Fyn út hoefolle sûne jierren jo hawwe

Kontint

• Typ jo ynformaasje yn en krije resultaten
• Gelokkich einiget it net op in "deadenota"
• Doch dit
  
• Sûne jierren binne de nije gouden jierren

Wat as jo krekt wisten hoefolle jierren jo jo libben kinne ferlingje?

Hast elkenien hat in bucketlist te foltôgjen foardat har sûne "gouden" jierren fuort binne: reizgje nei nea sjoen plakken, in maraton rinne, leare sile, in diploma krije, in hutte keapje op in spesjaal plak, of in simmer trochbringe wat libbensferoarjend. Mar soene jo plannen feroarje as jo krekt wisten hoefolle sûne jierren jo hawwe oerbleaun?

Dêr is (noch) gjin app foar, mar ûndersikers fan it Goldenson Center for Actuarial Research hawwe in rekkenmasine ûntwikkele dy't se sizze dat se frij tichtby komt.

Typ jo ynformaasje yn en krije resultaten

Wylst The Healthy Life Expectancy Calculator net de earste yn syn soarte is, wurdt er stipe troch wittenskip. Undersyk stipet in protte faktoaren fan dit model, lykas hoe, ynkommen, oplieding, en sykten lykas kinne ynfloed hawwe op de libbensferwachting. Dat, de rekkenmasine begjint mei fragen te stellen op basis fan jo:

• geslacht
• leeftyd
• gewicht
• hichte
• Opliedingsnivo

Dan groeit it yn jo libbensstylkeuzes:

• Hoefolle dagen fan 'e wike oefenje jo?
• Smokerest?
• Hoe faak komme jo yn auto-ûngemakken?
• Hoefolle drinke jo?
• Hawwe jo diabetes type 2?
• Hoe fielst dy eins oer dyn sûnens?

As jo ​​de fragen trochgeane, kinne jo josels bewust bewust wêze fan jo karren foar libbensstyl. Binne jo wirklik genôch sliep? Is it oantal alkoholistyske dranken krekt as in guesstimate (as in direkte fib!)?

Hokker dielen fan jo libben ferrasse jo?

Nei't jo berekkenje hawwe, brekt it algoritme de jierren ôf dy't jo noch net hawwe libbe, en wiist op it oantal "sûn libben" jierren dat jo hawwe litten, tegearre mei jo "ungesonde libben" jierren.

Gelokkich einiget it net op in "deadenota"

De rekkenmasine foar sûne libbensferwachting listet manieren op dy't jo jo "sûne jierren" kinne ferlingje en fertelt jo krekt hoefolle jierren it kin wurde ferlingd troch. (Bygelyks, earder sliepe kin myn sûne libbensferwachting mei 22 moannen ferlingje.) Wer, in protte fan dizze feroaringen yn libbensstyl wurde stipe troch wittenskip en tagonklik foar de measte minsken.

Doch dit

• Krij mear oefening en bliuw aktyf.
• Stop mei smoken, as jo smoke.
• Drink minimale alkohol (1-2 ienheden per dei foar froulju, 3 of minder foar manlju)
• Prioritearje sliep.

Yn in artikel foar The Conversation seit professor Jeyaraj Vadiveloo dat neffens de rûzing fan it ûndersyksteam in 60-jierrige man dy't goed yt, goed sliept en binnen in sûn gewichtsberik bliuwt 13 mear jierren sûn libje kin dan in 60-jierrige man mei minder sûne gewoanten.

Fansels is de rekkenmasine definityf net in eksakte wittenskip.

It rekkent gjin genetyske faktoaren, dy't oant bydrage kinne. It kin dingen yn 'e takomst net ferifiearje dy't bûten jo kontrôle binne, lykas natuerrampen as ûngelokken. De berekkeningen dêrfan binne basearre op wat wy witte út ûndersyk, dus wurde net mjitbere faktoaren lykas stressnivo's, hâlding en freonskippen rekkene.

Sûne jierren binne de nije gouden jierren

Kennis en tiid kinne grutte dingen dwaan. As jo ​​wisten dat oefening en sliep kinne helpe om de hannen fan 'e tiid te fertraagjen en jo mear jierren te jaan, soesto?

De rekkenmasine fan it Goldenson Center is wol in wurk yn wurking. It is noch te betiid om te sizzen yn hoefier't har befiningen krekt binne en as se har rekkenmasine ferfine, kin d'r potensjeel wêze om kategoryen ta te foegjen. Oare dingen wêr't se yn rekkenje kinne binne drugsgebrûk, soarte fan dieet, en bern. Foar no is har hope dat troch ynformearjen fan brûkers oer sûne gewoanten en wat de saneamde "sûne jierren" potinsjeel kin útwreidzje, kinne minsken dan aktyf en bewust it bêste fan har meitsje.

Klik hjir om de rekkenmasine sels te besjen.

Allison Krupp is in Amerikaanske skriuwer, redakteur en ghostwriting romanskriuwer. Tusken wylde, multykontinentale aventoeren wennet se yn Berlyn, Dútslân. Besjoch har webside hjir.