Wat kin pine yn 'e rêch by froulju feroarsaakje?

Kontint

• Pine mei lege rêch feroarsaket spesifyk foar froulju
• Premenstrual syndroom (PMS)
• Premenstruele dysmorfyske steuring (PMDD)
• Endometriose
• Dysmenorrhea
• Swangerskip
• Oare pine yn 'e lege rêch feroarsaket
• Spierstamme
• Ischias
• Mindful Moves: 15 minuten yogastream foar Sciatica
• Hernieare skiif
• Skiif degeneraasje
• Thúsremedies foar pine yn 'e lege rêch
• Wannear't in dokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Pine yn 'e legere rêch by froulju hat in protte potensjele oarsaken. Guon binne relatearre oan spesifike betingsten foar froulju, wylst oaren mei elkenien kinne barre.

Yn dit artikel sille wy tichterby sjen nei de mooglike oarsaken fan pine yn 'e legere rêch by froulju, en as it wichtich is om jo dokter op te folgjen foar diagnoaze en behanneling.

Pine mei lege rêch feroarsaket spesifyk foar froulju

Guon oarsaken fan pine yn 'e lege rêch binne spesifyk foar froulju. Dizze omfetsje de hjirûnder neamde betingsten.

Premenstrual syndroom (PMS)

PMS is in tastân dy't in protte froulju krije foar har perioaden. It hat in protte potensjele symptomen, en jo sille wierskynlik net allegear hawwe. Yn 't algemien omfetsje symptomen:

• fysike symptomen, lykas:
  • pine yn 'e legere rêch
  • hoofdpijn
  • wurgens
  • opgeblazen
• emosjonele en gedrachssymptomen, lykas:
  • stimmingswikselingen
  • itenferlet
  • eangst
  • muoite konsintrearje

PMS begjint normaal in pear dagen foar jo perioade, en it einiget binnen in dei as twa nei't jo perioade begjint.

Premenstruele dysmorfyske steuring (PMDD)

PMDD is in strangere foarm fan PMS, wêr't symptomen signifikant ynterferearje mei it deistich libben.Guon minsken mei PMDD kinne sels problemen hawwe om te funksjonearjen as se symptomen hawwe. Minder froulju hawwe PMDD dan PMS.

De emosjonele, gedrachs- en fysike symptomen fan PMDD binne gelyk oan dy fan PMS. Alle soarten symptomen kinne lykwols minder wêze. Symptomen begjinne typysk de wike foar jo perioade en einigje in pear dagen neidat jo jo perioade hawwe krigen.

Jo kinne in ferhege risiko hawwe foar PMDD as jo in famyljeskiednis hawwe fan depresje en oare stimmingssteuringen, of as jo in famyljeskiednis hawwe fan PMDD.

Endometriose

Endometriose is in tastân wêr't it weefsel dat de baarmoeder leit, bekend as endometriumweefsel, bûten de uterus groeit.

Mei endometriose groeit dit weefsel faak op 'e eierstokken, eileiders en oare weefsels dy't it bekken beklaaie. It kin sels groeie om 'e urinekanaal en de darm.

Pine is it meast foarkommende symptoom fan endometriose. Oare symptomen omfetsje:

• heul pynlik menstruaasje krampen
• pine by of nei seks
• lege rêch en pelvyske pine
• pine mei stoelbewegingen as urinearjen as jo jo perioade hawwe

Endometriose kin ek bloedingen of spotten feroarsaakje tusken jo perioaden. Spijsverteringsproblemen lykas opblaasd en diarree kinne ek faak foarkomme, fral yn jo perioade. Endometriose kin it jo dreger meitsje om swier te wurden.

Dysmenorrhea

Hiel pynlike menstruaasje is bekend as dysmenorrhea. Hoewol it normaal behearskber is, kin it by guon minsken heul swier wêze. Jo kinne in heger risiko hawwe foar dysmenorrhea as jo:

• binne ûnder de 20 jier
• binne in smoker
• bloeie swier yn jo perioaden
• hawwe in famyljeskiednis fan pynlike perioaden
• hawwe in ûnderlizzende tastân, lykas:
  • endometriose
  • fibroids yn 'e liifmoer
  • pelvyske inflammatoire sykte

Pine troch dysmenorrhea wurdt normaal field yn 'e ûnderbuik, legere rêch, heupen, en skonken. It duorret meastentiids 1 oant 3 dagen. De pine kin saai en achy wêze, of it kin fiele as sjitpinen.

Swangerskip

Pine yn 'e rêch is faak yn' e swierens. It bart as jo swiertepunt ferskoot, jo gewicht winne, en jo hormonen jo ligamenten ûntspanne as tarieding op berte.

Foar de measte froulju bart rêchpijn tusken de fyfde en de sânde moanne fan 'e swangerskip, mar it kin folle earder begjinne. Jo hawwe faker pine yn 'e swierens as jo al problemen mei legere rêch hawwe.

It meast foarkommende plak om pine te hawwen is krekt ûnder jo taille en oer jo sturtbonke. Jo kinne ek pine hawwe yn it sintrum fan jo rêch, om jo taille hinne. Dizze pine kin yn jo skonken útstrielje.

Oare pine yn 'e lege rêch feroarsaket

D'r binne ek oarsaken fan pine yn 'e legere rêch dy't elkenien fan elke seks kinne beynfloedzje. Guon fan 'e meast foarkommende oarsaken omfetsje de hjirûnder sketste betingsten:

Spierstamme

In spier- as ligamentstamme is ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan pine yn' e legere rêch. It kin wurde feroarsake troch:

• werhelle swiere opheffing
• bûgje of ûnhandich draaie
• in hommelse ûnhandige beweging
• de spier of ligament oerspanne

As jo ​​trochgean mei it dwaan fan it type beweging dat de spier spande, kin it úteinlik rêchspasmen feroarsaakje.

Ischias

Sciatica is in symptoom feroarsake troch kompresje of ferwûning fan 'e syatyske senuw, de langste senuw yn jo lichem. Dit is de senuw dy't reizget fan jo legere rêchbonke troch jo billen en de efterkant fan jo skonken del.

Sciatica feroarsaket in baarnende pine as in pine dy't fielt as in skok yn jo lege rêch. It wreidet normaal ien leg út. Yn earnstige gefallen kinne jo ek dommens en swakke skonken hawwe.

Mindful Moves: 15 minuten yogastream foar Sciatica

Hernieare skiif

In herniisde skiif is as ien fan 'e skyfkes dy't jo wervels kussen, komprimeare wurdt en nei bûten bulte. Dit kin úteinlik de skiif barste. Pine wurdt feroarsake troch de bultende skiif dy't op in senuw drukt.

In herniisde skiif kin ek wurde feroarsake troch in blessuere. It wurdt wierskynliker as jo âlder wurde. De legere rêch is it meast foarkommende plak foar in herniisde skiif, mar it kin ek barre yn jo nekke.

Skiif degeneraasje

As jo ​​âlder wurde, kinne de skyfkes yn jo rêchbonke begjinne te dragen. Degeneraasje kin ek wurde feroarsake troch ferwûningen as repetitive beweging. De measte minsken hawwe wat disc-degeneraasje nei leeftyd 40. It feroarsaket net altyd pine, mar it kin by guon minsken swiere pine feroarsaakje.

Degeneraasje komt it meast foar yn jo nekke en legere rêch. De pine kin útwreidzje nei jo billen en dijen, en it kin komme en gean.

Thúsremedies foar pine yn 'e lege rêch

As jo ​​pine yn 'e rêch wurdt feroarsake troch omstannichheden relatearre oan jo menstruaasjeperioade of in spierspanning, kinne jo de folgjende hûsmiddels besykje om jo pine yn' e legere rêch te ferljochtsjen:

• In ferwaarmingsblokje. In ferwaarmingsblok dat op jo rêch wurdt tapast kin de sirkulaasje ferheegje, wêrtroch fiedingsstoffen en soerstof op 'e beurt ta de spieren yn jo rêch komme.
• In waarm bad. In waarm bad kin de sirkulaasje ferbetterje en spierpine en styfens ferminderje.
• OTC-pynstillers. Net-steroide anty-inflammatoire medisinen (NSAID's), lykas ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), en aspirine, kinne helpe om pine yn 'e rêch en oare soarten pine te ferheegjen.
• Oefenje. Aktyf bliuwe kin jo sirkulaasje ferbetterje en spannende spieren makliker meitsje.
• Sêft strekken. Regelmjittige stretching kin helpe om pine yn 'e legere rêch te ferminderjen of foarkomme dat it weromkomt.
• In iispak. As jo ​​pine yn 'e rêch komt troch in spierspanning of in blessuere, kin in iispakje helpe om ûntstekking, pine en kneuzingen te ferminderjen. Iispakketten wurkje it bêste binnen de earste 48 oeren fan in spierspanning of ferwûning.
• In kessen. In kessen pleatse tusken jo knibbels as jo op jo side sliepe, of ûnder jo knibbels as jo op jo rêch sliepe, kin helpe om pine yn 'e rêch en ûngemak te ferljochtsjen.
• Goede lumbale stipe. In stoel brûke mei goede lumbale stipe kin jo pine yn 'e rêch helpe by it sitten.

Wannear't in dokter te sjen is

Yn guon gefallen is it wichtich om te folgjen mei in dokter om de oarsaak fan jo rêchpine te bepalen. Sjoch jo dokter sa gau as mooglik as jo ien fan 'e folgjende ûnderfine:

• do kinst net stean of rinne
• jo rêchpine wurdt begelaat mei in koarts, of jo kinne jo darm of blaas net kontrolearje
• jo hawwe pine, dommens, of tinteljen yn jo skonken
• de pine wreidet jo benen út
• jo hawwe heule pine yn 'e búk
• jo rêchpine is slim en bemuoit jo jo deistich libben
• jo hawwe symptomen fan endometriose
• jo hawwe pine by de swierens mei fagina bloed, in koarts, of pine by it urinearjen
• jo hawwe pine yn 'e rêch nei in fal of ûngelok
• d'r is gjin ferbettering yn jo pine nei in wike fan thússoarch

Ofhinklik fan 'e oarsaak fan jo pine yn' e legere rêch, kin jo dokter mooglik behanneling jaan bûten hûsmiddels as selssoarchmaatregels.

Behannelingsopsjes foarskreaun troch jo dokter kinne omfetsje:

• spierverslappers
• kortison-ynjeksjes
• hormonale bertekontrôle foar endometriose, dysmenorrhea, PMS, en PMDD
• antidepressiva, dy't PMS- en PMDD-symptomen kinne ferljochtsje, en ek helpe by bepaalde soarten rêchpine
• sjirurgy foar earnstige endometriose, wêrby't ferwidering fan endometriumweefsel bestiet út gebieten wêr't it bûten de uterus groeid is
• sjirurgy om skiven te reparearjen

De ûnderste rigel

Pine yn 'e legere rêch by froulju kin wurde feroarsake troch in protte ferskillende betingsten en ûnderlizzende faktoaren. As it om 'e tiid fan' e moanne is dat jo jo perioade krije, kin jo rêchpine keppele wurde oan faktoaren dy't ferbûn binne mei jo menstruele syklus.

Jo pine kin ek wurde feroarsake troch omstannichheden dy't elkenien kinne beynfloedzje, ûnôfhinklik fan leeftyd as seks, lykas spierstammen, syiatika, as in herniisde skiif.

De behanneling foar pine yn 'e legere rêch hinget ôf fan' e ûnderlizzende oarsaak. Yn in protte gefallen kinne jo earst hûsmiddels besykje. Mar, as jo rêchpine net ferbettert of slimmer wurdt, folgje jo dokter op foar diagnoaze en behanneling.