen wichtich binne foar de behanneling fan soarch by swangerskip. Dizze oanfollingen moatte lykwols allinich wurde nommen neffens medysk advys, om't tefolle magnesium uterine-kontraksjes op 'e tiid fan levering kin oantaaste.

Molke fan magnesia

Molke fan magnesia bestiet út magnesiumhydrokside en kin wurde oanrikkemandearre troch de ferloskundige yn gefal fan obstipaasje of soerbrân, om't it laxeermiddel en antacidyske eigenskippen hat.

It is wichtich dat molke fan magnesia wurdt brûkt lykas oanwiisd troch de ferloskundige om ûngemak foar bygelyks de swangere frou en diarree te foarkommen. Lês mear oer molke fan magnesia.

Magnesium-ryk iten

Neist it brûken fan de troch de dokter oantsjutte supplementen kin de swangere frou ek iten ynnimme mei magnesium. De wichtichste boarnen fan magnesium yn it dieet binne:

• Oaljefruchten, lykas kastanjes, pinda's, amandelen, hazelnoten;
• Seeds, lykas sinneblom, pompoen, flaaksied;
• Fruit, lykas banaan, avokado, prûm;
• Granen, lykas brune rys, haver, tarwekiem;
• Legumes, lykas beanen, earten, sojabeanen;
• Artisjok, spinaazje, chard, salm, donkere sûkelade.

In farieare en lykwichtige dieet biedt in adekwate hoemannichte magnesium yn 'e swangerskip, dat is 350-360 mg per dei. Fyn út hokker fiedsels heech binne yn magnesium.