Low-calorie lunches

Kontint

• Resinsje foar

Tuna-veggie Pita

Mix 1/2 blik wetter ynpakt tuna (drained) mei 11/2 tbsp. ljocht mayonaise, 1 tsp. Dijon-sêf, 1/4 beker hakken selderij, 1/4 beker fersnippere wortel, en 2 tbsp. gesneden swarte oliven. Stuff yn 1 medium folsleine tarwe pita; foegje 2 plakjes tomaat, 1 plakje Switsers mei fermindere fet, en 1/4 beker babyspinaazje ta. 400 calorieën

Turkije, Apple, en Cheddar Sandwich

Spreke 1 snij folbloedbrot mei 2 tsp. hummus. Top mei 2 oz. gesneden roastere kalkoen boarst, 1 oz. cheddar mei redusearre fet, 2 apelplakken, en in oar stik folslein tarwebrea. Serve mei 1/2 beker baby woartels. 415 kcal

Soep, crackers en tsiis

Paar 1 beker leech-natrium grientesop mei 8 fermindere fet Triscuits en 1 1/2 oz. fermindere fet cheddar. Serve mei 1/2 beker gesneden komkommers goaid mei 1 tbsp. balsamyske jittik en 1 tsp. oliifoalje. 410 kalorien

Amy's Organic Black Bean Burrito mei Broccoli Slaw

Ferwaarmje burrito neffens pakketrjochtingen. Mix 1/2 beker broccoli slaw mei 1 tsp. sitroensop, 2 tsp. droege cranberries, en 2 tsp. sinneblompitten. 405 kcal

Resinsje foar