Begrip fan Levator Ani Syndrome

Kontint

• Bekkenfliersteuringen
• Symptomen
• Pine
• Urinêre en darmproblemen
• Seksuele problemen
• Oarsaken
• Diagnoaze
• Thúsbehandeling
• Djip squat
• Lokkige poppe
• Skonken de muorre op
• Oare behannelingen
• Outlook

Oersicht

Levator ani syndroom is in soarte fan dysfunksje dy't net ûntspant yn 'e bekkenbodem. Dat betsjut dat de bekkenbodemspieren te strak binne. De bekkenbodem stipet it rectum, blaas en urethra. By froulju stipet it ek de uterus en de fagina.

Levator ani syndroom komt faker foar by froulju. It haadsymptoom is konstante as faak dûbele pine yn 't rectum feroarsake troch in kramp yn' e levator ani spier, dy't tichtby de anus is. Levator ani syndroom hat in protte oare nammen, ynklusyf:

• groanyske anorektale pine
• groanyske proctalgia
• levator spasm
• bekken spanning myalgy
• piriformis syndroom
• puborectalis syndroam

Bekkenfliersteuringen

Bekkenfliersteuringen komme foar as de spieren net goed wurkje. Se komme foar fan twa problemen. Of de bekkenbodemspieren binne te ûntspannen of te strak.

Bekkenbodemspieren dy't te ûntspannen kinne bekken orgaan prolaps feroarsaakje. In net-stipe blaas kin liede ta urine-ynkontininsje. En by froulju kin de liifmoer as uterus yn 'e fagina sakje. Dit kin pine yn 'e rêch feroarsaakje, problemen plassen of in stoelbeweging hawwe, en pynlike omgong.

Bekkbodemspieren dy't te strak binne, kinne liede ta net-ûntspannende dysfunksje yn 'e bekkenbodem. Dit kin problemen feroarsaakje mei bewarjen of leegjen fan yngewanten, lykas bekkenpine, pynlike omgong, as erektile disfunksje.

Symptomen

Symptomen fan syndroom levator ani kinne trochgean en ynfloed hawwe op jo kwaliteit fan libben. De measte minsken mei dizze steuring hawwe teminsten in pear fan 'e folgjende symptomen, as net allegear.

Pine

Minsken mei dit syndroom kinne rektale pine ûnderfine dy't net assosjeare is mei in stoelbeweging. It kin koart wêze, of it kin komme en gean, duorje ferskate oeren as dagen. De pine kin wurde opbrocht of slimmer wurde troch te sitten of te lizzen. It kin jo wekker meitsje fan 'e sliep. De pine is normaal heger yn it rectum. De iene kant, faaks de linker, kin fûler fiele as de oare.

Jo kinne ek pine yn 'e lege rêch ûnderfine dy't kin ferspriedje nei de lies of dijen. By manlju kin pine ferspriede nei de prostaat, testikels, en tip fan 'e penis en urethra.

Urinêre en darmproblemen

Jo kinne constipaasje ûnderfine, problemen mei darmbewegingen, of besykje te passearjen. Jo kinne ek in gefoel hawwe dat jo net in darmbeweging hawwe. Oanfoljende symptomen kinne omfetsje:

• opgeblazen
• faaks, driuwend, of sûnder de stream te begjinnen urinearje moatte
• blaaspine as pine mei plassen
• ynkontininsje

Seksuele problemen

Levator ani syndroom kin ek pine feroarsaakje foar, tidens of nei geslachtsferkear by froulju. By manlju kin de tastân pynlike ejaculation, foartidige ejaculation, of erektile disfunksje feroarsaakje.

Oarsaken

De krekte oarsaak fan it syndroom fan levator ani is ûnbekend. It kin relatearre wêze oan ien fan 'e folgjende:

• net urinearje of kruk passearje as jo dat nedich binne
• fagina krimp (atrofy) of pine yn 'e vulva (vulvodynia)
• trochgean mei geslachtsferkear sels as it pynlik is
• ferwûning oan 'e bekkenbodem troch operaasje of trauma, ynklusyf seksueel misbrûk
• in oar soarte fan groanyske pelvyske pine hawwe, ynklusyf irritabel darmsyndroam, endometriose, of interstitiale cystitis

Diagnoaze

It identifisearjen fan it syndroom fan levator ani wurdt faaks in "diagnoaze fan útsluting" neamd. Dat komt om't dokters moatte testen om oare problemen út te sluten dy't de symptomen kinne feroarsaakje foardat diagnoaze fan levator ani syndroam is. By manlju wurdt levator ani syndroom faak ferkeard diagnostisearre as prostatitis.

Mei de juste evaluaasje en behanneling kinne minsken dy't syndroom fan levator ani hawwe reliëf fine.

Thúsbehandeling

Sprek mei jo dokter oer pijnstillers dy't sûnder help kinne helpe.

In soad minsken fine treast fan in sitzbad. Ien nimme:

• Sûgje de anus yn waarm (net hyt) wetter troch te hurkjen of yn in kontener boppe op 'e húskepot te sitten.
• Trochgean mei wekker foar 10 oant 15 minuten.
• Pat josels droech nei it bad. Foarkom josels net droech te wrijven mei de handoek, wat it gebiet kin irritearje.

Jo kinne dizze oefeningen ek besykje om strakke bekkenbodemspieren los te meitsjen.

Djip squat

1. Stean mei jo skonken breder ferspraat dan jo heupen. Hâld op wat stabyl.
2. Squat del oant jo fiele in stretch troch jo skonken.
3. Hâld 30 sekonden as jo djip sykhelje.
4. Werhelje deis deis fiif kear.

Lokkige poppe

1. Lizze op jo rêch op jo bêd of op in matte op 'e flier.
2. Bûgje jo knibbels en heve jo fuotten nei it plafond.
3. Pak de bûtenkant fan jo fuotten of ankels mei jo hannen.
4. Skiedje jo skonken sêft breder dan jo heupen.
5. Hâld 30 sekonden as jo djip sykhelje.
6. Herhelje de dei oer 3 oant 5 kear.

Skonken de muorre op

1. Sit mei jo heupen sawat 5 oant 6 inch fan in muorre.
2. Lizze, en swaaie jo skonken omheech, sadat jo hakken heech tsjin 'e muorre rêste. Hâld jo skonken ûntspannen.
3. As it nofliker is, lit jo skonken nei de kanten falle, sadat jo in stretch fiele yn jo binnenste dijen.
4. Fokus op jo sykheljen. Bliuw yn dizze posysje 3 oant 5 minuten.

Kegel-oefeningen kinne ek helpe. Learje tips foar Kegel-oefeningen.

Oare behannelingen

Thúsbehandeling is miskien net genôch om jo tastân te behearjen. Jo dokter kin mei jo prate oer ien fan dizze behannelings foar syndroom levator ani:

• fysike terapy, ynklusyf massaazje, waarmte en biofeedback, mei in terapeut traind yn dysfunksje yn 'e bekken
• spierverslappende medisinen op recept as pine-medikaasje, lykas gabapentine (Neurontin) en pregabaline (Lyrica)
• triggerpunt-ynjeksjes, dy't kinne wêze mei in kortikosteroïde of botulinumtoksine (Botox)
• akupunktur
• senuwstimulaasje
• sekstherapy

Trisyklyske antidepressiva moatte net brûkt wurde, om't se symptomen fan darm en blaas kinne fergrutsje.

Outlook

Mei de juste diagnoaze en behanneling kinne minsken dy't levator ani-syndroam hawwe reliëf krije fan 'e ûngemaklike symptomen.