Heldere keel: 5 manieren om sljocht yn jo kiel te krijen

Kontint

• 1. Gorgelje mei wetter en sâlt
• 2. It tapassen fan essensjele oalje fan eucalyptus op it boarst
• 3. Drink citroen tee mei huning
• 4. Meitsje nebulisaasjes mei wetterdamp
• 5. Drink 2 liter wetter
• Mooglike oarsaken fan keelwinning

De kiel wist as der tefolle slym yn 'e kiel sit, wat kin wurde feroarsake troch bygelyks in ûntstekking yn' e kiel of in allergy.

Meastentiids is it gefoel fan iets dat yn 'e kiel stekt feroarsake troch de keelopruiming troch irritatie fan' e keelslijmvlies of it gebrek oan fluiditeit fan it slym, wat ûngemak kin feroarsaakje. Om dit symptoom te ferleegjen, moatte maatregels wurde nommen om dizze yrritaasje te ferminderjen of it slym mear te hydratearjen, sadat it maklik ophâldt mei de hoest en net oan 'e muorren fan' e kiel hinget.

Sjoch yn 'e fideo hjirûnder wat maklike manieren om de keelopklaring te beëinigjen:

1. Gorgelje mei wetter en sâlt

Gorgeljen is heul maklik te dwaan en helpt om irritaasje fan 'e kiel te ferljochtsjen, om't it sâlt helpt om mear wetter oan te lûken nei de muorren fan' e kiel, wêrtroch in barriêre ûntstiet dy't neist it hydratearjen it ek beskermet tsjin stof dat de slijmvliezen fierder kin irritearje.

Om dizze gorgel te meitsjen moatte jo:

1. Mingje 1 oseaap sâlt yn in heal glês waarm wetter;
2. Roer it wetter goed oant it sâlt folslein oplost;
3. Doch it mingsel yn jo mûle en kantelje jo holle efterút;
4. Gorgelje mei wetter foar teminsten 30 sek;
5. Werhelje it gorgeljen oant al it wetter op is.

Dizze technyk feroarsaket flugge reliëf en kin dêrom brûkt wurde as it ûngemak heul yntinsyf is, oant 3 oant 4 kear deis.

2. It tapassen fan essensjele oalje fan eucalyptus op it boarst

Essensjele oalje fan Eucalyptus is in natuerlike manier om slym frij te meitsjen dat yn 'e kiel finzen sit en de luchtwegen iepen te meitsjen, neist it ûntlêsten fan irriteraasje yn' e kiel, it ferbetterjen fan it ûngemak feroarsake troch de keelopruiming.

Om de essensjele oalje te brûken, mingje 1 oant 2 drippen yn in teeleppel kokosoalje of oare plantaardige oalje, en wrijven dan it mingsel op jo boarst. Op it earste kin dizze technyk in lichte hoastensensaasje feroarsaakje, mar oer tiid sil de hoest de irritation fan 'e kiel ferminderje en ferljochtsje.

Yn 'e measte gefallen feroarsaket it gebrûk fan essensjele oalje fan eucalyptus ferdûn yn in oare plantaardige oalje gjin hûdirritaasje, lykwols as readens of jeuk op it plak wurdt identifisearre, is it oan te rieden de hûd mei wetter te waskjen en foarkommen fan it brûken fan essensjele oalje. Ken de medisinale eigenskippen fan eucalyptus.

3. Drink citroen tee mei huning

Sitroen hat de mooglikheid om slymmolekulen op te brekken, wêrtroch it flüssiger wurdt en makliker te eliminearjen. Honing, oan 'e oare kant, helpt om in beskermjende laach fan' e kiel te meitsjen, dy't de yrritaasje fan 'e mucosa fermindert. Sadwaande is dizze tee in poerbêste manier om it gefoel te ûntlêsten fan iets dat yn jo kiel stekt.

Om dit hûsmiddel te nimmen moatte jo 2 itenstleppels sitroensop minge yn 1 kopke siedend wetter, 1 teeleppel huning tafoegje, minge en drinke sa gau as it waarm is. Sjoch oare tees dy't helpe om ontsteking fan 'e kiel te ferljochtsjen.

4. Meitsje nebulisaasjes mei wetterdamp

Nebulisaasjes binne geweldig foar it befeiligjen fan 'e bek fan' e kiel, mar ek foar it ferwetterjen fan 'e keel dy't wiske is, wêrtroch it makliker kin wurde elimineare.

Om dit te dwaan is it oan te rieden:

1. Plak 1 oant 2 liter siedend wetter yn in bak;
2. Plak in handoek oer jo holle, en bedekje it waskbed ek;
3. Sykje de stoom út 'e kom.

Dizze fernieling kin ek wurde dien mei in ferstuiver, dat is in apparaat wêryn de damp direkt fia in gesichtsmasker frijkomt.

Yn wetter kinne jo ek in pear druppels eucalyptus essensjele oalje mingje, om de foardielen te krijen fan irriteraasje te ûntlêsten en sels de hoest te ferminderjen, as oanwêzich. Besjoch ek 4 soarten fernieling dy't helpe by sykheljenproblemen.

5. Drink 2 liter wetter

Hoewol it de simpelste tip is, is it ien fan 'e meast effektive om it gefoel fan keelopklaring yn' e kiel te ferljochtsjen, om't it de sekresjes befestiget dy't finzen sitte, wêrtroch se kinne wurde elimineare mei de hoest. Wetter kin wurde dronken yn 'e foarm fan tees as sels kokosnútwetter, bygelyks.

Mooglike oarsaken fan keelwinning

De reiniging fan 'e kiel wurdt feroarsake troch oerstallich slym yn' e kiel, dat kin barre fanwegen irritaasje fan 'e kiel of allergie. Guon fan 'e meast foarkommende oarsaken binne:

• Gryp as kjeld;
• Allergy;
• Bronchitis;
• Ynflammaasje fan 'e strôke of farynx;
• Sinusitis;
• Longûntstekking.

As de keel dus nei 3 dagen net ferbetteret, is it wichtich om nei de húsdokter of pulmonolooch te gean, om te identifisearjen as d'r in probleem is dat behannele wurde moat mei spesifike medisinen.

Guon tekens dy't kinne oanjaan dat de keelferklearring wurdt feroarsake troch in oar probleem en dat it nedich is om nei it sikehûs te gean, binne de oanwêzigens fan bygelyks gielige of grienige slijm, ademhalingsproblemen, seare keel of lege koarts.