Pineful Letdown: Is it normaal om sa te searen?

Kontint

• Wat is letdown?
• Hoe fielt ôfslach?
• Wat feroarsaket pynlike ferlies en kin it wurde behannele?
• Krêftige ferlies
• Engorgement
• Ferstoppe molkkanalen
• Blebs
• Mastitis
• Soare tepels
• Lijster
• Vasospasms
• Ferwûning
• Uterine krimp
• Hoe kinne jo boarstfieding nofliker meitsje
• Ferljochtsje de letdown-refleks
• Algemiene tips
• Ôfhelje

Jo hawwe jo klink útfûn, jo poppe byt net, mar dochs - hey, dat docht sear! It is net wat jo ferkeard dien hawwe: In pynlike letrefleks kin soms diel útmeitsje fan jo boarstfieding.

Mar it goede nijs is dat as jo wûnderlike lichem oanpast oan dizze nije rol, de ferfalrefleks pynlik moat wurde. As net, kin wat oars ferkeard wêze. Litte wy sjen nei wat jo moatte wite.

Wat is letdown?

Tink oan 'e ûntslachrefleks as in yngewikkelde dûns wêryn't jo en jo poppe partners binne. Jo lichem reageart op ynput fan jo poppe as se begjinne te hûdjen of te roppen. Soms kin sels it tinken oer har ferpleging, jo boarsten oanreitsje, of in pomp brûke it proses begjinne.

As jo ​​lichem it sinjaal fan jo poppe krijt, aktivearet it de senuwen yn jo tepel en areola. Dizze senuwen stjoere berjochten nei de hypofyse yn jo harsens en signalearje it om oxytocine en prolactine yn jo bloedstream frij te meitsjen.

Dat wat dogge dizze hormonen? Prolactin sinjalearret de alveoli yn jo boarst om de sûkers en proteïne út jo bloed te ferwiderjen en mear molke te produsearjen.

Oxytocine makket sellen om 'e alveoli krimp en triuwe de molke yn' e molkkanaal. Oxytocine wreidet de molkkanalen ek út, sadat de molke makliker streamt.

Hoe fielt ôfslach?

Jo molke lit eigentlik ferskate kearen ûnder ien fiedingssesje del, mar jo sille wierskynlik allinich de earste kear fiele. Guon memmen fiele de ûntslachrefleks sekonden nei't har poppe begjint te sûgjen. Guon fiele it pas nei in pear minuten. En guon fiele hielendal neat.

Lykas alles yn ús lichems is d'r gjin eksakt skema of ferwachting te folgjen.

Hjir is wat jo miskien fernimme:

• In tinteljend gefoel as soarte pins en naalden. En, ja, it kin ûntsettend yntensyf en sels pynlik wêze. Guon memmen fiele dit allinich yn 'e earste dagen fan boarstfieding en dan ferdwynt it gefoel. Oaren fiele yn 'e boarstfieding teloarstelling by elke feed.
• In hommelse folens of waarmte.
• Drippend fan it oare boarst. Hâld boarstkessens handich, om't ûntslach normaal tagelyk yn beide boarsten bart.
• In oanpassing yn it sûchritme fan jo poppe as se feroarje fan koarte, snelle sûgen nei langer útstutsen sûch as de molke streamt en se begjinne te slokken.
• In hommelse toarst. binne net wis wêrom dit bart, mar it kin wêze troch de frijlitting fan oxytocine.

Wat feroarsaket pynlike ferlies en kin it wurde behannele?

D'r is in protte yn jo lichem oan 'e gong as ferlies bart. Om't wy elk unyk binne yn ús ûnderfining fan en antwurd op pine, is it net ferrassend dat guon minsken mear ûngemak fiele as oaren.

Tink derom dat it in pear tiid kin duorje foar jo lichem om jo oan te passen oan 'e nije sensaasje. Yn 'e rin fan' e tiid fernimme in protte âlders dy't boarstfieding hawwe minder ûngemak by it ferlies.

Dat sei, d'r binne ferskate oarsaken dy't letdown pynlik kinne meitsje. Gelokkich binne d'r ek oplossingen.

Krêftige ferlies

As te folle molke fluch út jo boarst streamt, kin it pine feroarsaakje by de frijlitting. Derneist kin it problemen feroarsaakje, om't jo poppe sil stride om alles te slikken.

Besykje dizze trúkjes om de stream te fertraagjen:

• Brûk jo hân as in boarstpomp om wat molke út te drukken en de earste ferlies te fangen foardat jo nei boarstfieding sitte.
• Wurkje mei swiertekrêft. Leunje of lis op jo rêch en set jo poppe op jo boarst om te iten. Jo molkstream sil stadiger wêze mei jo poppe sûgje tsjin swiertekrêft.
• Alternatyf boarsten by elke fieding.

Engorgement

Jo lichem is hurd oan it wurk om molke te learen yn 'e hoemannichten dy't jo poppe nedich is. Oant it leart, kinne jo fine dat it oanbod de fraach grutter is. As jo ​​boarsten hurd en opswollen binne, kin de letrefleks pynliker wêze.

As dit jo oerkomt, beskôgje dan:

• In lyts bedrach molke útdrukke om de sêftens te ferleegjen. Mei in waarme kompresje of as molke yn 'e dûs útdrukke kin de boarsten ferwiderje.
• Kâlde koalblêden tapasse op jo boarsten tusken fiedingsesjes. Wêrom? It kin wêze dat plantferbiningen yn 'e koal anty-inflammatoare effekten hawwe dy't kinne helpe om swelling te ferminderjen. Foardiel griene koal boppe pears, sadat jo jo klean net flekke.
• Regelmjittich fiede. Feeds oerslaan kinne oerflak ferheegje.

Ferstoppe molkkanalen

Molke dy't yn 'e boarst bedarre is en net út kin, sil jo witte dat it der is. Jo kinne druk fiele en in hurde bult yn jo boarst as ûnderearmgebiet wêr't de molke ferstoppe is of blokkearre.

As jo ​​fermoedzje dat in blokkearre kanaal is:

• Besykje de blokkade frij te meitsjen mei waarme kompresjes, waarme buien, en sêfte massaazje.
• Fergrutsje jo fiedings en massearje sêft by de blokkade wylst jo poppe fersoarget. It docht wûnders.
• Eksperimintearje mei ferskillende fiedingsposysjes om de klomp frij te meitsjen.
• Begjin elke feed op 'e bekrêftige boarst.

Blebs

Somtiden sille jo lytse wite flekken op jo tepels fernimme oan 'e ein fan in molkkanaal. Dizze "molkeblierren" as "blebs" wurde fol mei ferhurde molke. Krekt lykas by ferstoppe molkkanalen kinne jo de molke loslitte mei waarme kompresjes en waarme buien.

Mastitis

Opmurken reade streken op jo boarst? Fielst dat jo gryp hawwe en dat jo wat hinnesop nedich binne? It kin mastitis wêze, in boarstynfeksje. Somtiden kin in ferstoppe kanaal of in oar probleem liede ta in ynfeksje yn 'e boarst.

Besykje dit net op jo eigen te behanneljen, om't in boarstinfeksje antibiotika nedich is. It is wichtich dat jo jo dokter of ferloskundige sjogge foar snelle behanneling.

Yn 'e tuskentiid kinne jo de boppesteande suggestjes folgje foar in ferstoppe kanaal om ûngemak te ferleegjen. Bliuw boarstfieding en rêst safolle mooglik.

Soare tepels

Kontrolearje dat jo poppe goed oanslút. As se net binne, sille jo tepels wierskynlik read, seare en kreake wurde. It ûngemak fan seare tepels kin yntinsivearje by it ferlies.

As jo ​​wrakselje mei seare tepels:

• Befoardering fan genêzing troch nei elke feed wat fan jo boarstmolke, lanoline, olive-oalje, as kokosnottoalje op jo tepels te dabjen.
• Eksperimintearje mei ferskillende holden.
• Brûk koele kompresjes om swelling te ferminderjen.
• Sykje help by in laktaasjekonsultant om jo klink te ferbetterjen.

Lijster

Dizze gistynfeksje wurdt normaal feroarsake troch in skimmel neamd Candida albicans, It kin tepels read as glânzich ferskine, of se sjogge der oars net út dan normaal. It kin jo tepels ek ferskriklik barste en sear dwaan.

As jo ​​baarne, jeuk, as skerpe sjitpine fiele, kinne jo spruw hawwe. Sûnt spruw hiel maklik ferspriedt, is it wierskynlik dat jo poppe ek spruw hat. Peep yn har mûle. In wite, koppige coating op it tandvlees of de binnenkant fan 'e wangen fan jo poppe sil jo fermoedens befestigje. Tink derom dat it normaal is om in tinne coating molke op 'e tonge fan jo poppe te sjen.

Rieplachtsje nei jo medyske praktyk foar help, om't jo en jo poppe moatte wurde behannele mei antifungale medisinen.

Vasospasms

Vasospasms kinne barre yn ferskate dielen fan it lichem as de bloedfetten oansette en yn spasme gean, en foarkomme dat it bloed normaal streamt. As dit foarkomt yn it tepelgebiet, fiele jo skerpe pine of stikel yn 'e tepel.

Vasospasms kinne barre fan bleatstelling oan 'e kjeld of gewoan om't jo poppe net goed oanhâldt.

As jo ​​fassospasmen fiele yn 'e tepel:

• Besykje jo boarsten op te waarmjen mei boarstferwarmers of in sêfte oaljemassaazjemassaazje.
• Kontrolearje om te soargjen dat jo in goede klink hawwe. Sjoch as nedich in laktaasjekonsultant.
• Sprek mei jo medyske praktyk oer oanfollingen as medisinen dy't kinne helpe.

Ferwûning

Berte jaan kin allerhanne spieren spanne, ynklusyf de boarstspieren dy't jo boarsten stypje. Dizze ferwûning kin pine ferheegje fielde tidens de letdown-refleks.

Uterine krimp

Wy binne werom nei oxytocine. Dit multyfunksjoneel hormoan makket jo uterus ek kontrakt, benammen yn 'e earste wike of 10 dagen nei berte.It goede nijs is dat dit in teken is dat jo baarmoeder weromkomt nei syn normale grutte en plak. It net-sa-goede nijs is dat dizze kontraksjes hurder kinne wurde en langer mei elke folgjende berte kinne duorje.

Dizze kontraksjes kinne pynliker wurde by ferlies. As jo ​​pine hawwe fanwege uteryske kontraksjes:

• Brûk in ferwaarmingsblokje om ûngemak te ferminderjen.
• Tink oan it nimmen fan paracetamol (Tylenol) as ibuprofen (Advil).

Hoe kinne jo boarstfieding nofliker meitsje

De oeren dy't jo en jo poppe trochbringe om te boarstjen binne wierskynlik guon fan 'e kostberste oeren dy't jo tegearre trochbringe. Hjir is wat jo kinne dwaan om jo komfort maksimaal te meitsjen.

Ferljochtsje de letdown-refleks

• As jo ​​in waarme dûs of bad nimme foardat jo boarstfiede, jouwe jo jo ferfalreflex in foarútgong. Wês net ferrast as jo molke begjint te drippen foardat jo droech wurde!
• Koart op tiid? Druk in waarme, wiete handoek op jo boarsten of massearje se sêft.
• Relax. Sitte of lizze en sykhelje de stress. Jo fertsjinje dit te genietsjen.
• Kleed jo poppe út en plak se op jo boarst hûd-oan-hûd by jo.
• Knuffelje jo poppe en sykhelje dy swiete poppegeur yn.
• Kondysjearje josels. Jo lichem sil leare te reagearjen op toanen dy't jo assosjearje mei boarstfieding. Folgje in bepaalde rûtine foardat jo begjinne: meitsje in kopke tee, set wat sêfte muzyk op en sykhelje djip.

Algemiene tips

• It is dreech om tiid te iten, fral earst. Mar jo kinne besykje acetaminophen of ibuprofen 30 minuten te nimmen foar it itenjen fan tiid om pine te ferljochtsjen.
• Ynvestearje yn noflike ferplegingsbeha's. Se binne it ark fan 'e hannel en kinne helpe om pine en ferstoppe kanalen te foarkommen.
• Ynvestearje yn in skommelstoel of in oar noflik plak om te boarstjen.
• Wurkje mei in laktaasjekonsultant om oanhâldende problemen op te lossen.
• Hâld in flesse wetter handich, sadat jo goed hydrateare kinne bliuwe.

Ôfhelje

It is net allinich jo. Earst kin de letrefleks in echte pine yn 'e boarst wêze. Hingje yn, om't dizze pine tydlik wêze moat.

Mar negearje symptomen of tekens net dat it ûngemak dat jo fiele wat mear kin wêze. En ferjit net jo boarstkissen yn jo beha te gliden, oars kinne jo fine dat de foarkant fan jo shirt ynienen wiet is.